Йога асани, лежанки и дископатия

При болки в кръста и гърба, причинени от притискането и възпалението на нервите в гръбначния стълб, едно от първите неща, които ни съветват медицинските лица, е да престанем със спорта.

В по-леки случаи се налага да не посещаваме фитнеса и площадката поне за няколко седмици. В зависимост от сериозността на травмата, някои лекари се налага да ни посъветват никога повече да не вдигаме тежко, да не тичаме и да не претоварваме кръста си. Трябва обаче да имате предвид, че тези съвети се отнасят за фитнеса, бягането, по-силовите бойни изкуства.

Напоследък невролозите и физиотерапевтите започнаха изрично да уточняват, че възбраната не важи за щадящите йога практики.

Йога асани, лежанки и дископатия

Кои са йога асаните, които могат да ни помогнат?

Разбира се, има позиции, които са специално разработени за хора с подобни оплаквания. Преди всичко обаче всеки е уникален и различен.

  • Най-важното, което трябва да знаете на първо време, е, че не бива да се захващате с йога сами. Необходим ви е инструктор, особено когато вече са налице патологични възпаления в областта на гръбнака. Предупредете своя преподавател по йога за своите минали травми, причинени от спорт, продължителен седеж, падане от височина или друг инцидент. Така той ще може да ви препоръча какво да правите и какво да избягвате при йога.

Вероятно ще имате нужда от известен опит, за да успеете да постигнете      максимално добра стойка. Вашият гуру ще ви наблюдава, докато се научите и сте готови да продължите практиката си сами. Така ще можете да се занимавате и вкъщи, без да се тревожите, че можете да увредите нервите на гръбнака.

В зависимост от интензивността повечето хора задобряват в йогата след около 6-8 месеца. След година на редовни упражнения два пъти седмично се чувстват достатъчно уверени за самостоятелна практика без треньор.

Йога асани, лежанки и дископатия

  • Най-добре е при лечение на дискова херния, дегенеративна сколиоза, остеохондроза и др. да комбинирате програма с лежанки в комбинация с йога асани. Така резултатите ще дойдат значително по-бързо, отколкото ако прилагате тези два метода по отделно.

След няколко курса на комбинирана терапия голяма част от пациентите успяват да постигнат пълно облекчение от болежките, някои от тях дори се излекуват. При по-задълбочен стадий на заболяването или хронични проблеми се налага по-сериозна терапия.

  • Обсъдете с вашия лекар относно това дали трябва да приемате медикаментозно лечение за дископатията, успоредно с лечението с лежанки и йога практиките. Обикновено продуктите от типа на обезболяващите са необходими само при много тежка болка, затова те се дават само с лекарско предписание.

При остри състояния обикновено лекуващият ще изпише противовъзпалително или някакво мазило. Обикновено магнезият, витамин Б комплекс и други хранителни добавки могат добре да повлияят лечението. Консултирайте се с вашите лекари и физиотерапевти.

Йога асани, лежанки и дископатия

Хубавото при йогата е, че тя е за всички.

Няма значение възрастта на практикуващия, нито дори сериозността на неговото заболяване. Единствено се уверете, че посещавате подходящия клас йога – може би ще имате нужда да започнете от ниво “начинаещи”. Ако проблемите с гръбначния ви стълб са твърде комплексни, потърсете лечебна йога.

“Дископатията” се използва много често като събирателно название за ред заболявания. Програма от йога и лежанки може да ни помогне да преодолеем:

  • дископатията за дискова херния
  • радикулит
  • остеоартрит и остеопороза
  • кифоза
  • остеохондроза
  • сколиоза
  • лордоза
  • стеноза и др.

Доказано е, че вкъщи се отпускаме много по-лесно, отколкото в зала за упражнения. В началото можете да си закупите лежанка, на която да релаксирате през свободното си време, а когато сте готови – да започнете и йога у дома.

Йога асани за раздвижване и укрепване на гърба:

Йога асани, лежанки и дископатия

  • Поза „кобра“ /бхуджангасана/

Преди да започнат да се занимават активно с йога, много хора са чували за позата “кобра”, наричана на санскрит бхуджангасана. Малко са тези обаче, които са наясно, че както и много други асани, и тази има няколко вариации.

  • “Голяма кобра”

Всъщност това, което много често сме виждали във филми, различни предавания и реклами, е нейният пълен вариант – наричан “голямата кобра”. Всъщност това не е лесна асана. За начинаещия в йога тя може да се окаже дори непосилна, а в желанието си да постигнем визуалния резултат, който ни е внушен, можем сериозно да навредим на гърба си.

  • “Малка кобра”

За начинаещи и за хората, които имат определени проблеми с гръбначния стълб, се препоръчва така наречената “малка кобра”. Тя е доста по-лесна за изпълнение, като същевременно играе не по-малко благоприятна роля.

Не забравяйте, че докато сте още в началото, това, което ще работи за вас, ще бъде може би една трета от това, което работи за вашия инструктор. Вие няма и да имате нужда от повече, затова не се пресилвайте.

За да изпълните бхуджангасана, започнете, например от позиция на четири крака. Легнете по корем и се отпуснете за миг, като през това време наместите дланите си точно до гърдите и мишниците.

Помислете дали лактите ви са плътно прилепнали към ребрата и коригирайте, ако се налага. Когато сте сигурни, че сте се подготвили, изправете се, като не използвате силата на ръцете си. Нека те бъдат само опора, а повдигането да идва от гръбнака.

“Малката кобра” води името си от това, че тук не залагаме на височината. Вдигнете се толкова, колкото можете, като през цялото време гледате нагоре към тавана. Задръжте в позата няколко вдишвания.

Ако я изпълнявате бързо в рамките на слънчев поздрав, влизайте в кобра с вдишване и задържайте дъха си за кратък миг, след което при издишване излизате към следващата поза. Ако повтаряте няколко пъти змията, отпускайте се с издишване и се изправяйте отново с вдишване.

Ако искате повече усилие и повече полза, при изпълнението на асаната съберете краката и петите си. Много е важно петите да са успоредни. Ако желаете, след кобра можете да продължите във флоу към други асани или да се обърнете по гръб и да си починете, като прегърнете коленете си към гърдите, докато раменете и главата ви остават отпуснати на постелката.

Позата кобра има и още вариации в йога, които ако сте още в началото или имате патология на гръбнака, не бива да изпълнявате отведнъж. Опитвайте нещо ново всеки път, за да проверите дали сте готови да преминете нататък.

Йога асани, лежанки и дископатия

При травми или отслабнала мускулатура на гърба и кръста дори по-лесният вариант на бхуджангасана може да се окаже прекалено труден за вас. Няма страшно, важното е да започнете внимателно и след време и вие сами ще се учудите от резултатите, които сте постигнали.

  • Поза “сфинкс

Чудесен старт може да бъде позата “сфинкс” или саламба бхуджангасана. Можете да започнете отново от позиция на четири крака. За постановката долните крайници следвайте същите инструкции, както при бхуджангасана.

За ръцете – след като легнете по корем, помислете за миг и с вдишване поставете лактите си до гърдите и се издигнете нагоре с поглед към тавана. Внимавайте лактите да са точно под раменете. Задръжте за няколко пълни вдишвания и издишвания. Ако имате нужда от почивка, използвайте позата “поклон” между няколко повторения на сфинкс.

Йога асани, лежанки и дископатия

  • Позите котка и крава /марджарясана и битиласана/

Марджарясана и битиласана – на български познати като позите котка и крава, са две асани, които можем да редуваме, за да раздвижим в гърба си.

Тези серии са подходящи за изпълнение както в началото на практиката, докато все още загряваме, така и в заключителната част на упражненията, когато преминаваме от по-интензивния към възстановителния етап на сесията.

Започваме отново от неутрална позиция на четири крака. Вдишвайки, поглеждаме нагоре, приближавайки максимално плешките си една към друга и отваряйки гръдния кош. Правим арка с гърба си, като коремът потъва надолу към земята, а тазът остава нагоре. Това е крава или битиласана.

Към марджарясана преминаваме, като при издишване прибираме раменете навътре, като нарочно се изгърбваме, избутвайки таза напред. Важно е в този момент максимално да стегнем корема. Търсим оптималното усещане, че пъпът прилепва или се опитва да потъне към гърба.

 Редовните занимания с йога под напътствията и наблюдението на специалисти могат да направят чудеса за нашето възстановяване от неврологични проблеми в областта на гръбначния стълб. Попитайте вашия лекар за лежанки или се снабдете със своя собствена.

Йога асани, лежанки и дископатия

Могат ли инжекциите да предотвратят операцията от дископатия?

Когато се диагностицира дископатия – позната още като дегенеративна дискова болест (DDD), едно от първите неща, които много пациенти питат, е: „Ще ми е нужна ли операция, за да си реша проблема?“ За повечето хора отговорът е „не“. Всъщност трябва да имате доста сериозни симптоми, за да препоръча лекарят ви операция.

Дегенеративната дискова болест е състояние, свързано с възрастта, което се случва, когато един или повече дискове между прешлените на гръбначния стълб се влошат или разрушат, което води до болка.

Вашият лекар може да ви предложи инжекция или прием на лекарства, които да помогнат за справяне с болката ви. Тежестта на вашите симптоми определят от какви лекарства може да се нуждаете, а също така има значение дали болката ви е остра или хронична.

Острата болка понякога се описва като чувство за внезапно появил се пламък.

Хроничната болка е дългосрочна и с напредване на болестта е по-вероятно да имате хронична, отколкото остра болка.

Както при всички лекарства или инжекции, не трябва да приемате нищо, без първо да сте се консултирали с вашия лекар, за да видите дали това е наистина най-добрият вариант за вас. Най-вероятно ще преминете през прогресия на лекарствата, като първо опитате лекарства без рецепта.

Ако те не действат, вашият лекар може да ви предпише по-силни. Но и ако те не помогнат, тогава може да се прибегне съм инжекции, които изпращат по-силното лекарство право в източника на болката.

Причини за това състояние

Интервертебралните дискове, известни още като междупрешленни фиброкартила или спинални дискове, осигуряват подплънки между прешлените на гръбначния стълб. Те имат еластична структура, изградена от фиброкартиларна тъкан.

Външната част на диска е известна като фибус на анула. Тя е жилава и влакнеста и се състои от няколко припокриващи се слоя. Вътрешното ядро на диска е ядреният пулпоз. Той е мек и желатинообразен. Междупрешленните дискове ограничават стреса, когато гръбначният стълб се движи или носи теглото ви. Те също така помагат на гръбначния стълб да се огъва.

С напредване на възрастта повтарящите се ежедневни натоварвания на гръбначния стълб и случайни наранявания, включително незначителни и незабелязани, могат да повредят дисковете.

Промените включват:

  • Загуба на течност: Междупрешленните дискове на здрав и млад човек се състоят от 90 процента течност. С възрастта съдържанието на течност намалява, което прави диска по-тънък. Разстоянието между прешлените става по-малко ефективно в ролята си на възглавница или амортисьор
  • Структура на диска: Във външния слой на диска се появяват много малки разкъсвания или пукнатини. Мекият и желатинов материал във вътрешната част може да проникне през пукнатините или разкъсванията, което да доведе до подуване или разкъсване на диска.

Дискът може да се разпадне на фрагменти. Когато прешлените имат по-малко подплънки между тях, гръбначният стълб е по-нестабилен

За да компенсира това, тялото изгражда остеофити или костни шпори, малки костеливи изпъкналости, които се развиват по ръба на костите.

Тези проекции могат да се притискат към гръбначния мозък или корените на гръбначния нерв. Те могат да подкопаят нервната функция и да причинят болка.

Други проблеми включват:

  • Разрушаване на хрущяла
  • Издут диск, известен като херния диск
  • Стесняване на гръбначния канал или спинална стеноза

Тези промени могат да засегнат нервите, водещи до болка, слабост и изтръпване.

Рискови фактори

Възрастта е най-големият рисков фактор, но някои други фактори могат да ускорят процеса на дегенерация.

Те включват:

  • Наднормено тегло
  • Усилена физическа работа
  • Тютюнопушене
  • Остро или внезапно нараняване, като например падане.

Дегенеративната болка в диска може да започне, когато нараняване води до внезапна и неочаквана болка в гърба. Или може да се представи като лека болка, която с времето се задълбочава.

Типове гръбначни инжекции за дегенеративни дискови заболявания

Епидурална стероидна инжекция

Това е една от най-често срещаните инжекции. При много хора епидуралната стероидна инжекция е ефективна за намаляване на болката в гърба, причинена от дискова херния.

Епидурална стероидна инжекция (ESI) е насочена към пространство около мембраната, което покрива гръбначния стълб и нервните корени. Тази инжекция изпраща стероиди – много силни, противовъзпалителни средства – точно до нервния корен, който е възпален. Това е терапия за управление на болката, така че може да се извършва под флуороскопия (рентгеново изследване в реално време).

Може да са ви необходими две или три инжекции, но като цяло не бива да приемате повече от това, поради потенциалните неприятни странични ефекти на стероидите.

Инжекция за фасетната става

Тази инжекция е полезна, само ако една (или повече)от фасетните ви стави причиняват болка. В защитната капсула на ставата се инжектира стероидно лекарство (силно противовъзпалително). Лекарството действа за облекчаване на възпалението и намаляване на болките в ставите.

Дисковите инжекции се използват най-вече с цел ограничаване на болката в долната част на гърба, усещана от пациенти, страдащи от дископатия. Тези инжекции се прилагат с помощта на хиподермална игла, която се вкарва в дисковете на пациента, които са били разкъсани, поради заболяването. Дисковите инжекции съдържат стероиди, които намаляват възпалението и по този начин осигуряват на пациента незабавно облекчение от болката в гърба.

Хирургия

Въпреки че повечето пациенти с дегенеративни дискови заболявания реагират добре на нехирургично лечение, някои от тях се нуждаят от операция. Хирургията трябва да се обмисли, само след като сте опитали няколко месеца нехирургично лечение.

Пациентите, които не реагират на консервативни терапии в рамките на около 3 месеца, могат да помислят за операция.

Това може да е възможност, ако имате:

  • Болки в гърба или краката, които ви спират от извършване на редовни, нормални, всекидневни дейности
  • Изтръпване или слабост в краката
  • Затруднено стоене или ходене

Предлагат се следните хирургични възможности:

Стабилизираща хирургия

Това е сливане на два прешлена в едно, което да осигури стабилност на гръбначния стълб. Операцията може да се направи навсякъде в гръбначния стълб, но се прави по-често в долната част на гърба и областта на шията. Това са най-подвижните части на гръбначния ви стълб.

Въпросната операция може да облекчи екстремната болка при пациенти, чийто гръбначен стълб вече не може да понесе теглото им, но също така може да ускори дегенерацията на дисковете до слетите прешлени.

 

Декомпресионна хирургия

В този случай се премахва на част от ставата на диска, за да може да се облекчи натиска върху нервите. Пациент, който развива остеоартрит, дискова херния или спинална стеноза, може да се нуждае от други видове лечения.

Операция за стволовите клетки

Целта на тази хирургическа намеса е да се насърчи функционалният хрущял с използването на инжекционна хидрогелна система. Изследователите заключават, че тази операция може да бъде полезна за регенерация на междупрешленните дискове.

Допълнително, може да опитате някои други методи, за да облекчите дискомфорта, свързан със състоянието си:

  • Здравословна диета. Препоръчително е да се включат здравословни храни, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб и полезни мазнини, като например зехтин и/или кокосово масло, които ще ви помогнат да поддържате нормално телесно тегло. Защото наднорменото тегло може да окаже допълнителен натиск върху гръбнака ви, което от своя страна може да доведе до засилена болка в гърба
  • Упражнения: Редовната, нежна рутинна тренировка, включваща леки аеробни, укрепващи упражнения, може да ви помогне да се справите със симптомите на дегенеративни дискови заболявания. Работете с личен треньор, който има опит в помагането на хора с болестни състояния на гръбначния стълб. Той или тя ще ви покаже конкретни упражнения, които могат да ви помогнат да облекчите болката и други симптоми

 

Треньорът ви, също така, може да разработи подробна, персонализирана програма за физическа терапия. Редовните физически терапевтични сесии ще ви научат на правилна механика на тялото, добра стойка и как да избегнете позиции, които причиняват болка.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

Повечето случаи на дископатия протичат с нискостепенна, непрекъсната и сравнително поносима болка в гърба. От време на време тя може да се засили за няколко дни и да стане толкова силна, че да имате усещане за пулсиране или парене.

 

Симптомите са различни, като един от тях може да е болка в краката. Неврологични симптоми, включително изтръпване, слабост или остри болки в задните части на крака, могат да се почувстват, ако дисковото пространство се свие толкова, че да прищипе корен на нерв. Освен изтръпване, може да има загуба на усещане ила чувство за студенина в една или повече области на крака.

 

Болката в краката може да е симптом на различни болестни състояния и поставянето на правилна диагноза е от съществено значение за предприемането на ефективния курс на лечение.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

Как възниква болката в краката?

 

Болката в краката може да бъде причинена от проблеми в долната част на гърба, таза или в самия крак. Най честите причини за болка си:

 

  • Притискане или дразнене на гръбначния нерв.
  • Възпалени, раздразнени или притиснати нервни корени в лумбалния или сакралния гръбначен стълб могат да причинят радикулопатия или нервна болка в крака и стъпалото.
  • Притискане на гръбначния мозък. Стесняването на гръбначния канал в шията може да окаже натиск върху гръбначния мозък, което да причини болка и изтръпване в двата крака.
  • Състоянието на кръвоносните съдове. Блокираните артерии или вени в краката могат да причинят намалено кръвоснабдяване, което може да доведе до болка в краката и изтръпване.
  • Проблеми с таза и тазобедрената става. Проблеми в областта на таза и тазобедрената става, като дисфункция на сакроилиачната става или остеоартрит на тазобедрената, могат да причинят болка в краката, а раздразване на нерв може да причини изтръпване. Спазъм на тазовите мускули, като при синдрома на пириформис “piriformis”, може да причини пълзяща надолу по крака болка, изтръпване и/или слабост.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

  • Инфекция. Лаймска болест, костни и дискови инфекции, като остеомиелит или спондилодисцит, и вирусни инфекции, като херпес зостер или ХИВ/СПИН, са известни с това, че причиняват болка в краката.
  • Системни състояния. Ендокринни и метаболитни нарушения, като хипотиреоидизъм и захарен диабет, могат да причинят увреждане на мускулите и нервите в краката, което води до болка и изтръпване.
  • Синдром на “Cauda equina”. Компресирането на “cauda equina” (група от гръбначни нерви, които се спускат от гръбначния мозък в долната част на гърба) може да причини силна болка, изтръпване и слабост в двата крака.
  • Тумори. Наличието на израстъци в долната част на гърба, таза или крака може да претисне кръвоносните съдове и/или нервите и да доведе до болка и изтръпване на краката.
  • Болка в краката може също да се развие, поради напрежение, физически упражнения, дехидратация, стареене, лоша стойка, наследствени фактори и/или причини, свързани с професията.

 

Лечение, грижа и подпомагане възстановяването от дископатия

 

Диета, упражнения и подходящи житейски навици могат значително да помогнат. Трябва да имате предвид, че тялото има изненадващ капацитет за самопомощ и саморегенерация. Ключът е да му предоставите необходимите елементи, за да може да направи това, от което се нуждае.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

Диетата ни трябва да се състои от много зеленчуци, плодове, студено пресовани растителни масла, риба (не пържена) и пиене на поне два литра прясна вода на ден, за да се поддържа тялото ви добре хидратирано. Също така създайте си добрия навик да ядете суров чесън всеки ден. Чесънът е силен тоник и има мощни лечебни ефекти. Когато тялото e претоварено с токсини, те причиняват износване, преждевременно стареене и развитие на други болести.

 

Започнете с някаква лека физическа дейност, като плуване. Освен, че осигурява добра циркулация и елеминиране на токсини, плуването помага за поддържане на мускулите на гърба и краката в добра кондиция. Особено препоръчително е за възрастни хора, които имат проблеми с краката. Започнете малко по малко и не се насилвайте да плувате дълго, особено ако никога не сте спортували.

 

Друго нещо, което може да правите в ежедневието си, са масажите. Лек масаж е едно от най-добрите неща за отпускане на мускулите, които обграждат гръбначния стълб. Хидротерапията е препоръчителна, заедно с биоенергични масажи и рейки. Практикуването на йога също може да помогне при лечението.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

Акупунктурата може да бъде много полезна за облекчаване на болката. Добри за целта са и чайовете от риган, розмарин, анасон или мента. Чаят от розмарин, например, е отличен мускулен релаксатор.

 

За облекчаване на болката помагат храните, богати на витамин С – портокали, сливи, ананас, броколи, лимон, спирулина, морски водорасли, зехтин, екстра върджин. За предпочитане са растителните млека /бадемово или оризово/, които са богати на хранителни вещества и не носят допълнителни лоши мазнини и токсини, какъвто е случаят с животинското мляко. Бадемовото мляко е богато на калций, което насърчава доброто здраве на костите и гръбначните мускули.

 

Пет упражнения при болки в краката

 

  • За първото упражнение ще ви трябва йога килим или възглавница. Легнете на пода с нещо под раменете си за опора и вдигнете краката си нагоре, подпирайки ги на стената. Останете така за минута, след това починете малко и повторете. Изпълнете пет пъти и постепенно увеличете броя им ден след ден.

Това упражнение е полезно за всички видове болка, защото подобрява кръвообращението в краката и освобождава всякакви блокажи, от което  болката ще намалее значително.

 

 

  • Следващото упражнение е за укрепване на мускулите на прасеца, което ще намали болката в долната част на краката. Застанете с лице към стената и подпрете ръцете си на нея, на нивото на гърдите. Поставете левия си крак зад десния, като леко сгънете десния напред, поддържайки лявото си коляно и петата в контакт с пода. Сега, с изправен гръб, се облегнете на стената, като че ли се опитвате да я избутате. Когато усетите леко разтягане, задръжте за 20 секунди. Повторете с другия крак. Направете това два пъти с всеки крак.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

  • Повдигнете таза нагоре, като се поддържате с двете си ръце, притиснати към пода. Отпуснете главата назад между ръцете си. Наблюдавано отстрани, тялото ви ще направи формата на триъгълник. Затова упражнението се нарича планинска поза парвастасана (рarvastasana).

 

  • Следващото упражнение ще разтегне предните мускули на бедрата и ще помогне за укрепване на мускулатурата на долната част на краката.

 

Застанете с успорено поставени краката и се изправете добре. Хванете левия крак с лявата си ръка, държейки бедрата си прибрани едно до друго. Поемете дълбоко дъх и задръжте за 10-30 секунди. Повторете на противоположната страна.

 

  • Застанете с широко разтворени крака. Сгънете коленете в позиция клек. Уверете се, че петите ви докосват земята добре, ако не, сложете навита кърпа или постелка под тях. Поставете ръцете си на бедрата близо до колената. Вдишайте и издишайте пет пъти и излезте от тази позицията. Повтаряйте това упражнение за облекчаване на болката в краката, докато изтръпването изчезне.

 

Курсът за болката в краката зависи от основната й причина. Болката в краката поради дископатия е често срещана и може да бъде добре овладяна с нехирургично лечение. Подобрението на симптомите може да стигне от 75% до 90%. Ако болката стане хронична с все по-продължителни епизоди на слабост и изтръпване, може да се наложи операция.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

Болка в краката и изтръпване, предизвикано от други състояния, зависи от тежестта и прогресията на основната причина. Лечението може да включва нехирургични и/или хирургични методи.

Затова никога не забравяйте, че най-доброто лекарство е превантивността. Ето защо е важно да бъдете здрави през целия си живот, правейки някакъв вид упражнения всеки ден и най-вече поддържане на добро психическо и емоционално здраве.

 

Кога спира болката от дископатия?

Какво причинява болка при дископатия?

Дегенериращият гръбначен диск не винаги води до болка. Тъй като самият диск има много малко нервни окончания, болката обикновено се появява, когато дегенериращият диск засяга други структури в гръбначния стълб, като мускули и стави.

 

Болката, свързана с дегенеративна дискова болест, дископатия, обикновено произтича от два основни фактора:

  • Възпаление. Възпалителни протеини от вътрешността на дисковото пространство изтичат, докато дискът се дегенерира, причинявайки подуване в околните гръбначни структури. Това възпаление може да доведе до мускулно напрежение, мускулни спазми и чувствителост в гърба или шията.
    Ако нервно окончание се възпали, болката и изтръпването може да се усети в ръката и рамото (наречена цервикална радикулопатия в случаите на дегенерация на шийния диск), в бедрата или крака (наричана лумбална радикулопатия, в случаите на дегенерация на лумбалния диск)
  • Ненормална микростабилност. Външният слой на диска (фиброзата на анулите) дегенерира, което води до малки, неестествени движения между прешлените. Тези микродвижения могат да причинят напрежение и дразнене в околните мускули, стави и / или на нервните окончания, тъй като гръбначният сегмент става прогресивно по-нестабилен, причинявайки периодични епизоди на по-силна болка

Какво се случва в гръбначния стълб по време на дегенерация на диска?

Кога спира болката от дископатия?

Дегенеративната дискова болест засяга предимно гръбначния диск, но най-вероятно може да засегне и други части на гръбначния стълб. Следните точки най-добре обясняват понятието болезнен диск:

  • Хрущялна ерозия на крайната плоча. Подобно на другите стави в тялото, всеки гръбначен сегмент е става, която има хрущял в него. Между гръбначния диск и всяко тяло на прешлените е разположен слой от хрущял, известен като крайна плоча.

    Крайният плот на гръбначния диск действа като врата за кислород и хранителни вещества, влизащи и напускащи диска. С износването на диска, крайната плоча започва да ерозира и с това потокът на хранителни вещества намалява, което може да ускори дегенерацията на диска. С преминаването на диска през този процес дисковото пространство се свива

  • Свиване на дисковото пространство. С дегенерацията на диска дисковото пространство се свива и излишно натоварва околните мускули, които поддържат гръбначния стълб и скъсяват пространството между прешлените, което води до допълнително микродвижение и гръбначна нестабилност

 

Тези процеси обикновено протичат постепенно. Ерозията на крайната плоча и свиването на дисковото пространство могат да доведат до нестабилност на гръбначния стълб, напрежение в околните мускули, както и локални болки в нервните окончания.

 

Когато цервикалният диск започне да губи хидратация и започне да се наблюзава втвърдяване, има няколко начина, по които може да се развие болка във врата и свързаните с нея симптоми. Ето най-често срещаните.

Болка от дегенериращ диск

Повечето хора, които имат разкъсване на диска, не изпитват болка от него. Точната причина е неизвестна, но повечето експерти казват, че тя зависи от чувствителността в диска, която се различава при всеки човек.

Например, при някои хора нервите естествено отиват по-дълбоко в диска и от това получават силна болка. Докато  други хора просто може да са по-издръжливи на болка.

Когато дегенериращият диск причинява болка във врата, това вероятно се дължи на някоя от от следните причини:

  • Дискогенна болка. Тази болка се проявява в самия диск и може да варира от лека до тежка. Гелообразната вътрешност на диска, наречена нуклеус пулпос, съдържа протеини, които могат да причинят болезнено възпаление, ако влязат в контакт с нерви, разположени във външния слой на диска

При здрав цервикален диск, при възрастни хора, нервите проникват само в едната третина от защитния външен слой на диска, наречен анулъс фибросус. Ако обаче външният слой на диска се разкъса, нервите може да започнат да растат по-дълбоко в диска, при   опи да се лекуват. Меката вътрешна част на диска може да изтече във външните пръстени и да влезе в контакт с малките нерви, което може да бъде болезнено. Някои изследвания показват, че нервите нарастват дори до центъра на нуклеусовия пулпоз в болезнен диск, преминал през значителна дегенерация.

  • Нестабилност на микро движението. Когато твърдият външен слой на диска се износи и вече не осигурява адекватна стабилност и не абсорбира шока от различни движения, прешлените над и под диска може да започнат да се движат повече от обикновено и околните мускули може да получат болезнени спазми в опит да ограничат това необичайно движение.

 

Болката от дегенериращ диск може да варира от тъпа до нещо толкова силно, че да ограничи нормални движения и ежеднивни дейности. В повечето случаи болката ще отшуми в рамките на няколко седмици или месеци, тъй като химическото възпаление на дисковия материал започва да отшумява и / или дискът се стабилизира в ново стабилно положение.

 

Целите на лечението на дегенеративни дискови заболявания са да се намали основната болка и да се предотврати максимално появата на нова. Повечето случаи на дегенеративна дискова болка се успокоява чрез:

 

  • комбинация от методи за управление на болката
  • упражнения / т.н.  физическа терапия/
  • промяна в начина на живот

Управление на болката

Основен фокус на управление на болката е да се подобри мобилността и тя да се намали така, че ежедневните дейности и рехабилитационните упражнения да бъдат по-поносими. Болката от дегенерирания диск обикновено се приписва на нестабилност, мускулно напрежение и възпаление, затова тези причини трябва да се отстранят.

 

Някои методи за управление на болката са практики за самолечение. Те включват:

Кога спира болката от дископатия?

  • Лед или студено третиране. Прилагането на лед върху болезнената област на гръбначния стълб може да облекчи болката чрез намаляване на възпалението, което може да стане с упражнения или някакви по-силови занимания
  • Топлинна терапия. Използването на топла вана или друг източник на топлина може да отпусне околните мускули и да намали напрежението и спазмите
  • Медикаменти за болка. Лекарствата за болкабез рецепта помагат в две основни категории – обезболяващи, като ацетаминофен, и противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен, аспирин и напроксен. Тези лекарства обикновено се препоръчват при хронична болка, от умерена до ниска.

    При епизоди на силна болка може да се препоръчат обезболяващи лекарства, като мускулни релаксанти и други болкоуспокояващи. Медикаментите против болка обикновено се предписват за кратко време, тъй като те могат да бъдат силно пристрастяващи

Кога спира болката от дископатия?

  • TENS апарати. TENS апарата (Транскутанна електрическа стимулация на нерв) е малко устройство, което изпраща електрически импулси през тялото, които пречат, или минимизират сигналите на болка. TENS апаратът предава сигналите директно върху кожата. Той се свързва чрез проводници с електродни подложки, поставени върху кожата, както и дистанционно, осигуряващо диапазон от честота за различни нива на болка

Другите методи за управление на болката трябва да се прилагат от квалифициран медицински специалист, като например:

  • Ръчна манипулация. Специалист по хиропрактика или гръбначен стълб може ръчно да регулира гръбначните структури, за да облекчи мускулното напрежение, да премахне натиска от нервен корен и да облекчи напрежението в ставите.

    Ръчната манипулация може да осигури временно облекчение на болката и да подобри подвижността на тялото. Това за някои пациенти е толкова ефективно, колкото и болкоуспокояващите лекарства

  • Епидурални инжекции. Стероид, инжектиран около защитния външен слой на гръбначния стълб, може временно да облекчи болката, което да подобри мобилността. Инжекционното лечение може да се препоръча преди програма за физическа терапия, така че упражненията й да могат ефективно да бъдат завършени с минимално неразположение.

В много случаи е необходимо да се премине през т.н. „опит и грешка“, за да се намери вида лечение, който действа най-добре.

Физическа терапия

С тази терапия се цели да се помогне на гръбначния стълб да се укрепи, с което да се предотврати появата на нова болка. Програмата за дегенеративна дискова болка обикновено съдържа следното:

Кога спира болката от дископатия?

  • Разтягащи упражнения. Те обикновено се препоръчват за намаляване на болката в гръбнака и подобряване силата на мускулите му.
  • Укрепващи упражнения. Укрепването на мускулите ще даде възможност по-добре да се поддръжа шийния и лумбалния гръбначен стълб и допълнително да подкрепи дегенериращ гръбначен сегмент, което ще намали болката в гръбнака и нестабилността му.
  • Аеробни упражнения. Редовните аеробни упражнения са важна част за поддържане на здрава циркулация и активност на ставите и мускулите. Те повишават сърдечната честота, увеличават притока на хранителни вещества и кислород в цялото тяло, включително към гръбначните структури.

Допълнителната полза от тези упражнения е, че те помогат за намаляване на болката по естествен начин, тъй като се освобождават ендорфини, които служат като естествено обезболяващо средство на тялото.

Най-добре е упражненията да се правят:

 

  • в контролирана обстановка
  • под ръководството на физиотерапевт, хиропрактик или друг подходящо обучен медицински специалист

 

Промяна на начина на живот

Малки, но смислени житейски промени, в комбинация с ежедневните  процедуримогат да помогнат за подобряване на цялостното ви здраве, което от своя страна да подобри състоянието на гръбначния стълб и мускулите ви.

 

Някои примери включват:

Кога спира болката от дископатия?

  • Избягвайте никотин, както пушене, така и стоене в стая с пушачи
  • Избягвайте алкохол
  • Пийте много вода
  • Включете повече движения в ежедневието си и избягвайте да стоите в една и съща поза дълго време. (Ето един пример: изправете се, протегнете се и после си дайте една малка разходка. Правето това на всеки 20-30 минути.)
  • Използвайте ергономични мебели за поддръжка на гръбначния си стълб, като ергономични столове за бюро, стоящо бюро или специални възглавници за шията

 

Фокусът на тази част от лечението е да се предоставят достатъчно образователни ресурси, които да помогнат на пациента да развие един по-здравословен начин на живот, който да сведе до минимум стреса върху гръбначните структури на тялото му.

След като нямаме възможност да променим настоящия ритъм на живот, нека поне се опитаме да променим нещо, което зависи изцяло от нас, като не забравяме, че ние сме тези, които имат най-добра ползаот това.

Как се лекува дискова херния с инверсни лежанки?

Инверсионните лежанки и дисковата херния са взаимосвързани. Инверсионната терапия е призната като добра алтернатива на операцията и стероидните инжекции. 70% от хората, които са опитали този метод на лекуване, са успели да отменят планираната си операция на гърба, заради изключителната  ефективност на тази терапия.

 

Въпреки че изглежда високотехнологично и ултрамодерно изобретение, истината е, че тази процедура се използва от хиляди години за намаляване, или предотвратяване на болки в гърба. Днес инверсионните устройства често се използват за лечение на болестни състояние на гърба, като:

 

 

Информация за инверсионната лежанка. История и научни изследвания

Инверсионната терапия се е използва от 3000 преди н.е., за да:

 

  • балансира тялото
  • да спомогне за увеличаване на кръвообращението
  • стимулиране на мозъка
  • засилване на правилните функции на жлезите
  • облекчаване на натиска върху коремните органи

 

Хипократ, бащата на медицината, е създал свой собствен метод за инверсионна терапия, като е повдигал пациентите си на стълба с въжета и макари, за да впрегне гравитацията в опит да облекчи болката на пациентите си. Но вие не го правете.

 

Изследване, проведено през 1978 г., тестващо ЕМГ активността (размера на мускулната болка на участниците), показва намаление на болката с 35% само за 10 секунди седене на лежанката. Това означава, че може да изпитате почти моментално облекчение, както и дългосрочна полза за здравето ви.

 

В друго проучване участвали 175 пациента, изпитващи особено голяма болка в гърба, които не са били в състояние да работят. Само след осем инверсионни сесии 88,6% от тях са почувствали голямо облекчение на болката и са могли да се върнат обратно на работа. Почти всяко проучване, правено досега, показва забележимо намаляване на болката при хората, използвали инверсионна терапия.

 

Какво точно прави инверсната лежанка?

Разтоварва и облекчава болката в костите, ставите и дисковете в долната част на гърба. Смята се, че това създава тягова сила през гръбначния стълб, като сцеплението с този случай намалява болката в долната част на гърба.

 

Другото име за инверсионни лежанки или инверсионна терапия е гравитационното сцепление. Разделяйки дисковете и ставните пространства в гръбначния стълб, може да намалите налягането от гръбначните нерви и да отпуснете мускулите.

 

Какво представлява упражнението на инверсионна лежанка?

Това е един от най-популярните начини за провеждане на инверсионна терапия:

 

  • Започвате, като застанете срещу инверсионната маса и привържете глезените си към нея
  • След това може да се наклоните назад, така че да лежите хоризонтално на нула градуса или дори по-надолу. Някои хора обичат да “висят“ с главата надолу на деветдесет градусa

дискова херния

Колко време може да се стои  в това положение?

Ако планирате да стоите с главата надолу на пълни деветдесет градуса, трябва да започнете от 1 до 2 минути, докато ви стане неудобно. Може бавно да увеличите времето от 3 до 5 минути на сесия, но е важно да се вслушвате  в тялото си и да преустановите упражнението, когато ви стане неудобно.

 

Безопасно ли е това положение?

Безопасно е за повечето хора, но висенето с главата надолу ще изпрати много кръв в главата, така че се консултирайте с лекар, ако имате проблеми със сърцето, високо кръвно налягане или други подобни.

 

Защо инверсионна терапия? Какви са ползите от нея?

Медицинските експерти смятат, че този метод действа най-добре, и силно препоръчват използването на инверсионни лежанки за лечение на дисковите хернии. Инверсионната терапия за лечение на херния има слабо въздействие върху финансите и живота ви. С други думи, методът не причинява никакви ужасни странични ефекти и не струва хиляди.

 

В същото време една операцията на дискова херния включва отваряне на  гръбначния стълб, отстраняване на повредения диск и евентуално заместването му с протеза, като последното трябва да стане в отделна операция. Това може да доведе до високи разходи, особено ако застраховката ви не е много добра. Друго нещо е, че няма да може да шофирате за дълго време след операцията.

 

Повечето хора не са в състояние да карат кола поне две седмици след процедурата. Освен това, процедурата е свързана с всички типични рискове от операции, като парализа и възможна смърт, ако нещо се обърка. Въпреки че помага на някои хора, хирургичната интервенция не е добър вариант за всички.

дискова херния

Същото може да се каже и за стероидните инжекции. Те действат чрез инжектиране на лекарства направо в засегнатата област, което има за цел да намали подуването, така че дискът да може сам да се върне обратно на мястото си. Отново има хора, които имат късмет и с тази техника, но други за съжаление нямат.

 

А и това все още е много скъпо и изисква многократни посещения при лекаря. Инверсните лежанки не само са най-доброто средство за облекчаване на болката, причинена от дискова херния, но може и да ви излекуват напълно!

 

Списание на Канадската асоциация по хиропрактика публикува резултатите от едно свое проучване, озаглавено „Адаптационен наклон на лумбалната тракция“. В него се стига до заключението, че след серия от осем лечения на инверсионна маса почти 90% от пациентите са показали подобрение в редица оплаквания от болки в гърба.

 

Инверсията е ефективно неинвазивно лечение

Друго проучване, проведено този път от Ню Касъл Университет (Обединеното кралство) е установило, че с помощта на инверсионната терапия малко повече от 75% от участниците, страдащи от дискова болка в долната част на гърба, са успели да избегнат операции и други инвазивни лечения.

 

Ползи и за спортистите

 

Инверсионната терапия може да спомогне за:

 

  • подобряване на здравето на ставите и да осигури облекчаване на стреса при спортисти
  • подобряване на кръвообращението в тялото. Това спомага и за възстановяването им от травми
  • Използването й при упражнения за укрепване на гърба

 

Инверсията може да помогне за детоксикация на тялото

 

Лимфата циркулира в тялото почти по същия начин, както кръвта. Нейните функции са да ви предпазва от болести и да изхвърля токсичните вещества от тялото ви. Инверсията насърчава лимфната циркулация, като декомпресира гръбначния стълб и рехидратира дисковете между прешлените.

 

Но въпреки дългия списък с ползи от тази терапия, винаги трябва да търсите лекарски съвет, преди да започнете да я използвате.

дискова херния

Опасности и странични ефекти:

  • Инверсията може да увеличи налягането в очите. Всеки, който страда от глаукома, конюнктивит или отлепяне на ретината, не бива да опитва тази терапия. Това може да доведе до сериозни последици, включително до слепота.

 

  • Хернията ви може да се влоши. Действието на разтягане може да доведе до усложнения, ако имате хиатална или вентрална херния.

 

Инверсията трябва да се избягва от:

 

  • бременни жени
  • от всички, които наскоро са претърпели операция на гърба си
  • от хора с високо кръвно налягане
  • хората с ушна инфекция
  • хора с хирургично имплантирани опори
  • хора с неизлекувани фрактури, подути стави или остеопороза

 

В случаи, че използвате антикоагуланти, инверсионната лежанка може да доведе до развитие на допълнителни здравословни проблеми.

Съвети за безопасност

 

  • Много хора мислят, че колкото по-дълго време стоят с главата надолу, толкова по-добре. Това не е така. За начинаещите се препоръчва от 1 до 2 минути, няколко пъти на ден. След като тялото свикне, може да правите многократнно по 5-минутни сесии на ден
  • Не е необходимо да се прави пълна инверсия, за да може инверсионната терапия да ви подейства. Общоприето е, че наклона под 60 градуса може да е всичко, от което се нуждете
  • Преди да изпробвате този метод на терапия, проучете възможните предимства и недостатъци
  • Потърсете, колкото се може повече, експертни съвети и винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете

 

 

Кога се прибягва до оперативно лечение на дископатия или стеноза?

Здравната статистика съобщава, че 14% от всички нови посещения при лекари са за болки в долната част на гърба. Приблизително един от четирима пациенти с болки в гърба има дискова херния. Гръбначна стеноза или стесняване на гръбначния стълб е друга често срещана причина за болки в гърба.

Специалистите невролози  предлагат редица нехирургични и хирургични лечения за облекчаване на болката от дискова херния и гръбначна стеноза. Според тях само от 10 до 15% от пациентите, които идват за преглед заради проблеми с гръбначния стълб, се нуждаят от операция.

Какво са дисковете?

Гръбначният стълб се състои от 33 костни прешлени. Дисковете – известни също като междупрешленни дискове – са амортисьорите между прешлените.

Всеки диск е съставен от:

  • Здрав вътрешен пръстен, наречен annulus
  • Меко вътрешно ядро, изпълнено с гелообразно вещество

дископатия

 

Какво е дискова херния?

Херния или разкъсан диск възниква, когато гелообразният пълнеж на ядрото изпъкне или изтече през външния пръстен на диска. Това издуване или изтичане на дисковия пълнеж може да притисне нервите на шията и гръбначния стълб, причинявайки силна болка.

Какво може да причини дискова херния?

Няколко фактора могат да отслабят дисковете в гръбнака ви. Дисковете, които имат високо съдържание на вода при деца и млади хора, губят част от съдържанието й с възрастта. Това ги прави по-малки и не достатъчно гъвкави, намалявайки пространството между гръбначните прешлени и увеличава риска от дискова херния и притискане на нерва.

Дисковете също могат да бъдат отслабени от:

  • Неправилно повдигане на тежести, което е често срещана причина за трудови наранявания
  • Участие в повтарящи се напрегнати дейности
  • Оказване на внезапен натиск върху гръбначния стълб
  • Злополука или нараняване
  • Наднормено тегло
  • Тютюнопушене

дископатия

Какви са симптомите на дискова херния?

Симптомите на дисковата херния варират в зависимост от това дали засегнатият диск е в горната част на гърба (шиен гръбначен стълб) или долната (лумбален гръбначен стълб). „Не е много често срещано да имаш дискова херния в гръдната област на гръбначния стълб или в средната част на гърба, тъй като този участък е поддържан от гръдния кош“, казва д-р Форуар.

Въпреки че проблемът се дължи на гръбначния стълб, дисковата херния може да предизвика симптоми в ръцете или краката, когато пълнежът на диска дразни близките нерви. Това състояние се нарича радикулопатия.

Симптомите на дискова херния в областта на шията или горната част на гърба могат да включват:

  • Болки в шията
  • Болка в ръката или рамото
  • Слабост в ръката или китката, изтръпване или усещане сякаш мравки ви лазят.

Симптомите на дискова херния в долната част на гърба могат да включват:

  • Болка в гърба
  • Болка в краката
  • Слабост на краката или ходилата, изтръпване или усещане сякаш мравки лазят по вас
  • Проблеми с червата или пикочния мехур

Какво е гръбначна стеноза?

Гръбначна стеноза е стесняване на гръбначния канал, което води до болезнено прищипване на гръбначния мозък и / или нерви в гръбначния стълб. Дегенеративната гръбначна стеноза е резултат от процеса на стареене.

Много по-рядко гръбначната стеноза може да бъде вродена – нещо, с което сте родени. Тя може да се появи навсякъде в гръбначния стълб, включително:

  • шията и горната част на гърба (шиен гръбначен стълб)
  • средната част на гърба (гръден гръбначен стълб)
  • долната част на гърба (лумбален гръбначен стълб)

дископатия

Какви са симптомите на лумбалната гръбначна стеноза?

Лумбалната (долната част на гърба) гръбначна стеноза може да причини:

  • Болка в таза
  • Болки и спазми в кракат
  • Изтръпване и усещане на мравучкане по краката
  • Загуба на сетивност в краката и ходилата
  • Затруднено ходене

Какви са симптомите на цервикалната гръбначна стеноза?

Цервикална гръбначна стеноза може да причини:

  • Болки в шията
  • Болки в рамото и ръката
  • Изтръпване на ръцете
  • Затруднено ходене поради проблеми с баланса
  • Слабост в ръцете или краката

дископатия

Как се диагностицира дискова херния или гръбначна стеноза?

Ако имате симптоми на дискова херния или гръбначна стеноза, лекарят ще ви прегледа и ще ви попита за вашите симптоми, за да може да определи коя част от гръбначния мозък или корените на гръбначния нерв могат да причиняват вашите симптоми. Ще поръча и различни образни изследвания, които могат да включват:

  • ЯМР /ядрено-магнитен резонанс/
  • рентгенови снимки
  • компютърна томография

 

Това се прави с цел да потвърди диагнозата.

Може ли дискова херния да притисне гръбначния мозък?

Да. Някои пациенти могат да имат миелопатия – компресия на гръбначния мозък – в допълнение към радикулопатия. Това е случаят, когато дисковата херния не просто натиска нерва, но и гръбначния мозък. Тази компресия може да възникне в шийната или гръдната област на гръбначния стълб. Гръбначният мозък завършва на кръстовището на гръдния и лумбалния гръбначен стълб.

Миелопатията е по-спешна от радикулопатия, тъй като, когато гръбначният мозък е притиснат, може да имате повече от просто нервно засягане – то може да включи и двете ръце и двата крака. Тези пациенти могат да имат симптомите на дискова херния плюс проблеми с баланса, изтръпване в ръцете и краката от притискане на гръбначния мозък.

дископатия

Често пациент, който вече има дегенеративно заболяване на диска, дискова херния или гръбначна стеноза, може да попадне в злополука или да се нарани. Когато това се случи, новите наранявания изострят първоначалния им проблем.

Как се лекува дискова херния или гръбначна стеноза нехирургично?

В зависимост от резултатите от вашите изследвания – ЯМР, рентген и др., лекарят може да препоръча:

  • Перорални лекарства – мускулни релаксанти и понякога стероид или други противовъзпалителни лекарства
  • Физиотерапия
  • Ограничения за движението и физическата ви активност, да не вдигате тежко и т.н.

 

После ще се проследи как се повлиявате от лечението. Повечето пациенти се подобряват с консервативно лечение и не се нуждаят от операция. Ако болката ви е причинена от дискова херния или гръбначна стеноза, възстановяването може да отнеме няколко месеца. Мускулната болка отзвучава по-бързо.

Необходимо ли е  пациентът да бъде прегледат и от  друг специалист за нехирургично лечение?

Да. В някои случаи може да се предпише:

  • тестване на лечение на болка
  • физиатрия
  • инжекционна терапия като епидурална, трансфораминална, фасетна или тригерна инжекция

дископатия

Кога се препоръчва операция?

Операцията на шията или на долната част на гърба не е само въпрос на болка – това е, когато постоянното изтръпване или слабост се отразяват на качеството ви на живот. Много фактори играят роля при решението за операция. Лекарят трябва да даде цялата необходима информация, за да ви помогне да решите дали и кога операцията е подходяща за вас.

Кога операция за стеноза на лумбалния гръбначен стълб може да е вариант?

До операцията на стеноза на лумбалния гръбначен стълб се стига при значително функционално увреждане, което не може да бъде подобрено чрез нехирургично лечение. Други здравословни проблеми, като сърдечно заболяване, белодробни заболявания или периферни съдови заболявания, могат да ограничат нивата на активност, както и гръбначната стеноза. Ако случаят е такъв, хирургията на лумбалната декомпресия може да предложи ограничена полза, тъй като след интервенцията пациентът няма да стане по-активен.

дископатия

Възможност за операция на стеноза на лумбалния гръбначен стълб

Хирургичният златен стандарт е лумбална ламинектомия, която отваря гръбначния канал и облекчава натиска върху нерва. В зависимост от характеристиките на гръбначния стълб (например здравина на костите, костно приплъзване или спондилолистезична ориентация на гръбначните фасетни стави, движение на този сегмент на гръбначния стълб при огъване напред и назад), може да се наложи гръбначно сливане в момента на декомпресията.

Налични са и по-нови техники, включително микроендоскопски техники и дистрибутори на спинозни процеси (X-STOP е първият, одобрен от FDA). Тези по-нови техники са по-малко инвазивни от традиционната хирургия на гръбначната стеноза, като например синтез, въпреки че често те са подобни на инвазивността като декомпресия на едно ниво (ламинектомия).

Докато нехирургичните подходи могат да овладеят възпалението и болката, само стенозната хирургия може да излекува причината за проблема, като премахва източника на налягане от компресираните корени на лумбалния нерв.

 

 

Могат ли да помогнат лежанките след оперативно лечение на дископатия или стеноза?

Инверсната лежанка е уред, който използва гравитацията, за да освобождава натиска и напрежението в гръбначния стълб. При ползването й, главата се поставя по-ниско от нивото на краката. Така лежанката декомпресира гръбнака и това помага за освобождаване на напрежението и облекчава болката в прешлените.

Има различни видове инверсни лежанки. Някои притежават функции за масаж и затопляне. Чрез удобен контролер, ползващият я може да регулира силата, видът и времето на масажа. Подложката на лежанката е лумбална и предлага 2 вида масаж, 3 степени и времетраене от 5 или 10 минути.

Ползването на такава лежанка всеки ден само по няколко минути помага за:

  • справяне със стреса
  • подсилва мускулите
  • облекчава болката и напрежението в гърба и кръста, особено когато са причинени от дискова херния или стеноза
  • увеличава се и гъвкавостта на тялото

Ако имате обаче хипертония, глаукома, или сърдечни заболявания, задължително трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате лежанката.

лежанка

Дисковата херния (дископатията)

Засяга гръбначния стълб. При нея се разкъсва външният фиброзен пръстен на дисковете между прешлените и това позволява на меката централна част да се деформира и да влезе в канала на гръбначния мозък. Там притиска структурите, които се намират в него.

Основните симптоми за дископатия са локална болка, според нивото на засягане, която се разпространява в сетивната зона на съответното нервно коренче и промени в чувствителността. Могат да се усетят още моторна слабост, както и тазово – резервоарни нарушения.

Дисковата херния може да се получи на всеки диск в гръбначния стълб, но двете най-чести форми са цервикална – шийна и лумбална – в областта на кръста. Последната причинява болка и в кръста, и дори в единия, или двата крака. Лумбалната херния е 15 пъти по-често срещана и е сред най-възможните причини за болка в кръста. Обикновено дисковите хернии се получават при хора на възраст между 30 и 50 години.

Лечението на лумбалната може да е консервативно и оперативно и зависи от стадия и тежестта на заболяването.

Неоперативното лечение включва:

  • покой
  • режим на двигателна активност
  • аналгетици
  • физиотерапия и други

Обикновено дава добри резултати при по-леките случаи.

Стенозата

Не е от заболяванията, за които се чува, или пише често. То обаче има сериозен ефект върху организма и може да му причини значителни вреди. Тя представлява стесняване и може да се получи в различни части на организма като кръвоносни съдове, черва, хранопровод и други.

Има спинална стеноза, която се появява при гръбначния стълб. От нея се стеснява каналът на гръбначния мозък, а това води до увреждането му заради притискането. При форминалната стеноза може да се стеснят отворите на нервните коренчета, които излизат от гръбначния мозък и стигат до различни органи. Спиналната се появява най-често в поясната област. Кръстът започва да боли, а при ходене се появяват болки в краката, които може да са много сериозни.

Заболяването се появява и при възрастни, но и при млади хора, които имат изкривявания на гръбнака. Тя може и да е вродена, а измененията да засегнат и прешлените и дисковете между тях. Така с годините те се изхабяват и губят качествата си, от което пък лесно се получават деформации.

Преди лечение трябва да се направи прецизна диагностика:

  • най-добре е това да стане с ядрено-магнитен резонанс
  • друг подходящ метод е компютърната томография
  • често се прилага и миелограма, при която се инжектира специално вещество в канала на гръбначния мозък

За лечението на болестта може да се изберат различни видове медицина – алопатична и хомеопатична. При първата има и консервативно и оперативно третиране, докато при втората се прибягва до индийската медицинска наука Аюрведа. Заболяването може да се третира и с йога. Голям ефект оказва добре дозираната физическа активност.

Много добри резултати дава използването на инверсни лежанки. Те помагат както при стеноза, така и при дископатия. Въпросната лежанка можем да притежаваме като домашен фитнес уред, които е изключително лесен за употреба.

лежанка

 

Ако я ползвате по няколко минути, дори не всеки ден, можете бързо да усетите положителна промяна. Уредът раздвижва тялото, а не го натоварва. Мускулните връзки се балансират и така постепенно болките намаляват. Упражненията са ненатоварващи, лесни и се препоръчват за всеки със стеноза и проблеми в гърба. Лежанките могат да се ползват и от напълно здрави хора.  С тях се подсилват основните мускули с упражнения в обърнато наопаки положение на тялото.

На българския пазар могат да се намерят два вида лежанки – единият е американската Тийтър, а другият – Ембер, който се произвежда в китайските предприятия на компанията. Първите лежанки могат да се ползват и за активни, и за пасивни упражнения.

Помагат за заздравяване на мускулатурата и за увеличаване на гъвкавостта. Вдига се тонусът и се избягва стресът. При пасивните упражнения няма усилия и чрез тях се обновяват ставите и дисковете.

При този уред се лежи надолу с главата, под ъгъл, който се задава от ползващият го. Положителното въздействие се получава още при ъгъл от 20 градуса, а пълно освобождаване от напрежението в гръбнака се достига при 60 градуса. Когато тялото е с главата надолу, има възможност за повече разтягане и спортуване. С лежанките може също така да се правят и коремни преси, изправяне в седнало положение и прикляквания.

лежанка

Инверсните лежанки могат да помогнат на хора, които продължително време не променят позата си, например работата им е свързана с дълго шофиране, наведени на бюро, компютър, или шевна машина. Ако сте избрали такава професия, трябва често да си осигурявате раздвижване. Обездвижването е основният „помагач” на болката в гърба и кръста. Освен на движението, внимание трябва да се обърне и на хранителния режим.

Спокойно можете да заложите на лежанката преди да се решите на операция, която е най-крайната мярка, макар лекарите често да я препоръчват. Според специалистите, упражненията на нея могат не само да облекчат болката, но и да я излекуват в много от случаите и да не се стигне до операция.

След всяка оперативна намеса следва рехабилитационен период, през който пациентът се връща към нормалното си ежедневие. Основната цел е да се възстанови мускулният корсет, който държи гръбнака на всеки човек. Препоръчително е оперираният да се довери на специалисти за раздвижването си, както и на клиника, или отделение, разполагащи с нужните апарати и програми.

Лечебният курс обикновено комбинира различни методи за всеки пациент, в зависимост от състоянието му. Това са най-често лечебна физкултура, гимнастика, масаж и физиотерапевтични процедури, като всичко се прави в присъствието на терапевти.

Инверсните лежанки също могат да се ползват за рехабилитация след операция на дискова херния или стеноза. Това обаче може да стане само след лекарско разрешение и задължително под наблюдение на рехабилитатор.

Въпросните лежанки са плод на гениалната идея на професионалният спортист Роджър Тийтър. След катастрофа той е страдал от непоносими болки в гърба цели 5 години. Те са последици и от професионално каране на водни ски. В търсене на решение на проблема си, той открива, че обръщането на тялото надолу с главата помага за възстановяване на гръбнака и облекчава болките.

Така с инверсионната терапия, вече дипломираният инженер преборва болките си. След това Тийтър основава компания за производство на инверсионни уреди и я нарича „Небето е пределът”. Тя първо произвежда гpaвитaциoнитe бoтyши и cлeд тoвa инвepcнaтa лeжaнĸa c имeтo Teeter. Poджъp Tийтъp вeчe пoвeчe oт  50 гoдини ce зaнимaвa cъc paзpaбoтвaнe нa ypeди зa фитнec и cпopт.

Сега ĸoмпaниятa мy зaeмa вoдeщa poля в пpoизвoдcтвoтo нa инвepcиoнни ypeди и тexнитe инoвaции. Лежанките са напълно достъпни и могат лесно да се поръчат онлайн. Предлагат се c pъĸoвoдcтвo зa yпoтpeбa ĸъм тяx, ĸaĸтo и гapaнция oт 1 до 5г. Изĸлючитeлнo лecни и ĸoмфopтни ca зa ползване. Πpaĸтични ca, зaщoтo мoгaт дa ce cгъвaт и cъxpaнявaт нa yдoбнo мяcтo вкъщи.

Какви изследвания се правят за установяване на дископатия и стеноза?

Диагноза на стеноза

Визуалните изследвания, които се правят с цел диагноза на пациенти с различни видове гръбначна стеноза, включват:

  • Магнитно-резонансно изображение (MРИ)
  • Сканиране
  • Компютърна томография с миелограма

Понякога е възможно да се изиска да бъдат направени  и двата теста. Обикновените CT сканиранията по-добре могат да идентифицират причините за гръбначната стеноза, но не могат да дадат същата подробна информация за причинителите на стеноза на меките тъкани, като издутини на диска, дискови хернии и хипертрофия на лигаментите. Поради тази променяща се картина, симптомите на гръбначната стеноза варират и физикалният преглед обикновено няма да покаже неврологичен дефицит или двигателна слабост.

дископатия

В някои медицински центрове се използват “изправени” Магнитно-резонансно изображения (MРИ) за удължаване на флексията и MРИ на гръбначния стълб, за да се идентифицират динамичните промени в гръбначния стълб и размерите на канала. Въпреки че все още се проучва ефикасността на тези тестове, възможно е да се намери информация, която е предоставена именно от подобни тестове.

За да постави диагноза за гръбначна стеноза, вашият лекар ще ви попита, какви симптоми имате в момента, може да ви накара да обсъдите медицинската ви история и да проведе няколко физически прегледа, за да установи причината за признаците ви.

 

Визуални изследвания

Тези тестове включат следното:

  • Рентгенова снимка – въпросната снимка ще покаже костни промени, като костни шипове, които е възможно да са причина за стесняване на пространството в гръбначния ви канал. Трябва да се отбележи, че всяка рентгенова снимка ви излага на малка радиация, която не е опасна за вашето здраве.
  • Магнитно-резонансно изображение (MРИ) – използва мощен магнит и радиовълни, за да произведе изображения на напречно сечение на гръбнака ви. Възможно е тестът да открие увреждане на дисковете и връзките им, както и наличието на тумори в гръбнака ви и е важно, че това изображение може да покаже, къде са притиснати нервите ви.
  • КТ или КТ миелограма – ако нямате възможност да си направите MРИ, вашият лекар ще ви препоръча да се направи компютъризирана томография (КТ), което представлява комбинация от рентгенови снимки, направени от различни ъгли, за да се получат подробни изображения в напречно сечение на тялото ви. При КТ миелограма, сканирането се прави след инжектиране на безопасна контрастна течност, която ще очертае гръбначния ви мозък заедно с нервите и ще може да покаже, къде има херния дискове, костни шипове или тумори.

Как се диагностицира дископатията?

дископатия

 

Дископатията е едно заболяване, което може да се появи с напредване на възрастта и засяга един или няколко междупрешленни диска. Тя се проявява с болки в гърба и е важно да се третира колкото се може по-рано, за да се избегнат усложнения. Работейки за поставяне на диагноза, вашият специалист по гръбначния стълб (xирург), ще ви попита за симптомите, които изпитвате в последно време, за лекарствата, които сте вземали или все още вземате и какъв е техният ефект.

Типични въпроси за диагноза на дегенеративни дискови заболявания

  • Кога се появи болката ви за първи път?
  • Какво правехте, когато се появи болката ви?
  • Какво направихте, за да я успокоите?
  • Болката на едно място ли стои или се движи по други части на тялото ви?
  • Има ли нещо, което я намалява или влошава?

Физически и неврологични прегледи

Много е вероятно вашият лекар да поиска да се направят физически и неврологични прегледи

  • При физическия тест той ще наблюдава стойката ви и обхвата на движенията ви, което означава, колко добре може да движите определени стави и цялостното ви физическо състояние и ще отбележи всяко движение, което ви причинява болка. Лекарят ви ще погледне гръбнака ви и ще отбележи всякакви отклонения
  • По време на неврологичния преглед той ще тества рефлексите ви, мускулната ви сила, други нервни промени и разпространението на болката от гърба ви в други части на тялото ви. Този преглед е от значение в случаите на дегенеративни заболявания на диска, защото може да са засегнати нервите ви.

Образна диагностика на гръбначния стълб

За да може да се открие дископатия, ще се наложи да се направят няколко визуална теста, като рентгенова снимка, която ще помогне на хирурга ви да „види“ костите на гръбнака ви. Тази диагностика е доста ефективна за откриване на:

  • Стеснени гръбначни канали (спинална стеноза)
  • Фрактури
  • Костни шипове (остеофити)
  • Остеоартрит

Хирургът ви ще поиска да се направят и няколко стандартни рентгенови изображения. Ще се направи една снимка отстрани, която се нарича страничен изглед. Ще ви се направи и друга, „директна“ снимка, която може да се заснеме както отпред, така и отзад.

В „стандартното рентгеново изображение“ лекарят ще търси изкривяване на прешлените, сколиоза, фрактура или други проблеми с гръбначния стълб, които може да са дошли с дископатията.

Възможно е хирургът ви да поръча флексия и разширяване на рентгеновите лъчи, за да прецени стабилността на гръбначния ви стълб и обхвата на движението ви, в смисъл – колко добре се движат ставите ви. Ще ви накара да се наведете напред (флексия) и назад (удължаване), за да ви се направят тези рентгенови снимки.

дископатия

Възможно е да трябва да се направи компютъризирана томография или сканиране с магнитен резонанс (MРИ). Гореспоменатите тестове са по-ефективни от рентгеновите снимки в показване на меките тъкани в гръбначния стълб и могат да помогнат да се идентифицират проблеми като подут диск или херния диск.

CT сканирането е полезно, защото по-лесно могат да се видят костите и нервите по тях, за да може хирургът ви ясно да забележи  дали костният шип не е притиснал някой нерв.

Ако той подозре нервно увреждане от дегенеративни промени в гръбначния ви стълб, може да нареди специален тест, наречен електромиография (EMG), за да измери, колко бързо реагират нервите ви.

За да се постави диагноза за дегенеративна дискова болест, може да се наложи да се направят и допълнителни тестове:

  • Сканиране на костите – за да се помогне на лекуващия ви лекар да открие проблема в гръбначния ви стълб, който може да е остеоартрит, фрактури или инфекции, има вероятност да се наложи сканиране на костите ви. Ще ви инжектират малко количество радиоактивен материал, който ще премине през кръвообращението ви и ще попие в костите ви, който ще се абсорбира от мястото, където има необичайна активност, като възпаление, например. Скенерът ще го улови и ще покаже на хирурга ви „горещите точки“, разбирайки къде е проблемът
  • Дискограма или дискография – тази процедура потвърждава или отхвърля възможността  дискът да е източник на вашата болка. Инжектира се малко количество безопасна контрастна течност в един от дисковете. Ако има проблем от рода на херния, багрилото ще изтече от диска. Хирургът ви ще види това на рентгеновата снимка, което ще му помогне да разбере, къде има нещо нередно
  • Миелограма – за да може да се разбере, дали има нарушение в гръбначния ви канал, или в гръбначния ви мозък, поради притиснат нерв като причина за болката ви, ще трябва да ви се направи миелограма. За този тест трябва да ви се инжектира специална безвредна оцветена течност на мястото около гръбначния мозък и нервите. Преди това обаче, мястото трябва да бъде обезболено. След това ще ви се направи  рентгенова снимка или компютърна томография. Изображението ще даде подробна анатомична картина на гръбначния ви стълб, най-вече на костите ви, което ще помогне на хирурга ви да идентифицира всички нередности

За да се предотврати развитието и задълбочаването на болестното състояние, свързано с гръбнака ви, препоръчително е да се изследвате, преди болката ви да е станала непоносима или да се усложни състоянието ви.

 

 

Помага ли йогата при болки в кръста?

Болките в кръста могат да ви се появят на пръв поглед от нищо – цял ден сте седели в офиса, след това на дивана в хола и сте гледали телевизия, а дискомфортът в кръста не ви дава мира. Трябва да знаете обаче, че точно това продължително седене е предизвикало напрежение в долната част на гърба и болката е на лице.

 

От нея не са застраховани обаче и хората, чието ежедневие е изпълнено с прекомерно движение, дори спортистите. Защото всеки спорт или упражнения с тежести, които включват бягане, скачане или бързи динамични движения, създават напрежение в долната част на гърба. Когато тези дейности се повтарят с течение на времето без правилно разтягане и освобождаване на най-натоварените мускули, може да се появят тежки травми.

 

Изследванията показват, че йога или интензивното разтягане на тялото могат да помогнат за намаляване на болката в долната част на гърба, като  наред с това ще допринесат  за намаляване на стреса и за по-добър сън.

 

Кои асани трябва да се изпълняват за болки в гърба?

 

Bhujangasana Бхуджангасана Пинит

йога

Осмата поза от 12-те пози на Сурия Намаскар, Бхуджангасана, също наричана Кобра поза от „Bhujanga“ /кобра на санскритски/. Това е една от най-важните огъващи се назад асани в йога, където трупът и главата приличат на повдигната глава на кобра.

 

Ardha Matsyendrasana – Арда Мациндресасана

Предизвикателна йога асани за болки в гърба Пинит

 

йога

Тази асана е кръстена на йогите Мациндранат. Името е взето от санскритските думи „ardha“, което означава „половина“, „matsya“ означава „риба“, „индра“ означава „крал“ и „asana“ означава „стойка“ или поза. Тази поза е една от 12-те основни асани, използвани в програмите за хатха йога и е изключително полезна за гърба.

 

Марджариасана – Marjariasana Pinit

Дори котките могат да вдъхновят нашите уроци по йога. Затова и  „Marjariasana“ е наричана още „котешко протягане“. Не може да си представите, колко удовлетворително и полезно може да бъде протягането на котката.

 

Bitilasana – Битиласана Пинит

йога

Битиласана получава името си от санскритската дума Батила, което означава крава. Наречена е така, защото стойката на тази поза прилича на стойката на тялото на крава. Тази асана почти винаги се практикува в комбинация с котешката поза.

 

Адхо Муха Сванасана – Adho Mukha Svanasana Pinit

 

йога

Името идва от санскритските думи „adhas“, което означава надолу, „mukha“ означава лице, „śvāna“ означава куче и „āsana“ означава стойка. Adho Mukha Svanasana изглежда подобно на това, как изглежда кучето, когато се навежда напред. Тази асана има невероятно много предимства, поради което е изключително важно да я практикувате всеки ден. Най-доброто е, че дори и начинаещ може да направят тази асана с голяма лекота.

 

Триконасана „Trikonasana“

йога

Тази асана наподобява триъгълник и затова е наречена така. Името й идва от

санскритските думи त्रिकोण (trikona), което означава триъгълник и आसन (асана), което означава стойка. Известно е, че тази асана разтяга мускулите и подобрява регулярните  телесни функции. За разлика от повечето други йога асани, тази  изисква да държите очите си отворени, докато я практикувате, за да поддържате равновесие.

 

Устрасана – Устрасана Пинит

Тази асана е популярно наричана Камилската поза. Името й идва от  Устра, което означава камила на санскрит, защото  тази поза прилича на камила. Известно е, че отваря сърдечната чакра и увеличава силата и гъвкавостта.

 

Paschimottanasana – Пашимотанасана Пинит

йога

Това е една от основните пози на Хатха йога, която стимулира центъра на вашия слънчев сплит. Името идва от санскритските думи „paschima“, което означава запад или гръб, „uttana“ – интензивно разтягане, и асана – стойка.

 

Purvottanasana – Пурвотанасана Пинит

Пурвотанасана е интензивно протягане с лице на изток. Тази асана привлича силата на мускулите на краката, раменете и гръбначния стълб.

 

Halasana – Халасана Пинит

йога

 

„Хал“ е санскритска дума, която означава плуг. Както подсказва името, тази поза подготвя полето (ума и тялото) за дълбоко подмладяване. Известно е, че тя тонизира и укрепва тялото. Хал е чудесен релаксант и успокоява цялата нервна система.

 

Паванмуктасана – Паванмуктасана Пинит

Позата, облекчаваща газовете, е подходяща за всички, независимо дали са начинаещи или напреднали в йога. Освен че помага за отделянето на храносмилателни газове от червата и стомаха, това е една от най-добрите йога пози за облекчаване и на болките в гърба.

 

 

Setu Bandhasana  – Сету Бандхасана за болки в гърба

йога

 

Тази асана получава името си от санскритските думи Setu, което означава мост, Bandha, което означава заключване, и Асана, което означава поза. Тази поза наподобява структурата на мост и затова е наречена така. Тя разтяга гърба, шията и гърдите и отпуска тялото ви.

 

Shalabasana – Шалабхасана Пинит

Името й идва от санскритската дума „shalabh“, което означава скакалец. Позата на скакалците или Шалабхасана е навеждане на гръба назад, с което се разпъва и тонизира цялата задна част на тялото ви.

 

Vrikshasana – Врикшасана Пинит

 

йога

Тази поза е реплика на стабилната, но изящна позиция на дървото. Името й идва от санскритските думи vriksa или vriksha, което означава дърво, и асана, което означава стойка. За тази поза, за разлика от повечето други в йога, от вас се изисква да държите очите си отворени, за да може тялото ви да се балансира.

 

Rajakapotasana – Раджакапотасана Пинит

Позата на гълъбите се практикува в седнало положение. Това е поза в гръб, която кара гърдите ви да се надуят, като по този начин наподобява стойката на гълъб. Затова тази асана е наречена Раджа (цар), капот (гълъб), асана (поза). Тази асана е за напреднали в йогата.

 

Tadasana – Тадасана Пинит

йога

 

Tadasana е идеална поза за загрявка. Тя подобрява циркулацията на кръвта, като по този начин гарантира, че тялото ви е готово за останалите пози. Тадасана се нарича още планинска поза.

 

Navasana – Навасана за болки в гърба

Тази поза е кръстена на формата на лодка, която заема. „Nauka“ на санскрит означава „лодка”, а асана означава поза.

 

Дханурасана- Dhanurasana Pinit

Тази асана е основна йога поза.  Прилича на лък и затова е наречена така. Дханур на санскрит означава лък, а асана означава поза.

 

 

Шашанкасана – Shashankasana за болки в гърба

йога

Шашанкасана се нарича също и заешка поза, тъй като прилича на заек. Това е лесна  за изпълнение асана и може да бъде направена от абсолютно всеки, независимо от възрастта.

 

Garudasana – Гарудасана Пинит

Гаруда е санскритският термин за орел, но означава и поглъщане. Тази асана е предназначена да погълне страха, егото и съмненията, за да можете да проправите път за положителни си намерения.

 

Вирабхадрасана 2 – Virabhadrasana 2 Pinit

 

йога

Тази асана е кръстена на митологичния герой, създаден от владетеля Шива, наречен Веерабхадра. „Вера“ на санскрит означава герой, „бхадра“ означава приятел, а асана означава поза. Тази поза е една от най-грациозните пози в йога. Тя празнува постиженията на митичния воин.

 

 

Ardha Pincha Mayurasana (Делфин Поза) – Арда Пинча Маурасана Пинит

 

Позата делфин укрепва и разтяга раменете, горната част на гърба и краката. Комбинацията от сила и гъвкавост може да помогне в много области от вашата практика.

 

Бада Конасана – Baddha Konasana Pinit

йога

Тази асана е кръстена на санскритските думи „baddha“, което означава „обвързан“, „kona“, означаваща „ъгъл“ или „раздвоение“, и „asana“ означаваща „поза“. Нарича се още Позата на пеперудите, тъй като отворените бедрата, съединени от краката, а движенията нагоре и надолу наподобяват позицията на пеперуда в движение. Макар да е изключително проста, тя е е много полезна.

 

Matsyasana – Мацясана Пинит

„Matsya“ на санскрит означава „риба“. Наречена е така, защото ако тази асана се приеме във вода, ще сте склонни да плувате като риба. Тя е една от най-добрите асани в йога за наддаване. Здравият гръб е като твърд корен, който поддържа тялото изправено и здраво

Защо освен кръста ни боли и таза

Болки в таза

Болките в кръста или в областта на кръста са много често срещани и са особено неприятни, с които повечето хора се сблъскват по някое време в живота си. 

Обикновено една от най-засегнатите части на тялото е гърбът, защото именно там пада най-голямата тежест от телесна маса. Мнозина мислят, че болката им в кръста се дължи на някакъв проблем с гръбначния стълб, но всъщност това не е така. В повечето случаи това се дължи на проблеми с бъбреците или яйчниците  при жените.

В областта на талията се намират едни от особено важните органи в тялото. Такива са например бъбреците. Въпреки че тазовата болка често се отнася до вътрешните репродуктивни органи при жените,  болка в тази област може да присъства и при мъжете и може да се дължи на множество причини. Тя също така може да е симптом на инфекция или на проблем с някои вътрешни органи, като пикочния мехур или дебелото черво. При жените обаче болката в таза може да означава, че е налице проблем с някой от репродуктивните им органи.

Болки в кръста поява

    1. Какво причинява болките в кръста?

Една от основните причини за болките в кръста може да е емоционално напрежение и стрес върху мускулите на гърба.

  Вдигането на тежки предмети или опити за преместване на мебели може да напрегне мускулите на гърба или корема ви и е много вероятно да доведе до болка в кръста.

  Директен удар или нараняване в резултат на падане или злополука може да причини увреждане на мускулните влакна, което да доведе до болка в кръста.

  Носенето на прекалено тесни дрехи, също може да доведе до напрежение и спазъм на мускулите в талията.

  Неадекватна стойка както при ходене, така и при седене, причинява лошо разпределение на телесното тегло и тогава започва болката.

  Както знаем, стресът причинява много здравословни проблеми. Но в този случай трябва да споменем, че една от частите на тялото, която е най-силно под ударите на стреса, е гръбът ни. Това се случва, защото повечето ни мускули са напрегнати.

  Лумбална дискова херния: Херния на лумбалния диск е една от най-честите причини за болки в гърба и краката (ишиас); 80% от хората имат болки в гърба в определен момент от живота си. Повечето от тези болки се дължат на херния на лумбалния диск. Тя обикновено се диагностицира на възраст между 35 и 50 години. Ако се открие в ранните етапи и се вземат необходимите предпазни мерки, тя няма да се развие. В по-напреднала възраст и движенията, които напрягат тялото, могат да причинят приплъзване на дисковете между прешлените, които образуват гръбначният стълб. В резултат на това желатиновото вещество в прешлените може да проникне през счупената част в диска, която наричаме „херния на лумбалния диск“. Заболяването може да доведе до болки в гърба или краката или изтръпване. 

Почивка, обезболяващи, инжекции в гръбнака и физиотерапия са лечения, които могат да помогнат за преодоляване на болестта. При правилно лечение, болката може да се облекчи за средно 6 седмици. Обсъдете възможността за хирургия с вашия лекар, ако проблемът продължава или ако загубите контрол над пикочния си мехур или червата.

Симптоми на болките в гърба

    1. Какво причинява тазовата болка?

Възможните причини за болка в таза както при мъжете, така и при жените, включват:

  Апендицит

Апендицитът представлява възпаление на апендикса. Това е изпъкналост от долната дясна страна на дебелото черво, наподобяваща червей. Апендицитът най-често се причинява от притискане или запушване на апендикса, което води до инфекция. Симптомите на състоянието могат да включват болка в дясната долна страна на корема, гадене, повръщане, треска, загуба на апетит и диария или запек.

  Инфекция на пикочните пътища

Инфекция на пикочните пътища (UTI) е инфекция във всяка част на пикочната система – бъбреците, пикочния мехур и уретрата. Повечето инфекции засягат долните пикочни пътища – пикочния мехур и уретрата.

Жените са изложени на по-голям риск от развитие на UTI, отколкото мъжете. Инфекцията може да бъде болезнена и могат да възникнат сериозни последици, ако UTI се разпространи към бъбреците ви.

  Болести, предавани по полов път 

Заболявания предавани по полов път са инфекции предавани от един човек на друг по сексуален път, които са причинени от бактерии, паразити, гъбички или вируси.

  Бъбречна инфекция или камъни в бъбреците 

Когато бактериите влязат в бъбреците ви, те причинят инфекция. Бактериите, които причиняват тази инфекции, обикновено идват от друга част на вашия пикочен канал, като пикочния мехур или уретрата. 

Бъбречните инфекции могат да засегнат само един бъбрек или и двата едновременно. Много е важно те да се лекуват възможно най-скоро, в противен случай могат да причинят трайно увреждане или да се разпространят по други части на тялото ви и да станат причина за още по-сериозна инфекция.

  Херния

Хернията е изпъкналост на орган или тъкан извън телесната кухина, в която обикновено се намира. Най-честите хернии се развиват в корема, когато слабост на коремната стена генерира празнина, при която възниква издатина на париеталния перитонеум. Въпреки че най-известните хернии в медицината са тези, свързани с коремната кухина, има и хернии на различни места, като церебрална херния и други.

  Счупен таз

Тазът е пръстенообразна структура, разположена в долния край на гърба. Той представлява обединението на три кости – илиума, ишиума и пубиса. Тъканите се съединяват към таза с крижната кост в основата на гръбначния стълб, което  създава кухина под ребрата.

Повечето фрактури на таза са причинени от сила с голяма мощност, като тази при автомобилна катастрофа или сериозно падане. В зависимост от посоката и степента на силата, тези лезии могат да бъдат животозастрашаващи или да изискват хирургично лечение.

    1. Възможните причини за болка в таза при жените

Овулационна болка

Овулационната болка е доста често срещанa и е напълно безобидно явление, което атакува жените по време на овулация. Нарича се още “mittelschmerz”  (на немски за „средна болка“, тъй като овулацията се случва в средата на менструалния цикъл). Тя обикновено се усеща от лявата страна в един месец, а отдясно през следващия месец. 

Менструален цикъл

Тази болка често се появява по време на овулация, но също и при менструацията. Понякога болката е съвсем поносима, но за една на 10 жени, менструацията може да се превърне в истински ад. 

Усложнения при бременност

Болки в гърба при бременност

Тазовата болка по време на бременност може да се дължи на извънматочна бременност или спонтанен аборт. По-късно, по време на бременността, тазовата болка може да е признак на проблеми в плацентата, включително разкъсване или преждевременно раждане. Не са необичайни обаче леките коремни спазми много рано по време на бременността. 

Има и друг вид спазми, които много жени усещат точно преди менструалния си цикъл. При тежки болки винаги се  консултирайте с лекаря си. Силна тазовата болка не винаги означава, че имате проблеми с репродуктивните си органи, но има много други неща, които могат да я причинят.

Други причини за болка в таза могат да бъдат запек, рак на дебелото черво или улцерозен колит.

Ако изпитвате тазова болка, трябва да отидете на преглед при личния си лекар.

Тъй като, както разбрахме, причините за болка в областта на таза са много, лекарят ще извърши различни тестове, за да може да диагностицира основния проблем.

Ако искаме да подобрим или предотвратим болки в гърба, кръста и таза, трябва да възприемем по-добра позиция на тялото си, когато седим, ходим и когато правим упражнения. Това ще е възможно с някои упражнения, които ще позволяват укрепване на мускулите ви.  

Ако болката се появи отново, добре е да приложите топли или студени компреси върху засегнатата област.

Какви са причините за болки в кръста

Защо ви боли в кръстът и как да  се отървете от това неприятно усещане? За съжаление, тези болки се срещат много често. Според статистиката, около 90% от хората от време на време изпитват болка в лумбалната област. Понякога причината  е пренапрежение – например, след прекалено интензивни тренировки или след дълъг престой в неудобно положение. Но в някои случаи това е сигнал за сериозни проблеми в организма. Талията носи много голям товар. В легнало положение, междупрешленните дискове са под налягане от 50 кг, в изправено положение – 100 кг, в седнало положение с изправен гръб без опора – 150 кг, а ако човек седи наведен – ​​220 кг. 

Интервертебралните дискове в тази област са особено уязвими и се износват по-бързо, отколкото в други части на гръбначния стълб. Ето защо, за всякакви неприятни усещания в гърба трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да избегнете по-сериозни проблеми с гръбначния стълб

Причини за болките в гърба

Чести причини за болки в долната част на гърба 

Ако болката в гърба е силна, това не означава, че причината е в гръбначния стълб. Болките в кръста могат да бъдат причинени от заболявания на вътрешните органи, особено на стомашно-чревния тракт. Понякога болката може да се усети при бъбречни и генитални заболявания, много жени имат болки в кръста по време на менструация. Въпреки това, най-честата причина за болки в гърба са различни заболявания и травми на гръбначния стълб и мускулите на гърба

Особено често болката се причинява от остеохондроза, при която междупрешленните дискове губят еластичността си. Остра, внезапна болка в долната част на гърба може да бъде симптом на дискова херния или радикулит. В тези случаи тя става по-силна, когато си поемате дълбоко дъх и при активно движение. Много често болката в лумбалната област се появява при хора с изместени междупрешленни дискове, сколиоза /изкривяване на гръбначния стълб/, както и при някои други болки, причинени растежа. 

Различни възпаления, като ревматоиден артрит и синдром на Reiter, както и инфекциозни заболявания, засягащи гръбначния стълб и междупрешленните дискове (туберкулоза, бруцелоза, епидурален абсцес), водят до силна болка в лумбалната област. Те могат да бъдат причинени и от тумор, разположен близо до гръбначния стълб или в гръбначния мозък. За да идентифицирате основното заболяване, което причинява болка и дискомфорт, трябва да преминете през пълен медицински преглед. 

Комикс болки в кръста и гърба

Как да се отървем от хроничната болка в гърба и кръста?

Консервативната терапия има три основни цели: 

  • облекчаване на болката
  • програма за терапевтични и превантивни мерки за лечение на основното заболяване, причиняващо болка
  • най-ранното връщане на пациента в нормален живот

Каквато и да е причината за болката в кръста, най-често за лечение на основното заболяване се използват лекарствата. Лекарят може да предпише болкоуспокояващи – под формата на таблетки или мехлеми, а в случай на силна болка – под формата на инжекции. Като алтернатива, ако лекарството е противопоказано – се предписва  курс на терапевтичен масаж или мануална терапия. Разбира се, масажът трябва да се извършва от висококвалифициран специалист, тъй като, ако се извърши неправилно, той може да допринесе повече вреда, отколкото полза. 

През последните години на пациентите с болки в кръста често се препоръчва да преминат курс на акупунктура. Този метод е много ефективен за облекчаване на болката и на мускулното напрежение. При много заболявания на гръбначния стълб  добър ефект дават физиотерапията и йогата, но такива упражнения никога не трябва да се правят по собствена инициатива – програмата трябва да бъде подготвена от специалист. 

Също така е важно да се спазва режим и да не се претоварва гърбът. Ако имате възпаление, не трябва да вдигате рязко тежко, необходими са умерени упражнения. Опитайте се да се движите възможно най-често и да правите кратки почивки по време на работния ден, като  изпълнявате няколко прости упражнения и опънете краката си.

Болката в лумбалната област винаги е признак на заболяване, което не изчезва само по себе си. Тя само скрива проблема, но не го решава. При адекватно лечение  болката отминава и пациентът се подобрява, но пълното излекуване отнема време. За да се облекчи болката, е необходим цял курс от дейности, който могат да се извършат само в специализирано медицинско заведение. Но каквато и да е болката в долната част на гърба, трябва да разберете причината. Ако лекарят не може да я установи дълго време, съществува риск болката да стане хронична, а пациентът да се пристрасти към обезболяващите медикаменти. 

Причини болки в кръста

 Лечение на болките в гърба 

Един от съвременните ефективни методи за лечение на хронична болка е  чрез поредица от практически безболезнени инжекции в лумбалната област, които блокират болката, разрушавайки нервните окончания в областта на възпалението. По този начин е възможност да се отървете от болката за дълъг период (една и половина до две години, докато се  възстановят нервните окончания), по време на който, следвайки препоръките на лекаря, можете да вземете необходимите мерки, за да откриете и елиминирате основната причина за болката. 

Използват се и други програми  за облекчаване на болката, включително медикаментозно лечение, физиотерапевтични методи като гимнастика, масаж, акупунктура, електрическа стимулация, както и озоново лечение, ботокс терапия и много други.

Болките в долната част на гърба, т.н. кръст, могат да мъчат човека години наред. Периодите на остра лумбална болка се редуват с временни затихвания, през които човек се чувства почти щастлив. Но лумбалните проблеми не възникват от нищото и не изчезват сами. Всеки такъв случай има своя собствена история.

Болките в  гръбначния стълб и кръста зависят от много фактори, сред които:  

  • наследствена предразположеност
  • нездравословно хранене
  • свръхтегло
  • заседнал начин на живот
  • претоварване на организма с физически упражнения
  • изтощителни тренировки и травми вследствие на тях
  • психологически проблеми
  • заболявания на вътрешните органи

Това трябва да се знае!

Остри болки в долната част на гърба могат да показват появата на микротравма: увреждане на прешлените или диска, разкъсване на сухожилията или подуване на ставите, прищипване на нервните окончания. Остри пробождащи или стрелкащи болки могат да възникнат в резултат на извършване на тежка работа, вдигане на тежести.

Според статистически данни при остра болка в гърба при 10% от пациентите са отбелязани дискогенна болка и болка, свързани с дисфункция на фасетните стави. В 4% от случаите е установена компресионна радикулопатия на лумбалносакралните корени, при 3% – неврологични усложнения на лумбалната стеноза, при 4% – компресионни фрактури на гръбначните тела, свързани с остеопороза, и в 2% от случаите – спондилолистеза.

Спондилолистеза е заболяване, което най-често се среща при спортисти, занимаващи се с хокей, гимнастика, футбол, вдигане на тежести. Диагнозата и лечението на това заболяване могат да включват посещения на редица специалисти: невролог, травматолог, ортопед, физиотерапевт, рехабиилитатор, рефлексолог, терапевт, кардиолог

Мъже на възраст над 50 години трябва задължително да посетят и уролог, а хората, страдащи от хроничен болезнен синдром, могат да се обърнат и към  психотерапевт. Предписват се следните видове изследвания: 

  • ЕКГ (за аномалии в сърцето)
  • ЯМР
  • КТ с контраст
  • рентгенография на ставите и гръбначния стълб
  • оптична топография на скелета и стабилизационна диагностика
  • ултразвуково изследване на ставите и гръбначния стълб
  • денситометрия (определяне на плътност на костната тъкан)
  • електронейромиография
  • спироартериокардиография

Необходими са и следните тестове: 

  • клиничен анализ на кръвт
  • анализ на урината
  • С-реактивни протеинови тестове и ревматоиден фактор.

Един от популярните нелекарствени начини за облекчаване на локализираната болка е транскутанна електронейростимулация. Това е блокада на болковия синдром с помощта на електрически импулси в мястото на неговото локализиране. Друг ефективен метод е биофидбек или метод на биофидбек, създаден на пресечната точка на психологията и физиологията. Специално устройство чете информация от тялото на пациента, след което на екрана се оформя компютърен модел, който ясно показва всички процеси, протичащи в тялото, включително болка. И накрая, в някои случаи, 100% лечение на заболяването на гърба е възможно само с помощта на хирургическа интервенция – като правило, те са особено тежки, хронични или тежки наранявания. За да избегнете такава радикална намеса, винаги трябва да обръщате внимание на превантивните мерки и да се консултирате с лекар навреме.

Поява болки в гърба и кръста

Превантивни мерки

За да предотвратите болките в гърба и кръста, обърнете внимание на стойката си и я коригирайте. Направете работното място по-удобно, а в интервалите между работа направете малък набор от упражнения за разтягане, които ще подобрят кръвообращението не само в задната част, но във всички части на тялото. Избягвайте пренапрежение, напрежение, претоварване и внезапни движения. Понякога има смисъл да носите корсет за поддържане на стойката, полезни са редовните масажни процедури. Ако изпитвате болка, винаги се свързвайте със специалист, за да идентифицирате проблема на ранен етап.

На какъв матрак да спим при болки в гърба?

Правилният матрак може да облекчи и дори премахне болките в гърба

Всеки знае как се „спи“ на неудобен матрак – с пробуждания, въртене, ставане. След такава нощ човек е вял, няма енергия. Ако  здравите хора могат да издържат известно време така, то при болки в гърба матракът непременно трябва да е удобен. 

Защото иначе към недоспиването се прибавя и кошмарът на болката. Впрочем неправилният матрак не само може да усложни състоянието, но и сам по себе се да доведе до болки в гърба и кръста при здрав човек. А съчетан с различни други причини, може да предизвика изкривявания на гръбнака и да се нарушат функциите на опорно-двигателния апарат и кръвообръщението

В такъв случай – на какъв матрак да спим при болки в гърба? Специалистите препоръчват най-често ортопедични матраци, които са със средна твърдост. Те поемат контурите на тялото независимо от позицията му така, че да поддържат гръбначния стълб в естествено положение и да не му се създава напрежение. 

За какво става дума? Ако през нощта тялото заема неблагоприятна позиция, в определени области се получава компресия на нервите и кръвоносните съдове. Тази стагнация може да усили вече получените възпаления и дори сама по себе си да ги предизвика. Болките се усилват и с времето състоянието се влошава. Това може да се избегне, като се купи подходящ ортопедичен матрак, на който тялото да се отпуска напълно, без точки на напрежение. 

Поемайки с еластичността си контурите на тялото във всичките му извивки, тези матраци фиксират естественото положение на гръбначния стълб и го отпускат, освобождават го от стресовото състояние. 

Правилно избран, ортопедичният матрак облекчава или премахва болките в гърба, подобрява съня, повишава тонуса за през деня, настроението и работоспособността. Трябва да се уточни обаче, че при избора на ортопедичен матрак има някои особености. Така например колкото по-голяма е теглото на човека, толкова по-твърд трябва да е матракът.  

Освен това твърдостта зависи и от причините за болките в кръста – при някои заболявания се изисква по-мек матрак, при други – по-твърд. А когато се говори за твърдостта, трябва да се споменат и анатомичните матраци – те са по-меки, а структурата им свежда до минимум натиска върху различните вътрешни органи, раменете и шията.

Видове удобни матраци

Какво да знаем предварително за матраците

За да изберем правилно на какъв матрак да спим при болки в гърба, е добре да се консултираме с лекуващия лекар. Но и ние самите трябва да сме наясно как и защо са устроени, и с какво са полезни видовете матраци. 

Съвременните матраци са съобразени със 7-те телесни зони. Те могат да поемат изцяло извивката и тежестта на определената част от тялото или да я поддържат в коригиращо положение. Може да са със свободни или свързани пружини, или  от еластични материи на пластове. 

По принцип за главата и шията трябва да има средна твърдост – да не потъва главата и да не се напрягат вратните мускули. За раменете е необходима мека зона на матрака, за да се избегнат точките на натиск и да е изправен гръбначният стълб. Лумбалните прешлени трябва да са на твърдо, за да са в стабилно положение и да се поддържа торсът и кръвообръщението. Тазът е на по-меко, за да няма натиск върху него и тазобедрените стави. 

За краката също е необходимо твърдост за право и стабилно положение на бедрата. Прасците трябва да са в мека зона, за да се избегнат мускулни схващания и кръвообръщението да е нормално. Стъпалата трябва да са върху средно твърда зона, за да не се получава ставно усукване, да се избегне натискът не само на ставите, но и на глезените и на петите.

Най-общо може да се говори за анатомичен и ортопедичен матрак. Анатомичният поема и се „нагажда“ според телесните форми. Самостоятелни пружини се свиват всяка според тежестта на определената час на тялото в легнало положение и съответно при движенията по време на съня. Освен че отнемат напрежението в различни телесни зони, са полезни и за кръвообръщението. 

Функцията на другия вид матраци – ортопедичния, е да поддържат правилното положение на гръбнака, полезни са при определени гръбначни заболявания или предразположеност към изкривявания. Най-общо казано, ортопедичните матраци са по-твърди от анатомичните. 

Разработките всъщност са многобройни. Матраците Favourite Nova Orthopedic например съчетават aнaтoмичния и opтoпeдичния принцип. Освен пружините, за него е използвана и мeмopи пянa, а матракът е признат от Здравното министерство като подходящ за хора, страдащи от болки в гърба или кръста. Матраците Латекс Стандарт, Magniflex и др. пък са  с международен стандарт Oeko-Tex®, с който имат одобрение като продукт, подходящ дори и за бебета.

Матраци при болка в кръста

Матраци според и видовете гръбначни заболявания 

Не могат да се изброят всички гръбначни заболявания и видовете матраци, които влияят благоприятно за лечението им – лекарят дава насоки за всеки конкретен случай. Но все пак могат да се споменат някои общи положения при основните болести.

При дискова херния е препоръчително по-твърд матрак, за да може да се осигури стабилно положение на гръбначния стълб в права линия. Така ще се избегнат извивките, при които може да се притиснат прешлени и дискове. Разбира се не става дума за твърдост като на дървена плоскост, а съчетание на анатомичния и на ортопедичния принцип. Най-горният слой трябва да е мек, а е добре матракът да е двулицев, като страните му са с различна твърдост. Така според състоянието ще може да се редува по-твърдо с по-меко.

Сколиозата е странична кривина на гръбначния стълб, която много по-лесно се предотвратява, отколкото лекува. Затова ортопедичният матрак е от особено значение още от детската възраст. За профилактика, или когато заболяването вече е настъпило, се препоръчват твърди матраци или средно твърди, омекотени с еластичен пълнеж. Това ще държи гръбначния стълб в необходимата скованост и в същото време ще се избегне излишния натиск върху гръбнака. Може да се използват както пружинни матраци, така и от слоеве еластична пяна. 

При радикулит е необходим средно твърд ортопедичен матрак и ортопедична възглавница, която е с малка височина. Матракът трябва да следва точно телесните контури и да осигурява корекция в различните точките на кривите на шията и гърба. 

Матраци за спокоен сън

Матраци според позата на сън

Когато търсим матрак, който да облекчи болките ни в гърба, трябва да се съобразим и с позата, в която спим. В противен случай можем да си създадем дискомфорт и вместо да си помогнем, да си навредим. 

Ако спим по гръб, са подходящи по-твърди матраци. В тази поза тялото е върху матрака с цялата си площ и тежестта му трябва да се разпределя равномерно. Освен това гръбначния стълб е в пряк контакт с матрака, който трябва да му дава стабилна опора. При по-мек матрак тялото ще хлътне и гръбнакът няма да е в права линия.

Ако позицията за сън е настрани, са подходящи по-меки матраци. Тази поза е щадяща гръбначния стълб, опорните точки са  няколко, като основната е рамото и тежестта не се разпределя равномерно. По-меките матраци обират тежестта и тялото потъва комфортно.

Ако позата за сън е по корем, тялото отново е на по-голяма допирна площ. Както и при позата по гръб, отново е нужен по-твърд матрак, при който раменете и тазът трябва да имат здрава опора. Иначе тялото ще се изкривява и умива по време на съня. 

Ако докато спим сменяме различни пози, средно твърдият матрак е най-подходящ. А ако спите с партньор, който има различна от вашата поза за сън? Матракът може да е с две ядра, обединени в общ калъф без пролука между двете. Така те мACогат да са с различна твърдост, с различна опора за двамата партньори – мека за единия, твърда за другия. 

Какво представлява дископатията на врата?

Дископатията като заболяване

Дископатията е увреждане на еластичните дискове, разположени между прешлените на гръбнака. Заболяването може да засегне и трите зони на гръбначния стълб – шийната, гръдната и поясната. Дископатията на врата е втората по честота след поясната. Уврежданията при нея болезнено блокират врата и силно ограничават движенията на главата, засягат раменете, плешките, ръцете.

Дископатия на костите на врата

Ролята на дисковете е като на ресори – те омекотяват вибрациите при движението и усукванията, както и натиска върху прешлените на гръбначния стълб. А той е под постоянно напрежение, тъй като се противопоставя на земното притегляне, за да може човек да е изправен. Освен това дисковете, заедно с междупрешлените стави, способстват за гъвкавостта на гръбнака.

Структурата на междупрешлените дискове включва меко ядро и защитен пръстен, наречен фиброзен. В оптималното си състояние ядрото е с много вода и желатинообразно, а пръстенът е от плътно наслоени колагенни фибри. С напредването на възрастта тази структура започва да се изменя, развиват се дегенеративни процеси. Ядрото се измества, притиска и издува пръстена, по който се появяват пукнатини и други дефекти, дори разкъсване. Така ядрото може да излезе извън зоната на диска, а той се „сплесква“. При издуванията или показването на ядрото, могат да се притиснат и възпалят нервите, които излизат от гръбначния мозък в пространството, където е дискът.

Ако дископатията е е задна – към гръбначно-мозъчния канал, може частици от диска да притиснат гръбначния мозък. От дразненето на нервите започват болките и обездвижването. Дископатията обикновено се появява в активна възраст – дегенеративните промени започват около 30-ата година на човека а активността и проявите й са индивидуални. При по-голямо физическо натоварване – например при спортистите, често става дума за натрупани многобройни микротравми.

Увреждането може да се получи и от тежко нараняване при инцидент. Към поява и развой на болестта предразполагат и редица фактори от всекидневието, които са с постоянна повторяемост:

  • неправилна стойка при вървеж
  • носене през рамо на тежки чанти
  • изгърбване при работа с компютър или други дейности на бюро, маса, тезгях
  • продължително непроменени пози като например при дългите курсове на шофьорите на камиони, вдигане на тежко и т.н.  

Симптоми на дискипатията в шийната зона на гръбнака

Гръбначният шиен отдел включва 7 прешлена – от черепа до над гръдния отдел. Тук дископатията протича, като част от диска навлиза в гръбначно-мозъчния канал и при развоя й се стига до притискане на гръбначния мозък. Заболяването има специфични прояви според локализацията, тъй като  на всяко ниво на съответния прешлен гръбначният мозък и нервните корени „отговарят“ за дадени телесни части.

Дископатията на врата най-често засяга пространството между петия и шестия, и шестия и седмия прешлен, където напрежението е най-голямо.

Дископатия и болка във врата

В тези случаи развитието на болестта съответно води до изтръпване и болка в ръцете, като се засяга и зоната на лакътя, мускулна слабост конкретно на бицепса, подуване и вцепеняване на пръсти; сковаване на рамото и ръката в задната им част, донякъде и на предмишницата, свиването на юмрука е силно затруднено.

Ако дископатията е между прешлени 2 и 3, симптомите включват изтръпване и намалена подвижност на езика, главоболие, проблеми с движението на главата, зрителни проблеми.

Дископатията между шийните прешлени 3 и 4 предизвиква болки в шията, също и в ключицата, появяват се затруднения за движението на главата и раменете. Ако увреждането е на диска между прешлени 4 и 5, се появяват болки и изтръпвания в плешката и раменната област, делтовидният мускул отслабва, ограничават се движенията на рамото и ръката, особено при вдигане нагоре.

Ако дископатията се получи внезапно – да речем разкъсване на пръстена при удар, болката е силна. Но при постепенното развитие на болестта, началните симптоми могат да се възприемат като незначителни – болката във врата е сравнително лека, като се усилва при опити за движения на главата или раменете. Хората често се самоуспокояват, че „просто са спали накриво“ или са се „натъртили“.

Продължителността на симптомите обаче трябва да подскаже, че те не са безобидни, даже и да стихват. При всяко сковаване, болка или изтръпвания във врата, в ръцете, раменете, спазми, тежест, отслабване на мускулната им сила, ограничена подвижност, забавени рефлекси, трябва да се потърси лекарски консулт.

Диагностика на дискапатията във врата

Дископатията /разкъсването на фиброзния пръстен и излизането на ядрото на диска/ в шийната зона не е единствената причина за появата на мравучене, болки и обездвижване в различна степен на врата, раменета, ръцете.

Подобни като при дископатията симптоми могат да бъдат предизвикани и от други заболявания, свързани със структурата и подхранването на дисковете и прешлените.

Изследване за дископатия на врата

Такива са например:

  • различни видове ревматични заболявания
  • разместване на прешлените заради увредените и изменени дискове
  • ендокринни заболявания, увреждания на кръвоносни съдове и лошо кръвоснабдяване на дисковете
  • възпаления на дискове и прешлени, тумори и други по-чести, или по-редки причини.

Затова е необходима точна диагностика

Най-прецизна диагноза се прави с ядрено магнитен резонанс. Методът е на база радио вълни, създаващи магнитно поле. Проблемната зона се сканира с оглед на дисковете и прешлените, като състоянието им се изобразява точно и разкрива патологиите на меката и на костната тъкан.

Пациентът е легнал върху „маса“, която се приплъзва напред в скенера и се нагласява според желаната зона, която трябва да се изобрази. По време на процедурата пациентът не трябва да мърда. С метода се избягва облъчването с рентген.

Друг метод за диагностика е компютърната томография, която също точно показва изтласкванията или разкъсването на диска, евентуалното разместване на прешлени, калцирания и т.н. Използват се също така рентгенови снимки в разнообразни проекции за откриване на дегенеративните промени. По-рядко се използва миелография – вкарване в гръбначния канал на контрастно вещество и сканиране с рентген.

Лечение на дископатията в шийната област

Има различни начини за лечението на дископатията на врата. В повечето случаи се разминава без операция, до хирургична интервенция се прибягва само при силно напредналите стадии на заболяването, което не се повлиява от консервативните методи. Общата цел е да се премахне болката и да се предотврати появата и отново.

Лечение на дископатия шийна област

Консервативното лечение е особено ефективно в началните стадии, на дископатията или когато все още няма разкъсване а издуване на пръстена. То включва по-голям покой, двигателна активност по определен режим, обезболяващи, физиотерапия и др.

Много полезни са специализираните масажи за корекция на микроразместванията, подобряване на кръвоснабдяването, обмяната на веществата, протичането на нервните импулси, предавани от гръбначния мозък към органите.

Като медикаменти за отстраняване на болките и възпаленията, в консервативното лечение се използват редица нестероидни средства – хепарин, кетопрофен, ибупрофен, диклофенак,.    В по-редки случаи в гръбначния канал се инжектира кортизон, който е със силен противовъзпалителен ефект.

Широко използвана е кинезитерапията – според диагнозата, се подготвя програма от възстановителни процедури и упражнения. Прилага се също инверсна терапия, техники от йога и др. методи. Спомагателно може да се използва и шийна яка – мека от дунапрен или твърда от пластмаса или метал. Тя поддържа врата и го фиксира в необходимото положение при провеждане на лечението.

Често се препоръчват и анатомичните възглавници, които поддържат врата в необходимата позиция по време на сън, за да се избегне нагнетяване на напрежение върху прешлените, съответно и дисковете.

Хирургичната намеса е последният начин, когато увреждането на диска е прекалено голямо. Ако болката не отминава след консервативното лечение и мускулната слабост продължава, се обмисля операция. Основният оперативен метод е  микродисцектомия, при който с помощта на микроскоп и минимален разрез се премахва вътрешната част на увредения диск. Според показанията, се прилагат техники на минимална интервенция като  коблацио, като чрез специални електроди през кожата се отнема от обема на увредения диск.

Дископатията и лечението с билки – възможно ли е?

Много често проблемите с гръбначния стълб започват с лека болка в седалищната област, с прекомерно напрежение на мускулите в раменете и шията или болезнени усещания между лопатките.  Случва се тези признаци да изчезнат сами, но най-често симптомите се влошават и болката започва да преминава в крайниците, придружена от скованост, спазми или изтръпване.  Това са най-честите симптоми, съпътстващи дегенеративни заболявания на гръбначния стълб, от които страдат все повече млади хора. Continue reading „Дископатията и лечението с билки – възможно ли е?“

Защо имаме болки в краката при дископатия?

Защо дископатията в едни случаи засяга краката, а в други-ръцете

Дископатията е заболяване, свързано с гръбначния стълб и по-точно с междупрешленните дискове. То може да се появи във всяка зона на гръбнака. Развитието му без лечение води до мъчителни болки и „сковаване“ на определени зони по протежение на гърба, силна болезненост и обездвижване на ръце или крака.

Ако проблемът е при дисковете на шийните прешлени, болките засягат врата, раменете и ръцете, и водят до невъзможност те да бъдат движени. Най-често обаче проблемът се появява в поясната област, защото там напрежението на гръбначния стълб е най-голямо. Тогава говорим за болки в краката при дископатия, които първоначално започват от кръста и го „сковават“ на пристъпи. С времето се развива хронична болест.

Ако заболяването е засегнало дискове между прешлени в горната част на гръдната зона, проявленията са като при шийната дископатия. Ако проблемът засяга междупрешленни дискове в долната част на гръдния отсек, болките и обездвижването са като при поясната дископатия. Гръдната дископатия обаче е най-рядко срещана – до 2 процента от всички случаи, защото зоната не е подвижна като поясната и шийната, и не е толкова натоварена.

Болки в краката при дископатия

Какво точно е дископатията

Гръбначния стълб е под голямо напрежение дори когато само стоим, седим  или ходим спокойно. За да сме изправени, той противостои на земното притегляне. Това вертикално натоварване е най-голямо в поясния отсек. Освен това от тази зона на гръбначния стълб се осъществяват различни движения – извъртания, навеждания, изпъвания назад.

Това напрежение се увеличава, ако човек е с наднормено тегло, при работа, при спорт, при всяка по-интензивна дейност. За да се предпазят прешлените от увреждания при този вертикален товар, между тях има дискове, които им служат като буфери.

Тези дискове осигуряват и мобилността на гръбначния стълб. Самият диск е от гъста маса, подобна на желе, заобиколена влакнест пръстен, който като капсула защитава ядрото и осигурява еластичността на диска.

Различни причини могат да предизвикат прекомерно натоварване на дисковете. Това може да е свързано с професията – например физическа работа с вдигане или носене на тежко; еднообразни и продължително непроменяни пози /до производствена линия, пред компютъра, при шофирането на дълги разстояния от професионалните водачи/.

За проблема може да допринесе неправилната стойка, ходенето на високи токчета, изкривяванията при често носене на тежка чанта през рамо и т.н. Увреждане на дисковете може да се получи също така от генетична обремененост с аномалии в гръбначния стълб, травми, метаболитни нарушения и др.

Най-честата причина за дископатията обаче са дегенеративните промени, които настъпват с годините.  Тъканите отслабват, дисковете се изхабяват,  губят част от течността си, тяхната еластичност намалява, по пръстена се получават вътрешни пропуквания и разкъсвания. Получава се „бомбиране“ на диска – изместване на ядрото и промяна във формата на пръстена – той се издува леко.

Ако се разкъса, част от пихтиестото ядро излиза и притиска прилежащия нерв от гръбначния мозък, което  предизвиква болката. Може също така  фрагменти от ядрото да попаднат в канала за гръбначния мозък, където да притиснат нервни коренчета или самия гръбначен мозък. Тогава, според съответната зона, говорим за болки в краката при дископатия или болки в ръцете при дископатия.

Болки от гърба до краката

Преки и непреки симптоми на дископатията

Притискането на нерви е сериозен здравен проблем, който може да доведе до различни усложнения и да се съпровожда от разнообразни признаци. Някои от тях са непреки симптоми, които обаче при ранна диагностика може да насочат лекарите към болестта и лечението на дископатията да е по-лесно. Затова е важно хората да не пренебрегват появата на дискомфорт или да се самолекуват, а да потърсят медицински консулт.

Дископатията например  може да е съпровождана с появата на „неочаквани“ автономни нарушения като повишена температура и засилено изпотяване, подуване на краката, изсушаване на кожата. Индиректни признаци могат да бъдат проблеми с менструацията и потентността, нарушения при уринирането, дори запек. Това може да се получи, ако дископатията е засегнат лумбалният и сакралният отсек / в областта на кръста, ханша,слабините/.

Разбира се, тези симптоми могат да са от други заболявания, затова трябва да се проследи дали са съчетани с някои от специфичните за дископатията признаци. Характерна за дископатията е сковаността на движенията сутрин, изтръпването на крайниците, отпуснатите мускули, както и тъпата болка, която се получава при издигане. Обичайни са и изтръпванията в дадената зона, които пациентите оприличават с бодеж с иглички, пълзене по кожата, гъделичкане. Друг симптом е, ако болката, която се получава при всяко движение – дори кихане и изкашляне, е по-малка в изправено положение, от колкото в седнало и легнало.

Тук симптомите трябва да се разграничат например от междуребрената невралгия, което диагностиката ще направи.

Болки в колената и ставите

Характеристика на болката при дископатия

Както вече беше споменато, болките при дископатия според зоната, където се е появило заболяването, могат да засегнат ръцете, врата, раменете, краката, дори в определени случаи правото черво и перинеума – меките части в ерогенната зона, която е в „дъното“ на малкия таз.

Болките обикновено се засилват при движение. Дискомфорт се появява при събуждането сутрин, защото дискът е бил в статично положение по-дълго време и сега се раздвижва. Болката често наподобява мускулната. Важно също така е да се локализира мястото на дискомфорта – при междупрешленната херния той обикновено е в едната част на тялото.

Болката и изтръпванията при дискoпатия имат характерни особености според поразената зона на гръбнака. При лумбалната дископатия болката обикновено е от външната страна на крака, в задните части. Краката губят чувствителността си, обикновено има изтръпвания в долната част на гръбнака, в краката, задните части.

При гръдната дископатия болката е в гръдната област, като се засягат и ръцете. Дискомфортът може да се появява при завъртане на тялото, характерно е и изтръпване между лопатките. Тези симптоми на дисковата херния често се бъркат с прояви на сърдечни заболявания. При шийната и гръдната дископатия освен че болките блокират врата, раменните стави, ръцете, може да се появи и главоболие. Дискомфортът се засилва при навеждания и извъртания на главата, може да се появят замаяност, отслабване на вниманието и концентрацията, на паметта.

Лечение на болки в краката

Диагностика и лечение на дископатията

За установяване на дископатията се използва образна диагностика, като се прилагат различни технологии. Сред тях са рентгеновите снимки, при които в различни проекции се установяват настъпили дегенеративни увреждания – от междупрешнни стеснения до фрактури и метастази. Друго изследване е компютърно-томографското за установяване на дисковите увреждания и разкъсвания. Ядрено-магнитният резонанс дава най-точна и пълна информация за състоянието на прешлените, дисковете и предизвиканата невралгия.

По-ограничено вече се използва миелографията, макар че дълго е била активно ползвана за диагностиката. При нея в гръбначния канал се въвежда контрастна материя, след което се прави рентген. Днес основно се използват неинвазивни методи.

За лечението на дископатията нма различни начини – чрез лекарства, комплекси от специализирани упражнения, инверсна терапия, скелетна тяга, електрическа стимулация, масажи и др. По принцип първо се ограничават активните движения и моторният режим се разширява постепенно, като се съчетават различни натоварвания и пълноценна почивка.

Обезболяващите са противовъзпалителни нестероидни средства, както и стероидни и аналгетици. Целта е да се облекчи болката от дразненето на притиснатите нерви, да се  намали отокът  в диска. Трябва не само болката да се облекчи, но и да се подобри общото състояние на диска.

По преценка на лекаря може да се направи комбиниация с мускулни релаксанти, може също така да бъдат предписани и специални превръзки, или – ако е за шийна дископатия – яки. Обикновено съчетаването на различни методи дава по-бърз възстановителен ефект.

Хирургичното лечение е крайна мярка, когато болката не може да се елиминира по консервативните начини. Отстранява се частта от диска, от която е притиснат даден нерв.

Какви са първоначалните симптоми на дископатията и защо се появяват?

Какво е дископатията

Дископатията е заболяване, свързано с гръбначните дискове, които функционират като „ресори“ между прешлените. За тази си омекотителна функция дисковете се състоят от меко ядро и твърд защитен пръстен.

Патологичните им изменения се появяват най-често в зоната на кръста, където е най-голямото натоварване. Следващата гръбначна област по честота на дископатията е шийната. Заболяването може да засегне и седалищния нерв. Развитието на болестта предизвиква силни болки и може да доведе до обездвижване съответно на ръцете или краката.

Уврежданията може да се дължат на травма, но също така могат да са дегенеративни, деструктивни, дехидратационни. В крайна сметка се стига до притискане на нерв, който излиза от гръбначния мозък през мястото между прешлените, където са и омекотяващите дискове. Така същинските прояви на дископатията са неврологично заболяване.

Когато фиброзният пръстен на диска дехидратира, се покрива по повърхността с малки пукнатини. На този етап няма болки. Периодични и сравнително леки болки се появяват, когато в пукнатините започнат да се отлагат калциеви соли. Така се появява първото възпаление.

При следващия етап пулпното ядро на диска се смалява и губи способността да абсорбира натиск, сътресения или удар, тъй като придава от течността си на дисковия пръстен, избутва го и той се раздува. Височината на диска намалява, а се увеличава площта му, като се получава изпъкналост. Така по-лесно се стига до разкъсване на подутия влакнест пръстен, а през пукнатината излича част от пулпното ядро и притиска нерва. Болката, която се получава тогава, е постоянна и много силна, това е междупрешленната херния, както често е наричана дископатията.

Дегенеративните изменения, които могат да доведат до дископатия, започват общо взето в зряла възраст – след 30 години, поради износване на дисковете. Патологични отклонения обаче могат да се появят и в юношеството във връзка с хормоналните промени, настъпващи в организма.

Лекарства при дископатия

Причини за дископатията

Дископатия може да се получи от травма при тежък инцидент или заради вродени аномалии. Появата й обаче се активира и ускорява най-вече от нездравословен живот и неправилни начини на работа. Това важи и за дегенеративните изменения с възрастта, които по принцип са естествени. Те могат да се усилят или да се намалят до незначителност. Неслучайно са много хората в напреднала възраст, които нямат проблеми с дископатия и обратно – сравнително млади хора я развиват. Това е свързано с обездвижването при все по-заседналия днес живот или с другата крайност – монотонно натоварване при неправилно извършван тежък  физически труд.

Скелетно-мускулните свръхнатоварвания обикновено са свързани с лумбалната дископатия. Прекомерното напрежение на гърба и коремните мускули е предпоставка за трайни увреждания на дисковете. Особено важно е например, когато работата е свързана с вдигане на тежко, да се научат правилните начини за разпределяне на напрежението между мускулите и дисковете. Това важи – разбира се, за всички видове усилия.

При заседналия начин на живот и работа се получава статично напрягане в шията и кръста, особено ако дълготрайно се седи или стои в неправилна, или непроменяна  стойка. Това се наблюдава например при работа на компютър – секретарки, счетоводители, компютърни специалисти и т.н. Същото важи и при еднообразно седене пред машина или продължителни шофирания, каквито имат професионалните водачи и др.

Затова медиците препоръчват повече активности чрез разходки и масов спорт, както и така наречената производствена гимнастика „за разтъпкване“. Причините включват още наднормено тегло със слабо развити мускули, стрес,  диабет,    нарушена кръвна циркулация в мускулите. Тютюнопушенето и честата употреба на алкохол водят до общи заболявания, които също оказват влияние за дископатията.

 

Симптоми и диагностика на дископатията

Когато се говори за дископатия, трябва да се уточни, че и заради други болести може да се усещат болки в гърба – например мускулни проблеми. Много често за тези болки причина се оказват и камъни в жлъчката. Болките в кръста пък може да се свързани с бъбречно заболяване и др. Така естествено възниква въпросът какви са първоначалните симптоми на дископатията и защо се появяват.

Ако няма разкъсване на пръстена, при което да е притиснат нерв, няма и болка или пък е слаба. Има най-различни микротравми при тежка работа или сътресения, които обаче зарастват. Ако обаче увреждането на диска е довело до притискане на нерв, дископатията е свързана със силна болка в гърба или в долната му част. Тази болка може да е остра или постепенно да премине в хронична.

В началния етап се чувства съсредоточена само в сектора, където е започнало разрушаването на диска. По-късно тя преминава и върху мускулите, след което разпространението се предава по главните нерви. Ако засегнатият диск е в шийния сектор, се засягат ръцете, ако е в поясния, симптомите засягат краката. Това включва изтръпвания в раменете, корема, кръста, краката; отслабване на мускулната сила; парализа. Това често е съпроводено с чревни проблеми /запек или диария/, или проблеми с уринирането.

При лумбалната дископатия болката ниско в кръста стихва в легнало положение и се усилва при ходене, което чувствително изменя стойката, както и походката, доколкото предвижването е възможно. При краката болката може да е в единия или двата. По-често обхваща задната част, но може и предната, както и бедрото, получават се и изтръпвания. Пръстите на краката намаляват или направо губят чувствителност, което може да се появи и в слабините.

При шийната дископатия се наблюдава болка и мравучене, обхващащи различни части от ръката в зависимост от това кой диск е увреден. При диагностиката трябва да се „разшифрова“ какви точно са при пациента първоначалните симптоми на дископатията и защо се появяват, за да се назначи адекватно лечение. Сигурни методи за диагностициране са Електроневрографията и Електромиографиятаза изследване за мястото на притискане на нерва, степента на възпаление и скоростта на предаване на нервните импулси, както и за това какво е състоянието на мускулите в увредената зона.

 

Лечение на дископатията

Лечението на дископатията може да е неоперативно и оперативно. Специализираната медицинска помощ първо се насочва към нехирургичните методи на лечение.

С тях дискът може да се възстанови напълно, като това е съпроводено  с промени в начина живот, редовни и равномерни физически натоварвания и диета. Анализите показват, че при адекватен курс, над 80 на сто от пациентите могат се излекуват по този начин. Затова обаче е необходимо диагнозата да се постави от лекар след прецизен преглед, изследвания и диагностика. Освен това е добре веднъж в годната профилактично да се ходи на невролог.

Нехирургичното лечение може да е с лекарства. Само то обаче не е достатъчно, тъй като премахва възпалението, но не и уврежданията. Затова се комбинира с други неоперативни методи. Сред тях са масажи и остеопатия,    фармакопунктура и акупунктура, електромиостимулация, въздействие с лазер върху дисковете,  кинезитерапия и специализирани терапевтични упражнения, инверсна терапия  и др.

Има и народни лечители, които прилагат различни разпъвания. Те обаче са по-скоро за отпускане на стави и мускули, блокирали внезапно при резки движения или вдигане на тежко, отколкото за същинска дископатия.

Особено широко се прилага кинезитерапията – лечение, основано на упражнения с естествени движения за възстановяване на функциите на ставите, сухожилията, мускулите. Инверсната терапия позволява както тялото да е статично и отпуснато в легнало положение, така и да се правят упражнения.

Изборът на методите зависи от индивидуалната програма, която лекарят ще разработи за дадения пациент. Тя е съобразена с възраст, професия, съпътстващи заболявания, ако има, възможности, навици, хранене, дори как си е организирал работното и спалното място. Ако пациентът спазва препоръките при лечебния курс и комплекса от упражнения за поддържащата терапия, болки в областта на гръбнака няма да се появят. Оперативният метод е радикално решение  херния да се отстрани. При него обаче има риск от рецидив след временното облекчение.

Има ли разлика между дископатия и дискова херния?

Гръбначният стълб е сложна част от анатомията, така че не е изненадващо, че терминологията, свързана с него, е сложна и често се припокрива. Някои смятат, че дископатия и дискова херния са две отделни неща, а това не е така. Дископатията е друга дума за дискова херния и я употребяваме най-често като кратко название на нейната най-често срещана форма – „лумбо-сакралната дископатия“.

Същевременно, „дископатия“ понякога тривиално и погрешно наричаме състоянието, при което даден диск е изпъкнал. Тези две състояния са най-често срещаните проблеми на гръбнака, с които се сблъскват пациентите, но може да е трудно да се разбере точно какви са те и как да ги различим. Въпреки че съществуват ясни различия между двете условия, които изискват съответното различно лечение, двата термина понякога се използват взаимозаменяемо, което е подвеждащо.

Следва преглед на определенията за изпъкване на гръбначен диск и за дискова херния, чрез които да можете по-добре да разберете състоянието си и как да го подобрите. Използвайте това ръководство, за да зададете въпроси на лекар, за да можете заедно да съставите план за постигането на по-удобен и активен начин на живот.

diskopatiq

Какво е изпъкнал диск?

Гръбначният стълб се състои от сегменти, а между тях са разположени т.нар. гръбначни дискове. Това са меки, порести амортисьори, които предпазват гръбнака ни, по този начин позволявайки му да бъде по-гъвкав. Всеки един от тези дискове се състои от желеобразна вътрешна част и по-твърда външна част, която му служи за защита.

Тъй като гръбначният стълб обаче остарява, дисковете също са склонни да се дехидратират и да се втвърдяват. Често срещан ефект от тези процеси на дехидратация и втвърдяване е, че дискът може да се компресира и поради това леко да се сплеска. В резултат на това неговата външна влакнеста част може да се „издуе” в гръбначния канал.

В тази ситуация тя може да бъде описана като бургер, който е твърде голям за питката, в която се опитваме да го поставим. Това състояние не се счита за патологично, а се приема по-скоро за нормална част от стареенето на човек.

Докато издутите дискове понякога могат да допринесат за компресия на нервите в гръбначния канал, те са много чести и в изолация обикновено не причиняват симптоми. Сам по себе си изпъкналият диск при липса на стеноза или някаква друга патология рядко изисква лечение.

Какво е дискова херния?

Дискова херния се появява в случаите, когато има отвор във външния слой на диска, който позволява на голямо парче от вътрешната му част да „избяга“, или когато външният слой просто става толкова тънък и опънат, че голяма част от вътрешността му може да мигрира в гръбначно-мозъчния канал. Медицинските специалисти понякога наричат първата ситуация „екструзия“ – същинска дискова херния, също може да се получи „секвестрация“ – „свободен фрагмент“, а вторият случай се нарича „протрузия“ – „задържан фрагмент“.

Дискова-херния

След като попаднат в гръбначния канал, дисковите фрагменти биха могли да причинят компресия на т.нар. нервни коренчета, а също и на самия гръбначен мозък. Тогава нервните коренчета се възпаляват и получаваме радикулит, който може да бъде шиен, гръден и лумбо-сакрален (в областта на пояса и кръста). Дисковите хернии и протрузии могат да се срещнат в гръбначния стълб на всяко ниво. Въпреки това най-често ги наблюдаваме в областта на долните поясни сегменти, а също и около шията.

Възможно е при пристъпи на много интензивна болка, страдащият от дискова херния да се извие на една страна в анталгична поза – обикновено в посока, обратна на хернията. В тази позиция движенията са ограничени, но временно болката бива притъпена.

В случай на по-голяма срединна херния, както и при дискова херния над L1-L2 ниво, може да се наблюдават тазово-резервоарни смущения, които се състоят в задържане или изпускане на урина или спонтанна дефекация, а също и остра болка по долните крайници. Определени области могат да загубят сетивност.

Можем да се опитаме да илюстрираме разликата между изпъкнал диск и дискова херния, като си представим друг вид храна – една поничка с желе. Изпъкналият диск, който е леко сплескан, е като непокътната поничка с желе. Дисковата херния обаче напомня по-скоро на това, което можем да наблюдаваме, ако повърхността на тази поничка бъде разкъсана или наранена и част от желето в нея изтече.

Причини за настъпването на състоянията „изпъкнал диск“ и „дискова херния“

Част от причината трудно да различаваме състоянието на изпъкнал диск от това на дисковата херния се крие в това, че причините и за двете са сходни. И двете могат да бъдат причинени от повтарящо се гръбначно натоварване, лоша позиция на седеж/стоеж, увреждания на гръбначния стълб, както и от естествено износване и др.Дископатия и болки в гърба

Всъщност, някои херниирали дискове първоначално са били изпъкнали, които са се влошили поради някаква комбинация от горепосочените фактори. Поради това превенцията е от особено значение. Дори и само в името на това да се предпазите от влошаване на вече съществуващото състояние, медик може да Ви изготви индивидуална програма с различни стъпки, които да спомогнат за подсилване на здравето на гръбначния Ви стълб.

Често дават добри резултати методите на консервативното лечение, които включват както покой и евентуален прием на аналгетични лекарства, така и режим на двигателна активност и прилагане на физиотерапия. Тези мерки обаче действат най-добре при по-леки дискови протрузии, в началните стадии на хернииране, както и при наличието на малки дискови хернии. При по-упорити болки, които не се поддават на подобрение, се стига до оперативна намеса.

Прилики и разлики в симптомите при двете състояния

Когато дискът е херниирал, той може да раздразни и / или да започне да притиска близките гръбначни нерви. Подобно дразнене и механична компресия са сред основните причини за болката и дискомфорта, за които споделят пациентите с дискова патология. Въпреки това, има разлики в честотата и тежестта на симптомите, които изпитваме съответно при изпъкнали и херниирали дискове.

И двете състояния могат да доведат до болка в гърба и краката, мравучкане, изтръпване, моторна слабост или загуба в по-малка или по-голяма степен на възможността за движение и липса на коленен рефлекс. Тези симптоми обаче са много по-често срещани при пациентите с дискова херния. Тъй като материалът на диска е по-добре задържан в изпъкналия диск в сравнение с диска с херния, при първия случай има по-малка вероятност за дразнене или компресия на нервите.

Единственият начин да се потвърди дали дискът е само издут или херниирал, е чрез прилагане на изследване с ядрено магнитен резонанс (ЯМР). Възможно е да бъде направено и компютърно-томографско (КТ) изследване. Въпреки това, дори ако тестовете потвърдят наличието на дискова херния, той може все пак и да не е причината за болката ви.

Много хора показват ЯМР доказателства за издуване и дискова херния, но не съобщават нито за болка, нито за дискомфорт. Най-добрият начин да разберете точното състояние на гръбначния Ви стълб е като проведете физически преглед и разговори с медицинско лице.

Заключителни мисли

Спиналната терминология е сложна и често се използва неточно, поради което често хората с проблеми и оплаквания в гръбначната област изпитват трудности при нейното разбиране. Изпъкналите дискове и дисковата херния са две отделни състояния, но поради сходството между техните причини, симптоми и ефектите от тях, пациентите често остават несигурни кое от двете най-добре отговаря на техните конкретни симптоми.back pain 1

При прилагане на правилното лечение повечето пациенти с навреме открити сравнително малки дискови хернии успяват да се възстановят в рамките на 3 до 5 месеца. За сметка на това, ако не бъдат взети навременни мерки, дископатията може да причини трайно увреждане на нервите, което с течение на времето да причини прекъсване на импулсите, които протичат през тях.

Най-добрият начин да бъдете информирани и компетентни по отношение на здравето на собствения Ви гръбначен стълб е да правите изследвания и прегледи, както и да задавате правилните въпроси за състоянието си.

Инжекция за дископатия – част II

Дисковата херния е заболяване, от което страда много голяма част от населението на света. Факторите, които могат да доведат до появата на дископатия да бъдат изключително много и още по-лошото е, че никой не е предпазен от появата на това заболяване. Continue reading „Инжекция за дископатия – част II“

Упражнения за дископатия

Дископатията или дисковата херния е едно от заболяванията, от които страда все по-голяма част от населението на планетата. Ако преди години от дискова херния са страдали най-често хора на средна и над средната възраст, днес от проблеми с междупрешленните дискове страдат и хора под 25 годишна възраст. Continue reading „Упражнения за дископатия“

Инжекция за дископатия – част I

Дископатията е заболяване, при което външния пръстен на междупрешленните дискове на гръбнака се разкъсва, а меката централна част се деформира и се „настанява” в гръбначномозъчния канал притискайки структурите, които се намират в него. Continue reading „Инжекция за дископатия – част I“