Παρακαλούμε, επιλέξτε ένα προϊόν
Ανεστραμμένος καναπές Ember

Γιατί τα μόνιμα επαγγέλματα είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα;

Όλοι ελπίζουμε ότι αυτό που μας περιμένει στο γραφείο θα προκαλέσει τις επαγγελματικές μας ικανότητες και θα μας δώσει την ευκαιρία να εκφραστούν, αλλά στην πραγματικότητα η στατική εργασία μπορεί να κοστίσει το σώμα μας – πολύ. Σύμφωνα με τις στατιστικές εργασίας σε ορισμένες χώρες, οι μυοσκελετικές διαταραχές που σχετίζονται με την εργασία αντιπροσωπεύουν το 30% όλων των περιπτώσεων προβλημάτων υγείας των εργαζομένων.

Αυτά κυμαίνονται από ένταση μυών σε διάφορα σύνδρομα λόγω συμπίεσης διαφορετικών νεύρων. Φυσικά, πολλά από αυτά τα προβλήματα προέρχονται από την εργασία σε γραμμές παραγωγής, για παράδειγμα. Ωστόσο, ένα τεράστιο κάθισμα μπροστά από την πληκτρολόγηση ταχύτητας υπολογιστή και ακόμη και η παρακολούθηση πολλών οθονών μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές λόγω ασθένειας στο σώμα.

Защо стоящите професии са такъв голям проблем?

Όταν τα καθήκοντα γραφείου σάς κάνουν να στέκεστε ακίνητοι στο γραφείο σας για πολλές ώρες, τείνετε να κλίνει προς τα εμπρός, να προεξέχει ο λαιμός σας και να τεντώνετε τα μάτια σας. Αυτό είναι το άγχος που περνά από ολόκληρο το σώμα σας.

Όσο περισσότερο καθίσετε και εργάζεστε στο γραφείο σας, τόσο χειρότερες είναι οι αναμενόμενες συνέπειες. Το κάθισμα καταναλώνει λιγότερη ενέργεια από ό, τι στέκεται ή κινείται. Ορισμένες μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της συνεδρίασης και πολλών προβλημάτων υγείας.

Μεταξύ αυτών είναι:

  • υπέρβαρο
  • υψηλή πίεση του αίματος
  • υψηλό σάκχαρο στο αίμα
  • συσσωρευμένο λίπος γύρω από τη μέση
  • ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης κ.λπ. μεταβολικό σύνδρομο.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου αυξάνεται με τη διάρκεια της συνεδρίασης.

Τα ευρήματα 13 μελετών σχετικά με το χρονικό διάστημα που κάθονται δείχνουν ότι για άτομα που κάθονται για περισσότερο από οκτώ ώρες την ημέρα με ελάχιστη σωματική δραστηριότητα, οι κίνδυνοι για τη ζωή είναι συγκρίσιμοι με εκείνους της παχυσαρκίας ή του καπνίσματος.

Μια μελέτη δεδομένων από περισσότερα από 1 εκατομμύριο άτομα διαπίστωσε ότι 60 έως 75 λεπτά μέτριας σωματικής άσκησης την ημέρα αντιστάθμισαν τις επιπτώσεις της παρατεταμένης συνεδρίασης. Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι ο χρόνος που κάθεται ένα άτομο δεν συμβάλλει σε κακές επιπτώσεις σε άτομα που παραμένουν επίσης ενεργά.

Защо стоящите професии са такъв голям проблем?

Ποια επαγγέλματα προκαλούν συχνότερα δισκοπάθεια, κήλη δίσκου, πόνο στην πλάτη και στένωση; Γιατί;

Οι καθιστές θέσεις εργασίας οδηγούν σε λιγότερο μυϊκή προσπάθεια. Για παράδειγμα, οι εργαζόμενοι στη γραμμή συναρμολόγησης στη βιομηχανία ηλεκτρονικών και οι χειριστές δεδομένων, και οι δύο κάθονται πολύ, υποφέρουν από προβλήματα στην πλάτη και πόνο.

Το μυϊκό φορτίο όταν κάθεται, σε σύγκριση με μια δραστηριότητα όπως η κηπουρική ή ο καθαρισμός του δαπέδου, φυσικά, χρησιμοποιεί πολύ λιγότερη μυϊκή προσπάθεια. Επιπλέον, η στάση οδηγεί σε αδυναμία.

Όταν κάθεστε, οι μύες διατηρούν τον κορμό, τους ώμους, το κεφάλι και το λαιμό σε στατική θέση. Αυτό με τη σειρά του συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία και αυτοί οι μύες λαμβάνουν μειωμένη παροχή αίματος. Αυτό αυξάνει την κόπωση και οι μύες είναι επιρρεπείς σε τραυματισμό.

Λόγω της χαμηλής κινητικότητας, η ζήτηση στο κυκλοφορικό σύστημα μειώνεται. Η καρδιακή δραστηριότητα και η αναπνοή επιβραδύνονται.

Χωρίς κινητικότητα στα μέρη του σώματος που είναι υπεύθυνα για την κίνηση, όπως μυς, οστά, τένοντες και συνδέσμους, ο λαιμός και η πλάτη συνήθως επηρεάζονται περισσότερο.

Τι οδηγεί σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα;

  • Όταν οι μύες ενεργοποιούνται ξαφνικά από μια θέση μειωμένης κινητικότητας, αυξάνεται η πιθανότητα τεντώματος, τάνυσης ή δυσκαμψίας.
  • Η αδυναμία στους μύες του λαιμού και της πλάτης προκαλείται λόγω της μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος, η οποία οδηγεί σε μεγαλύτερη ένταση στη σπονδυλική στήλη, ειδικά στο κάτω μέρος (στην περιοχή της μέσης) και στο λαιμό.
  • Η συνεχής πίεση στους νωτιαίους δίσκους επηρεάζει την παροχή αίματος και μπορεί να τους προκαλέσει γήρανση πρόωρα.

Η σπονδυλική στένωση είναι μια στένωση των χώρων στη σπονδυλική στήλη. Αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στα νεύρα που μεταφέρονται και οδηγούν από τη σπονδυλική στήλη. Εμφανίζεται συχνότερα στη μέση και το λαιμό.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν καν συμπτώματα, ενώ σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να παρουσιάσουν πόνο, μυρμήγκιασμα και μυϊκή αδυναμία. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα συνήθως επιδεινώνονται.

Τα οστά της σπονδυλικής στήλης σχηματίζουν τον νωτιαίο σωλήνα στον οποίο βρίσκεται ο νωτιαίος μυελός. Οι αιτίες της στένωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Υπερβολική ανάπτυξη των οστών. Η φθορά των οστών της σπονδυλικής στήλης από την οστεοαρθρίτιδα μπορεί να αποτελέσει προϋπόθεση για το σχηματισμό αιχμών οστών που μπορούν να αναπτυχθούν στο νωτιαίο κανάλι. Οι ασκήσεις με έναν πίνακα αντιστροφής Teeter μειώνουν την πίεση στη σπονδυλική στήλη, αυξάνουν το διάστημα μεταξύ των σπονδύλων και συμβάλλουν στην υγιή κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.
  • Κήλη δίσκων. Οι ιστοί που δρουν ως αμορτισέρ μεταξύ των σπονδύλων τείνουν να στεγνώνουν με την ηλικία. Όπως και στη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, η θεραπεία αναστροφής με πίνακες αντιστροφής είναι χρήσιμη επειδή αυξάνει την ευελιξία και εξουδετερώνει αυτό το αποτέλεσμα.
  • Πάχυνση των συνδέσεων. Οι υγιείς ίνες, οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση των οστών στη σπονδυλική στήλη, μπορούν να αρχίσουν να χάνουν την ελαστικότητά τους και να πυκνώνουν με την πάροδο του χρόνου. Οι πίνακες αναστροφής έχουν σχεδιαστεί για να αντιστέκονται στη δράση της βαρύτητας, παρέχοντας ανακούφιση σε άτομα που πάσχουν από ασθένειες όπως δίσκους με κήλη και στένωση.
  • Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη. Τα τροχαία ατυχήματα ή άλλοι τραυματισμοί μπορεί να προκαλέσουν εξάρσεις ή κατάγματα των σπονδύλων.

Η θεραπεία αναστροφής με πίνακες αναστροφής χαλαρώνει τους τεταμένους μυς της πλάτης, μειώνει την πίεση στα νεύρα και ενυδατώνει τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης. Η διαβούλευση με τους ειδικούς του lejanki.bg εγγυάται τα καλύτερα αποτελέσματα.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο;

Συνήθως τα άτομα άνω των 50 ετών και με καθιστικό τρόπο ζωής είναι πιο επιρρεπή σε στένωση της σπονδυλικής στήλης. Όμως, επειδή οι εκφυλιστικές αλλαγές μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα στη σπονδυλική στήλη σε νεότερους ανθρώπους, πρέπει να εξεταστούν και άλλες αιτίες.

Αυτά μπορεί να είναι:

  • τραύμα
  • σπονδυλική παραμόρφωση, όπως σκολίωση ή συγγενής ασθένεια που σχετίζεται με την ανάπτυξη οστών και μυών στο σώμα.

Η απεικόνιση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προσδιορίσει την ακριβή αιτία. Εάν αφιερώσετε λίγα λεπτά την ημέρα προπόνηση με τα ρυθμιζόμενα τραπέζια αντιστροφής Teeter, θα επιτύχετε αποτελεσματική θεραπεία του πόνου στην πλάτη και στην πλάτη, καταπολεμώντας με επιτυχία την δισκοπάθεια, την κήλη του δίσκου και τη στένωση.

Πώς μπορούν να προληφθούν αυτές οι ασθένειες σε επαγγέλματα που σας προδιαθέτουν σε λιγότερη μυϊκή προσπάθεια;

Για παράδειγμα, οι εργαζόμενοι στη βιομηχανία και οι χειριστές δεδομένων που εργάζονται σε σχεδόν σταθερή στάση ή καθιστή θέση, συνιστάται να χρησιμοποιούν έναν πίνακα αντιστροφής σε καθημερινή βάση, ο οποίος θα βελτιώσει την καταλληλότητά σας για έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής.

Защо стоящите професии са такъв голям проблем?

Εάν θέλετε να προστατευτείτε από προβλήματα χαμηλής πλάτης και λαιμού, χρησιμοποιώντας το τραπέζι αναστροφής χαλαρώνει τους μύες, βοηθά στην αναγέννηση δίσκων και αρθρώσεων και ανακουφίζει την ένταση στην πλάτη και στην πλάτη.

Η εξάσκηση της συνήθειας της χρήσης ενός πίνακα αντιστροφής βοηθά στη δημιουργία ισχυρών πυρήνων μυών και ενισχύει τους μυς μέσω ασκήσεων που γίνονται με το σώμα σε ανεστραμμένη ή κεκλιμένη θέση.

Защо стоящите професии са такъв голям проблем?

Οι πίνακες αντιστροφής δεν μοιάζουν με τον μεγαλύτερο εξοπλισμό γυμναστικής, ο οποίος αναμένεται μόνο να πληροί τις υποχρεωτικές απαιτήσεις για τη δομή και την ασφάλεια. Η μοναδικότητα της συσκευής πίνακα αντιστροφής είναι ότι έχει σχεδιαστεί για να προσομοιώνει τη συμπεριφορά παρόμοιων συσκευών “πραγματικού κόσμου” δοκιμάζοντας σημαντικές παραμέτρους ασφάλειας.

Ο ιμάντας EZ Angle TM είναι ένα μοναδικό χαρακτηριστικό που επιτρέπει την προκαθορισμένη ρύθμιση και τον έλεγχο γωνιών 20, 40 ή 60 μοιρών και παρέχει εύκολη πλοήγηση στο σημείο όπου ξεκινούν τα οφέλη της περιστροφής του σώματος.

Το στιβαρό πλαίσιο είναι υψηλού ιατρικού προτύπου και εξασφαλίζει την εργονομία και την αξιοπιστία του πίνακα αντιστροφής. Η λεία επιφάνεια μειώνει την τριβή, επιτρέποντας στο σώμα να γλιστρήσει και να επιτύχει το βέλτιστο τέντωμα. Όχι μόνο αυτό: η συσκευή έχει κλίμακα άνεσης στον αστράγαλο. Η πλατφόρμα ποδιών προσαρμόζεται στο μέγεθος του ποδιού, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τον τρόπο με τον οποίο ταιριάζουν τα άνετα και ασφαλή στηρίγματα αστραγάλου.

Οι συσκευές χαρακτηρίζονται από εύκολη εγκατάσταση και είναι σχεδόν πλήρως προ-συναρμολογημένες. Μπορούν να δημιουργηθούν από έναν ειδικό σε μόλις 13 λεπτά, και για σύγκριση, άλλες μάρκες απαιτούν κατά μέσο όρο 71 λεπτά. Αυτό σας εξοικονομεί χρόνο που θα μπορούσατε, θεωρητικά, να χρησιμοποιήσετε για να αντιστρέψετε και να τεντώσετε το σώμα σας για μια εβδομάδα!

Πινακεσ Επιστροφησ