Kérjük, válasszon egy terméket
Fordított kanapé Ember
399.00 лв.

Lábfájdalom és bizsergés – mindig discopathiának köszönhetőek?

A discopathia legtöbb esete alacsony fokú, tartós és viszonylag tolerálható hátfájással jár. Időről időre néhány napig erősödhet, és olyan erőssé válhat, hogy lüktetése vagy égő érzést kelt.

A tünetek különbözőek. Az egyik lehet a lábak fájdalma. Neurológiai tünetek, köztük bizsergés, gyengeség vagy éles fájdalom a lábak hátsó részén, akkor érezhetők, ha a korongterület annyira összezsugorodik, hogy megcsípje az ideggyökeret. A bizsergésen túl az érzékelés elvesztése vagy a hideg érzése lehet a láb egy vagy több területén.

A lábfájdalom a különböző egészségügyi állapotok tünete lehet, és a helyes diagnózis felállítása elengedhetetlen a hatékony kúra lefolytatásához.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

Hogyan jelentkezik a lábfájdalom?

A lábfájdalmat a hát alsó részében, a medencében vagy magában a lábban fellépő problémák okozhatják. A fájdalom leggyakoribb okai a következők:

  • A gerincideg összenyomódása vagy irritációja.
  • Az ágyéki vagy keresztcsonti gerinc gyulladt, irritált vagy befogott ideggyökerei radikulopátiát vagy idegi fájdalmat okozhatnak a lábakban és a lábakban.
  • A gerincvelő összenyomódása. A nyaki gerinccsatorna szűkülete nyomást gyakorolhat a gerincvelőre, fájdalmat és zsibbadást okozva mindkét lábában.
  • Az erek állapota. Az elzáródott artériák vagy a vénák csökkent vérellátást okozhatnak, ami lábfájdalomhoz és zsibbadáshoz vezethet.
  • A medence és a csípőízület problémái. A medence és a csípő problémái, például sacroiliac diszfunkció vagy csípő osteoarthritis, fájdalmat okozhatnak a lábakban, az ideg irritációja pedig zsibbadást okozhat. A kismedencei görcs, mint a piriformis szindrómában, kúszó fájdalmat, bizsergést és / vagy gyengeséget okozhat.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

  • Fertőzés. A Lyme-kór, a csont- és porckorongfertőzések, mint például az osteomyelitis vagy a spondylodiscitis, valamint a vírusos fertőzések, például az övsömör vagy a HIV / AIDS, ismerten okoznak lábfájdalmat.
  • Rendszerállapotok. Az endokrin és anyagcsere-rendellenességek, például a pajzsmirigy alulműködés és a cukorbetegség károsíthatják a láb izmait és idegeit, fájdalomhoz és zsibbadáshoz vezetve.
  • Cauda equina szindróma. A “cauda equina” (a gerincvelőtől a hát alsó részéig futó gerincidegek csoportja) összenyomódása súlyos fájdalmat, bizsergést és gyengeséget okozhat mindkét lábában.
  • Daganatok. A hát alsó részén, a medencében vagy a lábakban található növekedések összeszoríthatják az ereket és / vagy az idegeket, és fájdalmat és bizsergést okozhatnak a lábakban.
  • A lábfájdalom stressz, testmozgás, kiszáradás, öregedés, rossz testtartás, örökletes tényezők és / vagy foglalkozási okok miatt is kialakulhat.

 

A discopathia gyógyulása, gondozása és gyógyulásának támogatása

A diéta, a testmozgás és a megfelelő életmódok sokat segíthetnek. Ne feledje, hogy a test meglepően képes az önsegítésre és az önregenerációra. A legfontosabb az, hogy ellátjuk a szükséges elemekkel, hogy azt megtehesse, amire szüksége van.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

Étrendünknek sok zöldségből, gyümölcsből, hidegen sajtolt növényi olajból, halból (nem sült) és napi legalább két liter friss víz elfogyasztásából kell állnia, hogy teste jól hidratált legyen. Tegye jó szokássá, hogy minden nap nyers fokhagymát eszik. A fokhagyma erős és erőteljes gyógyító hatású. Ha a testet túlterhelik a méreganyagok, ezek kopást, korai öregedést és más betegségek kialakulását idézik elő.

 

Kezdjen valamilyen könnyű fizikai aktivitással, például úszással. A jó keringés és a toxinok eltávolítása mellett az úszás segít a hát és a láb izmainak jó állapotban tartásában. Különösen idős emberek számára ajánlott, akiknek lábproblémái vannak. Kezdd apránként, és ne kényszerítsd magad sokáig úszni, főleg, ha még soha nem tornáztál.

 

Egy másik dolog, amit tehet a mindennapi életében, a masszázs. A könnyű masszázs az egyik legjobb dolog a gerincet körülvevő izmok ellazítására. A hidroterápia ajánlott, a bioenergetikus masszázsokkal és a reikivel együtt. A jóga gyakorlása szintén segíthet a gyógyulásban.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

Az akupunktúra nagyon hasznos lehet a fájdalom enyhítésében. Erre a célra jó az oregánó, a rozmaring, az ánizs vagy a menta tea is. A rozmaring tea például kiváló izomlazító.

 

A C-vitaminban gazdag ételek segítenek enyhíteni a fájdalmat – narancs, szilva, ananász, brokkoli, citrom, spirulina, hínár, extraszűz olívaolaj. Előnyben részesítik a növényi tejeket (mandula vagy rizs), amelyek tápanyagokban gazdagok, és nem hordoznak további rossz zsírokat és méreganyagokat, mint az állati tej esetében. A mandulatej gazdag kálciumban, amely elősegíti a csontok és a hátizmok jó egészségét.

 

Öt gyakorlat a lábfájdalom ellen

 

  • Az első gyakorlathoz jógaszőnyegre vagy párnára lesz szükség. Feküdjön a földön, és támassza ki valamivel a válla alatt, és emelje fel a lábait, támasztva őket a falhoz. Maradjon így egy percig, majd pihenjen egy kicsit és ismételje meg. Ötször ismételje meg és fokozatosan növelje számukat napról napra.

Ez a gyakorlat mindenféle fájdalom esetén hasznos, mert javítja a lábak vérkeringését és enyhíti az esetleges elzáródásokat, ami jelentősen csökkenti a fájdalmat.

  • A következő gyakorlat a vádli izmok megerősítése, ami csökkenti az alsó lábak fájdalmát. Álljon a fal felé fordulva, és támassza rá a kezét mellkas szintjén. Helyezze a bal lábát a jobb mögé, kissé hajlítsa előre a jobbat, miközben a bal térde és sarka érintkezik a padlóval. Most egyenes háttal támaszkodjon a falnak, mintha meg akarná nyomni. Ha enyhe nyújtást érez, ezt tartsa 20 másodpercig. Ismételje meg a másik lábbal. Ezt tegye meg kétszer mindkét lábával.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

  • Emelje fel a medencéjét mindkét kezével a padlóhoz nyomva. Pihentesse vissza a fejét a karjai között. Oldalról nézve a teste háromszöget fog alkotni. Ezért hívják a gyakorlatot hegyi póznak

 

  • A következő gyakorlat megnyújtja a comb elülső izmait, és segít megerősíteni az alsó lábszár izmait.

 

Álljon szilárd lábakkal, álljon fel egyenesen. Fogja meg bal vállát bal kezével, csípőjét összetartva. Vegyen egy mély lélegzetet, és tartsa 10-30 másodpercig. Ismételje meg a másik oldalon.

 

  • Álljon széles lábakkal. Hajlítsa a térdeit guggoló helyzetbe. Győződjön meg róla, hogy a sarka jól érinti a talajt, ha nem, akkor tegyen alá egy feltekert törülközőt vagy szőnyeget. Tegye a kezét a csípőjére a térde közelében. Ötször lélegezzen be és lélegezzen ki, és lépjen ki ebből a helyzetből. Ismételje meg ezt a gyakorlatot a lábfájás enyhítésére, amíg a bizsergés megszűnik.

 

A lábfájdalom kezelésének folyamata annak kiváltó okától függ. A discopathia miatti lábfájdalom gyakori, és nem műtéti kezeléssel jól kezelhető. A tünetek javulása 75% és 90% között változhat. Ha a fájdalom krónikussá válik a gyengeség és zsibbadás epizódjainak fokozódásával, műtétre lehet szükség.

Болки в краката и изтръпване – винаги ли се дължат на дископатия?

 

A más állapotok által okozott lábfájdalom és bizsergés az okának súlyosságától és progressziójától függ. A kezelés magában foglalhat nem műtéti és / vagy sebészeti módszereket.

Ezért soha ne felejtsük el, hogy a legjobb gyógymód a megelőzés. Ezért fontos, hogy egész életében egészséges legyen, minden nap végezzen valamilyen testmozgást, és mindenekelőtt a jó szellemi és érzelmi egészség megőrzése.

 

Inverzió Asztalok