Παρακαλούμε, επιλέξτε ένα προϊόν
Ανεστραμμένος καναπές Ember

Γρήγορο, εύκολο και αποτελεσματικό κατά τον πόνο στην πλάτη και στην μέση!

Лежанки - Болки в кръста

Μιλώντας για πόνο και δυσκαμψία σε διάφορα μέρη της πλάτης – ξέρατε ότι πάνω από το 20% των ατόμων κάτω των 40 αναπτύσσουν δομικές αλλαγές που επηρεάζουν τον σκελετό; Και για άτομα άνω των 40, το ποσοστό γίνεται 60! Εδώ πρέπει να εξετάσουμε ορισμένα πράγματα που είναι αρκετά κοινά σήμερα που επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη.

Όπως το υπερβολικό βάρος. Ή οι μονότονες ώρες στη σειρά που περνούν στην ίδια στάση στη δουλειά – ας πούμε, όρθιος ή καθισμένος σε ένα γραφείο, αναγκασμένος να κλίνει προς τα εμπρός. Ή – για οδηγούς – μεγάλα ταξίδια χωρίς δυνατότητα αλλαγής της θέσης του σώματός σας, γεγονός που δημιουργεί ένταση στην πλάτη και τη μέση. Φυσικά, λόγω της μαζικής ακινητοποίησης, μπορούμε απλώς να «κόψουμε» όταν σηκώνουμε βάρη ή εάν υπερβάλλουμε τους μυς της σπονδυλικής στήλης όταν εργαζόμαστε το Σαββατοκύριακο στην εξοχή ή στο εξοχικό σπίτι – τότε, το πρόβλημα είναι τυχαίο, προσωρινό και εξαφανίζεται σε μια ή δύο μέρες. Αλλά ακριβώς επειδή οι αιτίες του πόνου στην πλάτη ή στην πλάτη μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, πρέπει να ζητήσουμε ιατρική συμβουλή και βοήθεια. Μπορεί να αποδειχθεί ότι έχουμε ένα αρχικό στάδιο κάποιας ύπουλης νόσου – δισκοπάθεια, κήλη δίσκου ή στένωση. Εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσει σε χειρουργική επέμβαση και ακόμη και αναπηρία.

Υπάρχουν διάφορους μέθοδους που μπορούμε να επιλέξουμε για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και στη μέση – όπως φάρμακα, φάρμακα Αγιουρβέδα και γιόγκα για παράδειγμα, αλλά αυτό πρέπει να αποφασιστεί από τον γιατρό. Όμως, υπάρχει επίσης μια πολύ καθολική και αποτελεσματική θεραπεία με την οποία μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας στο σπίτι – αντιστροφή.

Δεν απαιτεί πολύ χρόνο – 5-7 λεπτά την ημέρα, αλλά είναι χρήσιμο για παράδειγμα στη θεραπεία της δισκοπάθειας , καθώς και σε ορισμένα άλλα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η θεραπεία βοήθησε και βοηθά εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να βρουν έναν φυσικό τρόπο ανακούφισης του πόνου.

Οι ασκήσεις με τον πίνακα αντιστροφής Teeter χαλαρώνουν τους μυς, αναζωογονούν τους δίσκους και τις αρθρώσεις και απελευθερώνουν ένταση στην πλάτη και τη μέση.

Με αυτούς, θα ενισχύσετε τους κύριους μύες και θα αυξήσετε την ευελιξία σας.

Έτσι, ο πίνακας αντιστροφής Teeter είναι μια πολύ κατάλληλη οικιακή συσκευή που σας βοηθά να τεντώνετε και να ασκείστε τακτικά! Κατά την προπόνηση, απλώς ανεβείτε στο τραπέζι, χαλαρώστε κάθε μυ στο σώμα σας, αφήστε τον να ξεκουραστεί εντελώς και αφήστε τη βαρύτητα να φροντίσει τα υπόλοιπα.

Ένας άλλος τύπος δυναμικής προπόνησης με τον πίνακα αντιστροφής Teeter είναι η λεγόμενη πλήρης αντιστροφή του σώματος, με την οποία θα εκτελέσετε άλλες ασκήσεις όπως κοιλιακές πιέσεις ή όρθιες, σε συνδυασμό με καταλήψεις.

Лежанки - Болки в гърба

Φυσικά, όταν ξεκινάτε μια νέα προσπάθεια γυμναστικής ή αθλητισμού, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στον τομέα και όταν χρησιμοποιείτε τον πίνακα αντιστροφής, καλό είναι να λάβετε πληροφορίες σχετικά με το εάν είναι κατάλληλο για το πρόβλημά σας.

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κρέμεται ανάποδα. Πάνω από το 50% όλων των πελατών που χρησιμοποιούν το Teeter αναποδογυρίζουν εντελώς, επειδή τους αρέσει να απολαμβάνουν επιπλέον ελευθερία στο τέντωμα και στο παιχνίδι σπορ. Άλλοι χρησιμοποιούν μικρότερες γωνίες.

Για να αποσυμπιέσετε τη σπονδυλική στήλη, είναι καλό να κάνετε την προπόνηση στους 60 βαθμούς. Ωστόσο, τα οφέλη ξεκινούν υπό γωνία κάτω από 20 μοίρες. Και ο ιμάντας ρύθμισης σάς επιτρέπει να ρυθμίζετε εύκολα τη γωνία περιστροφής έτσι ώστε ο πίνακας να μην υπερβαίνει την επιθυμητή θέση.

Ο πίνακας αντιστροφής Teeter είναι χρήσιμος για ασκήσεις για πόνο στην πλάτη και τη μέση, καθώς και για τη θεραπεία της στένωσης ή της κήλης του δίσκου.

Είναι εύκολο να συναρμολογηθεί – στην πραγματικότητα έχει ήδη ολοκληρωθεί έως περίπου 85% ολοκληρωμένο.

Μέσα στο σετ, έχετε εργαλεία συναρμολόγησης καθώς και έναν δίσκο με οδηγίες σχετικά με τον τρόπο εγκατάστασης του νέου σας πίνακα αντιστροφής μοντέλου EP-950 Ltd. Υπάρχουν συμβουλές για τέντωμα και ασκήσεις. Υπάρχει επίσης ένας επιπλέον δίσκος, ο οποίος περιέχει μερικές βασικές πρακτικές για μια υγιή σπονδυλική στήλη από τον Δρ Sean, ο οποίος δίνει επίσης ένα μάθημα 20 λεπτών στη συσκευή. Μπορείτε να κατεβάσετε τις οδηγίες εγκατάστασης, καθώς και τον Οδηγό χρήσης από τον ιστότοπο lejanki.bg. Μετά τη χρήση, απλώς διπλώστε τον πίνακα αντιστροφής. Είναι εύκολο να αναδιπλωθεί – οι διαστάσεις του είναι: 50 x 74 x 168 cm (στην αναδιπλούμενη θέση). Καταλαμβάνει τον περισσότερο χώρο στην ξεδιπλωμένη θέση του – 221 x 74 x 216 cm.

Με λίγα λόγια – Πίνακας αντιστροφής Teeter: εύκολος, γρήγορος και αποτελεσματικός κατά του πόνου στην πλάτη ή στη μέση, για υγιείς μυς πυρήνα και πλήρη ζωή!

Πινακεσ Επιστροφησ