Πόνος στα πόδια και μυρμήγκιασματα – οφείλονται πάντα στη δυσφορία;

Οι περισσότερες περιπτώσεις δισκοπάθειας εμφανίζονται με χαμηλό βαθμό, επίμονο και σχετικά ανεκτό πόνο στην πλάτη. Από καιρό σε καιρό μπορεί να ενταθεί για λίγες μέρες και να γίνει τόσο δυνατό που έχετε μια αίσθηση παλμών ή καψίματος.

Τα συμπτώματα είναι διαφορετικά. Ένα από αυτά μπορεί να είναι πόνος στα πόδια. Νευρολογικά συμπτώματα, όπως μυρμήγκιασμα, αδυναμία ή έντονος πόνος στο πίσω μέρος των ποδιών, μπορεί να γίνουν αισθητά εάν ο χώρος του δίσκου συρρικνωθεί αρκετά για να τσιμπήσει μια νευρική ρίζα. Εκτός από το μυρμήγκιασμα, μπορεί να υπάρχει απώλεια αίσθησης ή αίσθημα κρύου σε μία ή περισσότερες περιοχές του ποδιού.

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα διαφόρων ιατρικών παθήσεων και η σωστή διάγνωση είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική θεραπεία.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

Πώς συμβαίνει ο πόνος στα πόδια;

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να προκληθεί από προβλήματα στην κάτω πλάτη, τη λεκάνη ή το ίδιο το πόδι. Οι πιο συχνές αιτίες του πόνου σας είναι:

  • Συμπίεση ή ερεθισμός του νωτιαίου νεύρου.
  • Οι φλεγμονώδεις, ερεθισμένες ή τρυπημένες ρίζες των νεύρων στην οσφυϊκή ή την ιερή σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσουν ριζοπάθεια ή πόνο στα νεύρα στα πόδια και τα πόδια.
  • Συμπίεση του νωτιαίου μυελού. Η στένωση του νωτιαίου σωλήνα στον αυχένα μπορεί να ασκήσει πίεση στον νωτιαίο μυελό, προκαλώντας πόνο και μούδιασμα και στα δύο πόδια.
  • Η κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Οι φραγμένες αρτηρίες ή οι φλέβες στα πόδια μπορούν να προκαλέσουν μειωμένη παροχή αίματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στα πόδια και μούδιασμα.
  • Προβλήματα με τη λεκάνη και την άρθρωση του ισχίου. Προβλήματα με τη λεκάνη και το ισχίο, όπως η ιεραρχική δυσλειτουργία ή η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια και ο ερεθισμός των νεύρων μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα. Ο σπασμός του πυελικού μυός, όπως στο σύνδρομο piriformis, μπορεί να προκαλέσει ανατριχιαστικό πόνο, μυρμήγκιασμα ή / και αδυναμία.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

  • Μόλυνση. Η νόσος του Lyme, οι λοιμώξεις των οστών και των δίσκων, όπως οστεομυελίτιδα ή σπονδυλοδισκίτιδα, και ιογενείς λοιμώξεις, όπως έρπητα ζωστήρα ή HIV / AIDS, είναι γνωστό ότι προκαλούν πόνο στα πόδια.
  • Καταστάσεις συστήματος. Οι ενδοκρινικές και μεταβολικές διαταραχές, όπως ο υποθυρεοειδισμός και ο διαβήτης, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στους μύες και τα νεύρα στα πόδια, οδηγώντας σε πόνο και μούδιασμα.
  • Σύνδρομο Cauda Equina. Η συμπίεση του “cauda equina” (μια ομάδα νωτιαίων νεύρων που τρέχουν κάτω από το νωτιαίο μυελό προς τα κάτω) μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο, μυρμήγκιασμα και αδυναμία και στα δύο πόδια.
  • Όγκοι. Η παρουσία αναπτύξεων στο κάτω μέρος της πλάτης, της λεκάνης ή των ποδιών μπορεί να συσφίξει τα αιμοφόρα αγγεία και / ή τα νεύρα και να οδηγήσει σε πόνο και μυρμήγκιασμα στα πόδια.
  • Ο πόνος στα πόδια μπορεί επίσης να αναπτυχθεί λόγω του στρες, της άσκησης, της αφυδάτωσης, της γήρανσης, της κακής στάσης του σώματος, των κληρονομικών παραγόντων και / ή των επαγγελματικών αιτιών.

 

Θεραπεία, φροντίδα και υποστήριξη της ανάρρωσης από τη δισκοπάθεια

Η διατροφή, η άσκηση και οι σωστές συνήθειες διαβίωσης μπορούν να βοηθήσουν πολύ. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι το σώμα έχει μια εκπληκτική ικανότητα αυτοβοήθειας και αυτοαναγέννησης. Το κλειδί είναι να του παρέχουμε τα απαραίτητα στοιχεία, ώστε να μπορεί να κάνει ό, τι χρειάζεται.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

Η διατροφή μας πρέπει να αποτελείται από πολλά λαχανικά, φρούτα, φυτικά έλαια ψυχρής πίεσης, ψάρια (όχι τηγανητά) και να πίνουμε τουλάχιστον δύο λίτρα γλυκού νερού την ημέρα για να διατηρήσουμε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο. Επίσης, είναι καλή συνήθεια να τρώτε ωμό σκόρδο κάθε μέρα. Το σκόρδο είναι ένα ισχυρό τονωτικό και έχει ισχυρά θεραπευτικά αποτελέσματα. Όταν το σώμα είναι υπερφορτωμένο με τοξίνες, προκαλούν φθορά, πρόωρη γήρανση και ανάπτυξη άλλων ασθενειών.

 

Ξεκινήστε με λίγη σωματική δραστηριότητα, όπως κολύμπι. Εκτός από την καλή κυκλοφορία και την αποβολή των τοξινών, το κολύμπι βοηθά στη διατήρηση των μυών της πλάτης και των ποδιών σε καλή κατάσταση. Συνιστάται ιδιαίτερα για ηλικιωμένους που έχουν προβλήματα ποδιών. Ξεκινήστε σιγά-σιγά και μην αναγκάσετε να κολυμπήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά αν δεν έχετε ασκηθεί ποτέ.

 

Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή είναι τα μασάζ. Ένα ελαφρύ μασάζ είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα για να χαλαρώσετε τους μυς που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. Συνιστάται υδροθεραπεία, μαζί με βιοενεργειακά μασάζ και reiki. Η άσκηση της γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

Ο βελονισμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος στην ανακούφιση του πόνου. Το τσάι ρίγανης, δενδρολίβανου, γλυκάνισου ή μέντας είναι επίσης καλό για το σκοπό αυτό. Το τσάι δενδρολίβανου, για παράδειγμα, είναι ένα εξαιρετικό χαλαρωτικό μυών.

 

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου – πορτοκάλια, δαμάσκηνα, ανανάς, μπρόκολο, λεμόνι, σπιρουλίνα, φύκια, ελαιόλαδο, έξτρα παρθένο. Προτιμώνται τα φυτικά γάλατα (αμύγδαλο ή ρύζι), τα οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και δεν φέρουν επιπλέον κακά λίπη και τοξίνες, όπως συμβαίνει με το ζωικό γάλα. Το γάλα αμυγδάλου είναι πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο προάγει την καλή υγεία των οστών και των μυών της πλάτης.

 

Πέντε ασκήσεις για πόνο στα πόδια

 

  • Για την πρώτη άσκηση θα χρειαστείτε ένα χαλάκι ή μαξιλάρι γιόγκα. Ξαπλώστε στο πάτωμα με κάτι κάτω από τους ώμους σας για στήριξη και σηκώστε τα πόδια σας προς τα πάνω, στηρίζοντάς τα στον τοίχο. Μείνετε έτσι για ένα λεπτό, στη συνέχεια ξεκουραστείτε λίγο και επαναλάβετε. Εκτελέστε πέντε φορές και αυξήστε σταδιακά τον αριθμό τους κάθε μέρα.

Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη για όλους τους τύπους πόνου επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και ανακουφίζει τυχόν μπλοκαρίσματα, τα οποία θα μειώσουν σημαντικά τον πόνο.

  • Η επόμενη άσκηση είναι η ενίσχυση των μυών του μοσχαριού, η οποία θα μειώσει τον πόνο στα κάτω πόδια. Σταθείτε στραμμένο προς τον τοίχο και στηρίξτε τα χέρια σας πάνω του, σε επίπεδο στήθους. Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι πίσω από το δεξί σας, κάμπτοντας ελαφρώς το δεξί σας προς τα εμπρός, διατηρώντας το αριστερό σας γόνατο και τη φτέρνα σε επαφή με το πάτωμα. Τώρα, με την πλάτη σας ευθεία, ακουμπήστε στον τοίχο σαν να προσπαθείτε να το πιέσετε. Όταν αισθάνεστε λίγο τέντωμα, κρατήστε το για 20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι. Κάνετε αυτό δύο φορές με κάθε πόδι.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

  • Σηκώστε τη λεκάνη σας με τα δύο χέρια πατημένα στο πάτωμα. Χαλαρώστε το κεφάλι σας πίσω από τα χέρια σας. Από το πλάι, το σώμα σας θα σχηματίσει ένα τρίγωνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η άσκηση ονομάζεται mountain pose parvastasana.

 

  • Η επόμενη άσκηση θα τεντώσει τους μπροστινούς μυς των μηρών και θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών των κάτω ποδιών.

 

Σταθείτε με τα πόδια σας σταθερά τοποθετημένα και σηκωθείτε ευθεία. Πιάστε το αριστερό σας πόδι με το αριστερό σας χέρι, κρατώντας τους γοφούς σας ενωμένους. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε για 10-30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την αντίθετη πλευρά.

 

  • Σταθείτε με πόδια μακριά. Λυγίστε τα γόνατά σας σε θέση οκλαδόν. Βεβαιωθείτε ότι τα τακούνια σας αγγίζουν καλά το έδαφος, αν όχι, βάλτε μια τυλιγμένη πετσέτα ή χαλί κάτω από αυτά. Τοποθετήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας κοντά στα γόνατά σας. Εισπνεύστε και εκπνεύστε πέντε φορές και βγείτε από αυτήν τη θέση. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση για να ανακουφίσετε τον πόνο στα πόδια έως ότου εξαφανιστεί το μυρμήγκιασμα.

Η πορεία της θεραπείας για πόνο στα πόδια εξαρτάται από τη βασική αιτία. Ο πόνος στα πόδια λόγω δισκοπάθειας είναι συχνός και μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά με μη χειρουργική θεραπεία. Η βελτίωση των συμπτωμάτων μπορεί να κυμαίνεται από 75% έως 90%. Εάν ο πόνος γίνει χρόνιος με αυξανόμενα επεισόδια αδυναμίας και μούδιασμα, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

Ο πόνος στα πόδια και το μυρμήγκιασμα που προκαλούνται από άλλες καταστάσεις εξαρτώνται από τη σοβαρότητα και την εξέλιξη της υποκείμενης αιτίας. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μη χειρουργικές και / ή χειρουργικές μεθόδους.

Μην ξεχνάτε λοιπόν ότι το καλύτερο φάρμακο είναι η πρόληψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να είστε υγιείς καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής σας, κάνοντας κάποιο είδος άσκησης κάθε μέρα και πάνω από όλα διατηρώντας καλή ψυχική και συναισθηματική υγεία.

Τι εξετάσεις γίνονται για την ανίχνευση της δυσφορίας και της στένωσης;

Διάγνωση της στένωσης

Οι οπτικές εξετάσεις που πραγματοποιήθηκαν για τη διάγνωση ασθενών με διάφορους τύπους σπονδυλικής στένωσης περιλαμβάνουν:

  • Μαγνητική τομογραφία (MRI)
  • Ερευνα
  • Υπολογιστική τομογραφία με μυελόγραμμα

Μερικές φορές μπορεί να απαιτούνται περισσότερες από μία δοκιμές. Οι συμβατικές αξονικές τομογραφίες μπορούν να εντοπίσουν καλύτερα τις αιτίες της στένωσης της σπονδυλικής στήλης, αλλά δεν μπορούν να παρέχουν τις ίδιες λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες της στένωσης των μαλακών ιστών, όπως διόγκωση δίσκων, κήλες δίσκων και υπερτροφία συνδέσμων. Λόγω αυτής της μεταβαλλόμενης εικόνας, τα συμπτώματα της στένωσης της σπονδυλικής στήλης ποικίλλουν και μια φυσική εξέταση συνήθως δεν δείχνει νευρολογικό έλλειμμα ή κινητική αδυναμία.

дископатия

Ορισμένα ιατρικά κέντρα χρησιμοποιούν “όρθια” απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) για να επιμηκύνουν την κάμψη και τη μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης για να εντοπίσουν δυναμικές αλλαγές στο μέγεθος της σπονδυλικής στήλης και του καναλιού. Αν και η αποτελεσματικότητα αυτών των δοκιμών μελετάται ακόμη, είναι δυνατόν να βρεθούν σχετικές πληροφορίες με τέτοιες δοκιμές.

Για τη διάγνωση της σπονδυλικής στένωσης, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει ποια είναι τα τρέχοντα συμπτώματά σας, μπορεί να σας ζητήσει να συζητήσετε το ιατρικό σας ιστορικό και να πραγματοποιήσετε αρκετές φυσικές εξετάσεις για να προσδιορίσετε την αιτία των συμπτωμάτων σας.

Οπτικές εξετάσεις

Αυτές οι δοκιμές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Ακτινογραφία – Αυτή η εικόνα θα δείξει αλλαγές στα οστά, όπως αιχμές οστών, που μπορεί να προκαλέσουν στένωση του χώρου στο νωτιαίο κανάλι σας. Πρέπει να σημειωθεί ότι κάθε ακτινογραφία σας εκθέτει σε μια μικρή ποσότητα ακτινοβολίας που δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία σας.
  • Magnetic Resonance Imaging (MRI) – χρησιμοποιεί έναν ισχυρό μαγνήτη και ραδιοκύματα για να παράγει εικόνες διατομής της σπονδυλικής σας στήλης. Το τεστ μπορεί να ανιχνεύσει βλάβη στους δίσκους και τους συνδέσμους τους, καθώς και την παρουσία όγκων στη σπονδυλική σας στήλη. Ότι αυτή η εικόνα μπορεί να δείξει πού συμπιέζονται τα νεύρα σας είναι πολύτιμη.
  • CT ή CT μυελογράφημα – εάν δεν μπορείτε να πάρετε μαγνητική τομογραφία, ο γιατρός σας θα σας προτείνει να κάνετε σάρωση υπολογιστικής τομογραφίας (CT), που είναι ένας συνδυασμός ακτίνων Χ που λαμβάνονται από διαφορετικές γωνίες για να λάβετε λεπτομερείς εικόνες διατομής του σώμα. Σε μυελογράφημα CT, η σάρωση γίνεται μετά από ένεση ενός υγρού ασφαλούς αντίθεσης που θα περιγράψει το νωτιαίο μυελό σας μαζί με τα νεύρα και θα είναι σε θέση να δείξει πού βρίσκονται οι κήλες, οι οσφυϊκές στήλες ή οι όγκοι.

Πώς διαγιγνώσκεται η δισκοπάθεια;

дископатия

 

 

Η δισκοπάθεια είναι μια ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί με την ηλικία και επηρεάζει έναν ή περισσότερους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Εκδηλώνεται με πόνο στην πλάτη και είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσουμε όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποφύγετε επιπλοκές. Όταν εργάζεστε σε μια διάγνωση, ο ειδικός της σπονδυλικής στήλης σας (χειρουργός) θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματα που αντιμετωπίσατε πρόσφατα, τα φάρμακα που έχετε πάρει ή εξακολουθείτε να παίρνετε και ποιες είναι οι επιπτώσεις τους.

Τυπικές ερωτήσεις για τη διάγνωση εκφυλιστικών παθήσεων δίσκου

  • Πότε εμφανίστηκε για πρώτη φορά ο πόνος σας;
  • Τι έκανες όταν άρχισε ο πόνος σου;
  • Τι έκανες για να το ανακουφίσεις;
  • Παραμένει ο πόνος σε ένα μέρος ή μετακινείται σε άλλα μέρη του σώματός σας;
  • Υπάρχει κάτι που το μειώνει ή το επιδεινώνει;

Φυσικές και νευρολογικές εξετάσεις

Είναι πολύ πιθανό ο γιατρός σας να κάνει φυσικές και νευρολογικές εξετάσεις.

  • Στη φυσική δοκιμή, θα παρακολουθεί τη στάση του σώματος και το εύρος κίνησής σας, που σημαίνει πόσο καλά μπορείτε να μετακινήσετε ορισμένες αρθρώσεις και τη συνολική φυσική σας κατάσταση, και θα παρατηρήσει οποιαδήποτε κίνηση που σας προκαλεί πόνο. Ο γιατρός σας θα εξετάσει τη σπονδυλική σας στήλη και θα καταγράψει τυχόν ανωμαλίες
  • Κατά τη νευρολογική εξέταση, θα ελέγξει τα αντανακλαστικά σας, τη μυϊκή σας δύναμη, άλλες νευρικές αλλαγές και την εξάπλωση του πόνου στην πλάτη σας σε άλλα μέρη του σώματός σας. Αυτή η εξέταση είναι σημαντική σε περιπτώσεις εκφυλιστικής νόσου του δίσκου επειδή μπορεί να επηρεαστούν τα νεύρα σας.

Απεικονιστική διάγνωση της σπονδυλικής στήλης

Για να ανιχνεύσετε τη δυσφορία, θα χρειαστεί να κάνετε αρκετές οπτικές εξετάσεις, όπως μια ακτινογραφία, για να βοηθήσετε τον χειρουργό σας να “δει” τα οστά της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτή η διάγνωση είναι αρκετά αποτελεσματική για την ανίχνευση:

  • Στενά νωτιαία κανάλια (στένωση της σπονδυλικής στήλης)
  • Κατάγματα
  • Οστά (οστεοφυτά)
  • Οστεοαρθρίτιδα

Ο χειρουργός σας θα ζητήσει επίσης κάποιες τυπικές ακτινογραφίες. Θα τραβηχτεί μια πλευρική φωτογραφία, η οποία ονομάζεται πλάγια όψη. Θα τραβήξετε μια άλλη, “άμεση” φωτογραφία, η οποία μπορεί να τραβηχτεί τόσο από μπροστά όσο και από πίσω.

Στην “τυπική ακτινογραφία”, ο γιατρός θα αναζητήσει σπονδυλική καμπυλότητα, σκολίωση, κάταγμα ή άλλα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να έχουν προκληθεί με τη δισκοπάθεια.

Ο χειρουργός σας μπορεί να παραγγείλει κάμψη και διαστολή ακτίνων Χ για να εκτιμήσει τη σταθερότητα της σπονδυλικής σας στήλης και το εύρος κίνησης, όσον αφορά το πόσο καλά κινούνται οι αρθρώσεις σας. Ο γιατρός σας θα σας κάνει να κλίνει προς τα εμπρός (κάμψη) και προς τα πίσω (προέκταση) για να πάρετε αυτές τις ακτίνες Χ.

дископатия

Μπορεί να χρειαστεί υπολογιστική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία (MRI). Οι προαναφερθείσες δοκιμές είναι πιο αποτελεσματικές από τις ακτίνες Χ στην εμφάνιση των μαλακών ιστών στη σπονδυλική στήλη και μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό προβλημάτων όπως ένας πρησμένος δίσκος ή δίσκος με κήλη.

Η αξονική τομογραφία είναι χρήσιμη, διότι είναι πιο εύκολο να δείτε τα οστά και τα νεύρα, έτσι ώστε ο χειρουργός σας να μπορεί να δει καθαρά εάν μια ακίδα των οστών έχει τσιμπήσει ένα νεύρο.

Εάν υποψιάζεται νευρική βλάβη από εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική σας στήλη, μπορεί να διατάξει ένα ειδικό τεστ που ονομάζεται ηλεκτρομυογραφία (EMG) για να μετρήσει πόσο γρήγορα ανταποκρίνονται τα νεύρα σας.

Για τη διάγνωση εκφυλιστικής νόσου δίσκου, ενδέχεται να απαιτούνται πρόσθετες δοκιμές:

  • Σάρωση οστών – Για να βοηθήσετε τον γιατρό σας να εντοπίσει ένα πρόβλημα στη σπονδυλική σας στήλη, που μπορεί να είναι οστεοαρθρίτιδα, κατάγματα ή λοιμώξεις, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε οστική σάρωση. Θα σας χορηγηθεί μια μικρή ποσότητα ραδιενεργού υλικού που θα περάσει από την κυκλοφορία του αίματός σας και θα απορροφηθεί στα οστά σας. Θα απορροφηθεί στον χώρο όπου υπάρχει ασυνήθιστη δραστηριότητα, όπως φλεγμονή. Ο σαρωτής θα το εντοπίσει και θα δείξει στον χειρουργό σας τα «καυτά σημεία», ώστε να μπορεί να προσδιορίσει πού βρίσκεται το πρόβλημα.
  • Δισκογράφημα ή δισκογραφία – Αυτή η διαδικασία επιβεβαιώνει ή απορρίπτει την πιθανότητα ο δίσκος να είναι η πηγή του πόνου σας. Μία μικρή ποσότητα υγρού ασφαλούς αντίθεσης εγχύεται σε έναν από τους δίσκους. Εάν υπάρχει πρόβλημα όπως η κήλη, η χρωστική ουσία θα διαρρεύσει από το δίσκο. Ο χειρουργός σας θα το δει αυτό στην ακτινογραφία, η οποία θα τον βοηθήσει να καταλάβει πού κάτι δεν πάει καλά
  • Myelogram – Για να μπορέσετε να μάθετε εάν υπάρχει διαταραχή στον νωτιαίο σωλήνα ή στον νωτιαίο μυελό σας λόγω ενός τρυπημένου νεύρου και αυτό προκαλεί τον πόνο σας, θα πρέπει να έχετε μυελογράφημα. Για αυτό το τεστ, πρέπει να κάνετε ένεση με ένα ειδικό αβλαβές χρωματισμένο υγρό στην περιοχή γύρω από το νωτιαίο μυελό και τα νεύρα. Πριν από αυτό, ωστόσο, το μέρος πρέπει να αναισθητοποιηθεί. Στη συνέχεια, θα κάνετε ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία. Η εικόνα θα δώσει μια λεπτομερή ανατομική εικόνα της σπονδυλικής σας στήλης, ειδικά των οστών σας, η οποία θα βοηθήσει τον χειρουργό σας να εντοπίσει τυχόν ανωμαλίες.

Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη και την επιδείνωση μιας ασθένειας που σχετίζεται με τη σπονδυλική σας στήλη, συνιστάται να εξεταστείτε πριν ο πόνος σας γίνει αφόρητος ή περιπλέξει την κατάστασή σας.

 

Βοηθήστε τον εαυτό σας γρήγορα και εύκολα εναντίο στον πόνο στην πλάτη

Ξέρετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας γρήγορα, εύκολα και αποτελεσματικά στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και στην πλάτη; Εκατομμύρια άνθρωποι από όλες τις ηπείρους έχουν ήδη βρει την απάντηση – μέσω των πινάκων αντιστροφής Teeter.

Ο πίνακας αντιστροφής αποκατάστασης Teeter είναι μια συσκευή γυμναστικής στο σπίτι για ασκήσεις για πόνο στην πλάτη και στην πλάτη. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη θεραπεία της κήλης του δίσκου, καθώς και στη θεραπεία της στένωσης.

Οι ασκήσεις με τον πάγκο βοηθούν στην αναζωογόνηση των αρθρώσεων και των δίσκων, στην ανακούφιση της έντασης στη σπονδυλική στήλη, στην ενίσχυση των κύριων μυών και στη μείωση της πίεσης.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πίνακες αντιστροφής Teeter – εάν δεν υπάρχει πρόβλημα υγείας που σας εμποδίζει να ξαπλώσετε σε μια πλαγιά ή να ξαπλώσετε με το κεφάλι σας στραμμένο προς τα κάτω, τότε επωφεληθείτε από τους πίνακες αντιστροφής.

Μόνο λίγα λεπτά άσκησης την ημέρα, τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα αρκούν για να φέρουν φυσική ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη, ώστε να αισθάνεστε πιο ευέλικτοι, με νέα ενέργεια.

Μην νομίζετε ότι θα πρέπει να ξεκινήσετε την ενεργό άσκηση ενώ είστε σε σοβαρό πόνο.

Στην αρχή, οι ασκήσεις μπορεί να είναι «τεμπέλης» – απλώς ξαπλώνετε άνετα, κλειδώνετε τους μηχανισμούς και χαλαρώνετε και μετά η βαρύτητα αρχίζει να κάνει τα υπόλοιπα.

инверсна лежанка ТЕЕТЕR ЕР-950

Επιπλέον, υπάρχουν επιλογές για τη ρύθμιση της κλίσης στην οποία θα βρεθείτε – 20, 40 ή 60 μοίρες, καθώς και πλήρως αναποδογυρισμένη (90 μοίρες). Όπως προαναφέρθηκε, ο στόχος είναι να απελευθερωθεί η ένταση στην πλάτη και τη μέση, και το θετικό αποτέλεσμα αυτού ξεκινά ακόμη και σε μικρότερη γωνία 20 μοιρών.

Σε 60 μοίρες, έχει ήδη επιτευχθεί πλήρης αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να είστε απόλυτα σίγουροι για τις ρυθμίσεις και τα χειριστήρια – εάν ορίσετε μια γωνία, δεν υπάρχει τρόπος να γείρετε πέρα από την επιθυμητή θέση.

Οι ειδικές λαβές σας επιτρέπουν να αυξήσετε το τέντωμα. Χρησιμοποιήστε τα για να ταλαντευτείτε με ελάχιστη προσπάθεια ή για να γυρίσετε και να χαμηλώσετε το σώμα σας. Η μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων είναι όταν γυρίζετε ανάποδα.

Οι πίνακες αντιστροφής Teeter μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για ενεργές ασκήσεις όπως καταλήψεις, sit-ups και όρθια.

Το μοντέλο EP-950 του πίνακα αντιστροφής Teeter έχει σχεδιαστεί για ένα ευρύ φάσμα χρηστών με διαφορετικά στατιστικά στοιχεία σώματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με ύψος 1,46 έως 2 μέτρα και βάρος έως 135 κιλά.

Η συναρμολόγηση των πινάκων αντιστροφής Teeter ER-950 δεν θα ήταν ευκολότερη. Παραδίδονται προσυναρμολογημένα σε σχεδόν 90%. Η ολοκλήρωση της συναρμολόγησης ενός πίνακα αντιστροφής Teeter διαρκεί περίπου 20 λεπτά, με τα απαραίτητα εργαλεία, οδηγίες εγκατάστασης και έναν δίσκο με συμβουλές για χρήση και ασκήσεις. Η εγγύηση καλύπτει όλα τα εξαρτήματα και διαρκεί 5 χρόνια.

Το εγχειρίδιο χρήσης και οι οδηγίες εγκατάστασης είναι επίσης διαθέσιμες στο lejanki.bg.

Είναι επίσης εύκολο να αποθηκεύσετε τον πίνακα αντιστροφής Teeter. Συμπιέζεται κυριολεκτικά σε δευτερόλεπτα και στην αναδιπλούμενη θέση, μετρά μόλις 71 x 41 x 168 εκατοστά – διαστάσεις στις οποίες μπορεί εύκολα να χωρέσει στους περισσότερους χώρους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Teeter είναι πρωτοπόρος στον εξοπλισμό αναστροφής – άρχισε να τις κατασκευάζει το 1981 και είναι η μόνη εταιρεία που δεν έχει σταματήσει μέχρι τώρα την παραγωγή.

Οι πίνακες αντιστροφής Teeter είναι επίσης ηγέτης της αγοράς στην παραγωγή προϊόντων αντιστροφής σπιτιού, ακόμη και χρησιμοποιούνται σε κλινικά κέντρα αποκατάστασης, καθώς και σε αλυσίδες φυσικής κατάστασης.

Εμπιστευτείτε το καλύτερο!

https://lejanki.bg/vaprosi-i-otgovori/

 

https://www.youtube.com/watch?v=HiTxU0Mnj5Q