Παρακαλούμε, επιλέξτε ένα προϊόν
Ανεστραμμένος καναπές Ember

Στένωση – ποια είναι αυτή η ασθένεια και πώς μπορεί να θεραπεύτεί;

Η στένωση δεν είναι μια συχνά αναφερόμενη ασθένεια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχει σοβαρή επίδραση στο σώμα. Στην πραγματικότητα, είναι ευρέως διαδεδομένη και μπορεί να μας προκαλέσει σημαντική ζημιά εάν δεν αναλάβουμε δράση εγκαίρως.

Τι είναι αυτό?

Εν ολίγοις, η στένωση μειώνεται. Μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα μέρη του σώματος – αιμοφόρα αγγεία, έντερα, οισοφάγο και άλλα.

Спинална стеноза - обяснение | Lejanki.bg

Μια παραλλαγή της νόσου είναι η σπονδυλική στένωση, η οποία εμφανίζεται στη σπονδυλική στήλη. Στενεύει το νωτιαίο κανάλι, το οποίο μπορεί να το καταστρέψει λόγω συμπίεσης.

Στη στένωση των φυλών, τα ανοίγματα για οι ρίζες των νεύρων, τα οποία πηγαίνουν από τον νωτιαίο μυελό σε διάφορα όργανα, μπορούν να μειωθούν. Ο νωτιαίος μυελός επηρεάζεται κυρίως στην οσφυϊκή περιοχή. Ως αποτέλεσμα, το κάτω μέρος της πλάτης αρχίζει να πονάει και κατά το περπάτημα γίνεται πόνο στα πόδια. Μπορούν να είναι τόσο σοβαρά που εμποδίζουν ακόμη και την κίνηση

Η νόσος εμφανίζεται συνήθως σε άτομα άνω των 50 ετών, και συχνά αποδεικνύεται ότι έχουν επίσης αρθρίτιδα. Ωστόσο, εμφανίζεται επίσης σε νεότερους ανθρώπους που πάσχουν από σπονδυλική στήλη. Εάν η ασθένεια δεν είναι συγγενής, συνήθως προκύπτει από διαρθρωτικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στη σπονδυλική στήλη.

Οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν τόσο τους σπονδύλους όσο και τους δίσκους μεταξύ τους. Με τα χρόνια, οι σπόνδυλοι και οι εν λόγω δίσκοι φθείρονται και χάνουν τις ιδιότητές τους, γεγονός που καθιστά ευκολότερο για αυτούς να υποφέρουν από παραμορφώσεις.

Αυτή η φθορά είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης που προκαλούνται από την ηλικία. Έτσι, λόγω της ολίσθησης των γειτονικών σπονδύλων, ορισμένα νεύρα συχνά συμπιέζονται. Εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, η ασθένεια θα αναπτυχθεί και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές και πόνο. Αυτά περιλαμβάνουν παράλυση των ποδιών, καθώς και προβλήματα με τη λειτουργία του εντέρου και της ουροδόχου κύστης, το αναπαραγωγικό σύστημα και πολλά άλλα.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε τρία μέρη της σπονδυλικής στήλης. Υπάρχει κίνδυνος συμπίεσης των νευρικών ριζών και του νωτιαίου μυελού στις οσφυϊκές, θωρακικές και αυχενικές περιοχές. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια, επηρεάζοντας τη μέση, την πλάτη, τα πόδια και τα χέρια.

Стеноза и болки в кръста | Lejanki.bg

Για παράδειγμα, στην αυχενική στένωση της σπονδυλικής στήλης, το πιο εμφανές σύμπτωμα είναι μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τα πόδια, κάτι που είναι χαρακτηριστικό για την ποικιλία που επηρεάζει την οσφυϊκή περιοχή.

Συνολικά, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται αδύναμία, καθώς οι μύες των ποδιών και των χεριών δεν έχουν αρκετά δύναμη. Εμφανίζεται δυσκαμψία, μυρμήγκιασμα και απώλεια αίσθησης. Αυτό συμβαίνει επειδή επηρεάζονται τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για τις αισθήσεις και τους μυς.

Σε άτομα που αναπτύσσεται στένωση της σπονδυλικής στήλης, οι πτώσεις γίνονται πιο συχνές, αυξάνεται η αμηχανία και συχνά εμφανίζονται εξάψεις στα πόδια. Υπάρχει επίσης πόνος κατά το περπάτημα και αυτό αυξάνεται με την άσκηση. Συνήθως υποχωρεί μόνο όταν κάθεται ή άλλες στατικές θέσεις σε κατάσταση ηρεμίας.

Πώς να περιποιηθείτε τον εαυτό σας;

Πρέπει να σημειωθεί ότι για να επιτευχθεί αποτελεσματική θεραπεία, πρέπει να γίνει διάγνωση με ακρήβεια. Αυτό είναι απαραίτητο επειδή συμβαίνει συχνά ότι τα εν λόγω συμπτώματα προκαλούνται επίσης από άλλες ασθένειες.

болки в кръста

Είναι καλύτερο να κάνετε τη διάγνωση με απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Αυτή η μέθοδος χωρίς ακτίνες Χ δείχνει μέρη του σώματος και των οργάνων, έτσι ώστε να μπορεί να εκτιμηθεί η κατάστασή τους. Μια άλλη κατάλληλη μέθοδος είναι η υπολογιστική τομογραφία, η οποία παράγει μια τρισδιάστατη εικόνα των οργάνων που εξετάζονται. Το μυελόγραμμα χρησιμοποιείται επίσης συχνά και περιλαμβάνει την έγχυση μιας ειδικής ουσίας στο νωτιαίο κανάλι.

Στη θεραπεία της νόσου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικοί τύποι φαρμάκων – αλλοπαθητικό και ομοιοπαθητικό. Το πρώτο περιλαμβάνει συντηρητική και χειρουργική θεραπεία, ενώ το δεύτερο περιλαμβάνει την ινδική ιατρική επιστήμη της Αγιουρβέδα.

Η συντηρητική θεραπεία βασίζεται σε παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μασάζ και φυσιοθεραπεία. Στη φυσιοθεραπεία, γίνεται ένα ατομικό πρόγραμμα, το οποίο περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις για να βοηθήσει τον ασθενή να είναι σε θέση να ελέγξει την ασθένεια. Αυτό είναι δυνατό, για παράδειγμα, με την εύρεση μιας βέλτιστης στάσης στην οποία ο πόνος της κίνησης ανακουφίζεται με ελάχιστη πίεση στην σπονδυλική στήλη.

Η άσκηση βοηθά επίσης στην ενίσχυση των μυών σε διάφορα μέρη του σώματος – πλάτη, χέρια, λαιμός. Ένας άλλος τρόπος συντηρητικής θεραπείας είναι η χρήση ορμονικών επιδράσεων. Περιλαμβάνει την εισαγωγή ορμονών στην πληγείσα περιοχή, μειώνοντας έτσι τον πόνο και το πρήξιμο. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι επιτυχής μόνο στους μισούς περίπου ασθενείς. Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν δίνει αποτελέσματα και ο πόνος και οι τραυματισμοί εντείνονται, τότε η χειρουργική θεραπεία είναι το επόμενο βήμα.

Για τη θεραπεία της στένωσης στην εναλλακτική ιατρική, η Αγιουρβέδα προσφέρει θεραπεία ατμού και θερμότητας με υγιή βότανα και έλαια, καθώς και ειδικά μασάζ που τα τρίβουν στην πληγείσα περιοχή. Χρησιμοποιούνται επίσης καθαρτικά και άλλες θεραπείες.

Η θεραπεία της νόσου γίνεται με γιόγκα με συγκεκριμένες πόζες και ασκήσεις. Βοηθούν στην επιβράδυνση των αλλαγών στη δομή της σπονδυλικής στήλης και στην αύξηση της αντοχής και της ευελιξίας. Λειτουργούν επίσης με επιτυχία για να απελευθερώσουν το πιασμένο νεύρο. Ο τύπος αυτών των ασκήσεων και στάσεων εξαρτάται από την περιοχή όπου εκδηλώθηκε η ασθένεια. Ωστόσο, πρέπει να δοθεί προσοχή στην πρακτική τους, ειδικά όταν περιλαμβάνουν στροφές και στροφές.

Είναι σημαντικό να πούμε ότι η καλά σχεδιασμένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στην επούλωση από τη στένωση. Εάν ασκείτε τακτικά τις σωστές ασκήσεις, δεν θα αργήσει πολύ να νιώσετε τις θετικές αλλαγές. Η αρχική αντίδραση είναι να υποθέσουμε ότι η λήψη πολλών φαρμάκων και η πλήρης ανάπαυση θα έχει καλύτερο αποτέλεσμα, αλλά στην πραγματικότητα τα προβλήματα επιδεινώνονται. Έτσι, σίγουρα θα είστε στο σωστό δρόμο εάν ασκείστε τακτικά, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας πίνακες αντιστροφής.

Πώς μας βοηθούν οι πίνακες αντιστροφής;

Εάν έχετε στένωση ή άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη, μην απελπιστείτε. Υπάρχει μια συσκευή γυμναστικής στο σπίτι που είναι εξαιρετικά χρήσιμη από αυτή την άποψη. Είναι ο πίνακας αντιστροφής Teeter Hang Ups, ο οποίος είναι εύχρηστος και είναι κατάλληλος τόσο για παθητικές όσο και για ενεργές ασκήσεις.

Лежанка Тийтър - упражнения без болка | Lejanki.bg

Η συσκευή έχει επίσης ένα καλό ψυχολογικό πλεονέκτημα – μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια στο σπίτι, οποιαδήποτε στιγμή και με οποιονδήποτε τρόπο επιλέξετε. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για άλλα άτομα που σας κοιτάζουν και να είστε περίεργοι για τα προβλήματα υγείας που έχετε. Χάρη στον πίνακα αντιστροφής θα αισθανθείτε γρήγορα μια θετική αλλαγή στο σώμα σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βρείτε λίγο χρόνο για άσκηση – διαρκεί μόνο λίγα λεπτά και όχι κάθε μέρα.

Η εξάσκηση με αυτήν τη συσκευή μετακινεί το σώμα, αλλά δεν το πιέζει. Οι μυϊκές συνδέσεις είναι ισορροπημένες και ο πόνος μειώνεται σταδιακά. Εκτός από το ότι δεν είναι επίπονες, οι ασκήσεις είναι εύκολες και συνιστώνται για όσους έχουν στένωση και άλλα προβλήματα στην πλάτη.

Υπάρχουν δύο τύποι πινάκων αντιστροφής στη Βουλγαρία. Το ένα είναι ο πίνακας αντιστροφής της American Teeter και ο άλλος είναι ο Emer, ο οποίος κατασκευάζεται από το κινεζικό τμήμα της εταιρείας Teeter. Μπορείτε να τα εμπιστευτείτε με ασφάλεια – η εταιρεία παράγει αυτά τα προϊόντα από το 1981 και έχει πάρει σίγουρα ηγετική θέση στις παγκόσμιες αγορές.

Έχουμε ήδη υποδείξει ότι οι πίνακες αντιστροφής Teeter σάς επιτρέπουν να κάνετε ενεργές και παθητικές ασκήσεις. Οι πρώτοι βοηθούν στην ενίσχυση των βασικών μυών, στην αύξηση της ευελιξίας, στην αύξηση του συνολικού μυϊκού τόνου και στην εξάλειψη του στρες. Στις παθητικές ασκήσεις, στις οποίες δεν υπάρχει προσπάθεια, οι δίσκοι και οι αρθρώσεις αναζωογονούνται.

Ένα κύριο χαρακτηριστικό αυτής της συσκευής γυμναστικής είναι ότι κλίνει υπό γωνία που έχετε ορίσει. Μπορείτε επίσης να κρεμάσετε ανάποδα. Αρχίζετε να παίρνετε το θετικό αποτέλεσμα υπό γωνία περίπου 20 μοιρών και στα 60 επιτυγχάνεται πλήρης απελευθέρωση της συσσωρευμένης τάσης στη σπονδυλική στήλη.

Μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότεροι χρήστες προτιμούν να κρέμονται ανάποδα, καθώς αυτό τους επιτρέπει να κάνουν περισσότερο τέντωμα και άσκηση. Με τους πίνακες αντιστροφής μπορείτε να κάνετε sit-ups και squats.

Για να νιώσετε την ευεργετική αλλαγή στο σώμα, αρκεί να χρησιμοποιείτε τον πίνακα αντιστροφής μεταξύ 3 και 5 φορές την εβδομάδα, από πέντε έως επτά λεπτά κάθε φορά. Η συσκευή έχει σχεδιαστεί ώστε να είναι κατάλληλη για χρήση από άτομα σε μεγάλο εύρος υψών και βαρών. Μόνο λίγα άτομα δεν μπορούν να “ταιριάξουν” στο μέγεθός του. Ο πάγκος είναι επίσης εύκολο να εγκατασταθεί και μόλις συναρμολογηθεί, διπλώνεται εύκολα και χωράει στους περισσότερους αποθηκευτικούς χώρους.

Εφόσον δεν έχετε σταματήσει σοβαρά προβλήματα υγείας, φροντίστε να δοκιμάσετε τους πίνακες αντιστροφής Teeter. Έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους μέχρι τώρα (και συνεχίζουν να το κάνουν) για να ξεπεράσουν ασθένειες όπως η στένωση, η δισκοπάθεια και παρόμοιες καταστάσεις. Εάν η ανάκτηση καλής υγείας φαίνεται πολύ δύσκολη υπόθεση, τότε ξέρετε ότι δεν υπάρχει χώρος για παραίτηση – οι πίνακες αντιστροφής είναι εδώ για να σας βοηθήσουν!

Πινακεσ Επιστροφησ