Kérjük, válasszon egy terméket
Fordított kanapé Ember
399.00 лв.

Övek derékfájáshoz vagy inverziós asztalok

Az ágyéki fájdalom megjelenésének oka, amely mindannyiunk számára annyira ismert, sokféle lehet. Előfordulhat, hogy hirtelen, hirtelen mozdulat, előrehajlás vagy nyújtás után jelentkezhetnek, máskor a fájdalom olyan betegségek miatt jelentkezhet, mint a porckorongsérv vagy az isiász, vagy a szűkület tünete lehet.

Колан за болки в гърба | Lejanki.bg

Fájdalmat tapasztalhatunk, ha hosszú ideig ülünk számítógép előtt vagy egy autó volánja mögött, ha a munkánk súlyos fizikai megterheléssel jár, vagy ha túl tornázunk az edzőteremben.

Ennek számos oka van, de tény, hogy senki sem garantáltan nem szenved derékfájást (még a gyerekek is tapasztalhatják). Az életkor előrehaladtával azonban az ágyéki régió problémái sokszorosára nőnek, akár tetszik, akár nem. Az életkor előrehaladtával degeneratív változások lépnek fel gerincünkben ,.

Más szavakkal, az öregedéssel a gerinc csigolyái elhasználódnak és elveszítik rugalmasságukat. Ez különféle betegségekhez vezethet, például porckorongsérvhez, a szűkület tüneteinek megjelenéséhez és másokhoz.

Megbirkózhatunk a derékfájással, ha öveket vagy inverziós asztalokat használunk?

Az elmúlt években a derékfájás enyhítésére szolgáló hagyományos módszerek, például a testmozgás és a különféle gyógyszerek szedése mellett a szakértők ortopéd övek vagy inverziós táblák használatát javasolják.

Övek derékfájáshoz vagy inverziós asztalokhoz

Valószínűleg bárki, aki derékfájást tapasztal, kíváncsi arra, hogy mind az övek, mind az inverziós asztalok mennyire hatékonyak. Annak érdekében, hogy megkönnyítsem azokat, akik ilyen dilemmával szembesülnek, röviden áttekintjük a fájdalomcsillapítás mindkét módszerének előnyeit.

Derék öv effektusok

A deréktáji övek csökkentik az ágyéki feszültséget és enyhítik a fájdalmat olyan betegségek miatt, mint a porckorongsérv, a szűkület tünetei, az isiász stb. Az övek népszerűsége annak köszönhető, hogy biztosítják a szükséges izomtámaszt, és csökkentik a hát alsó és hátsó részének feszültségét, ami viszont fájdalomcsillapításhoz vezet.

Колан за гръб | Lejanki.bg

A kívánt hatás elérése érdekében azonban a deréköveket nagyon körültekintően kell megválasztani.

Mit értünk?

Különböző típusú ortopédiai övek vannak a piacon, amelyek különböznek az anyag típusától, amelyből készültek, szerkezetében (puha vagy kemény), hosszában, szélességében és nem utolsó sorban – céljában.

Más szavakkal: nem mehet el az első szaküzletbe, ahol találkozik, és bármiféle “övet” megvásárolhat és felhúzhat, egyszerűen azért, mert nem biztos, hogy megfelel fájdalmának vagy betegségének.

Ezért mielőtt övet vásárolna, konzultáljon szakemberrel, aki egy olyan övre irányítja, amely valóban hasznára válik.

Az ortopédiai övek leginkább ajánlott és használt modelljei többféle típusúak:

  • Puha – a puha ágyéki öv (öv) jó háttámogatást nyújt és csökkenti a derékfájást. A puha öveket leggyakrabban speciális lemezekkel látják el, amelyek biztosítják a szükséges stabilitást és támaszt.
  • Merev – A merev öv olyan rúddal van felszerelve, amely stabilitást biztosít és segít a testtartás beállításában.
  • Ágyéki fűzők – az ágyéki fűzőket leggyakrabban megelőző intézkedésként használják. Főleg sportolók vagy olyan emberek használják, akiknek munkája intenzív fizikai megterheléssel jár.

Mennyire hatékony az öv a porckorongsérv vagy más derékfájás esetén?

Ahhoz, hogy az övek hatást fejthessenek ki, helyesen és visszaélés nélkül kell használni őket.

Спинална стеноза, гръбнак | Lejanki.bg

Mit is jelent ez?

Az övek enyhíthetik a derékfájást, de nem ajánlott hosszú ideig viselni őket, mivel ez a hát alsó részének izomzatának legyengüléséhez vezethet. Ezenkívül az övnek:

  • helyesen választották;
  • lehetőleg szilárd legyen;
  • biztonságosan legyen rögzítve;
  • speciális textíliákból készüljenek, amelyek nem okoznak allergiát;
  • sínekkel vagy lemezekkel kell megerősíteni;
  • megfelelő szélességű, amely nemcsak a derekát takarja, hanem a gerinctől legalább 20 centiméterre is.

Az inverziós táblák hatása

Az inverziós táblázat egy viszonylag új eszköz, amelyet a porckorongsérv fájdalmának csökkentésére, a szűkület és más betegségek tüneteivel küzdő betegek állapotának javítására használnak.

Noha ezt az otthoni fitnesz eszközt a hát és a hát alsó részének betegségeinek kezelésére tervezték, otthonában mindenki használhatja a test általános állapotának javítására, az izomtónus javítására és a testmozgás elősegítésére.

A készülék könnyen kezelhető, gyorsan beállítható és még gyorsabban szétszerelhető. Ráadásul a használatára nincsenek korlátozások.

Hogyan segíthetnek az inverziós táblázatok a derékfájás és a discopathia esetén?

E fitnesz eszköz egyedülállósága, hogy a gravitációt használja a fájdalom enyhítésére. Amikor az inverziós asztalon fekszik és fejjel lefelé fordul, saját testének súlya olyan húzóerő szerepet játszik, amely csökkenti a hát- és derékfájást a gerinc dekompressziójával.

Обърнато висене на лежанка Тийтър | Lejanki.bg

Néhány perc múlva az inverziós asztal fejjel lefelé nagy megkönnyebbülést fog érezni az ágyéki régióban. A porckorongsérv okozta fájdalom jelentősen csökken, és sokkal jobban fogja érezni magát.

Amellett, hogy az inverziós asztali gyakorlatok rendkívül hatékonyak a derékfájás és a discopathia kezelésében, valamint a szűkület tüneteinek kezelésében, javítják az egész test vérkeringését, csökkentik a stresszt és javítják az izom rugalmasságát.

Ellentétben az ortopédiai övekkel, amelyeket nem lehet állandóan viselni, az inverziós asztalok annyi ideig használhatók, amikor csak akarnak, és mindig lesz hatásuk. Napi 5-7 percre van szükség a fájdalomcsillapítás érzéséhez.

Ez a fajta eszköz a közelmúltban nagyon népszerűvé vált az irodákban való használatra, mivel az irodai munka hosszú órákon át számítógép előtt üléssel jár, és ez az egyik előfeltétele a porckorongsérv, a szűkület és az egyéb betegségek megjelenésének. a gerinc.

Az inverziós táblák passzív és aktív edzéshez egyaránt használhatók. Ez azt jelenti, hogy ha súlyos fájdalmai vannak, akkor fejjel lefelé feküdhet az inverziós asztalon, és néhány percig pihenhet, anélkül, hogy bármilyen más mozgást végezne, és akkor is nagy megkönnyebbülést fog érezni. Ha a fájdalom nem túl erős, kombinálhatja a fekvést gyakorlatsorral, hogy növelje a tónusát és még jobban csökkentse a fájdalmat.

Végül mit válasszon öveket vagy inverziós asztalokat?

Mindkét eszköz enyhítheti a derékfájást. Az első esetben (ha megáll az öveknél), ügyelnie kell arra, hogy milyen övet vásárol, és kombinálja az öv viselését a testmozgással, a második esetben pedig csak meg kell vásárolnia és fel kell állítania az inverziós asztalt otthonában, ill. hivatal.

Az öveket és az inverziós táblákat egyaránt a derékfájás enyhítésére, a discopathia kezelésére és a szűkület tüneteinek kezelésére tervezték. A különbség az, hogy nem viselhet folyamatosan öveket, miközben az inverziós tábláknak nincs ellenjavallata, és a család minden tagja használhatja őket.

A derékfájás hirtelen jelentkezik, és nagyon szörnyű lehet. Néha ugyanolyan hirtelen múlik, mint amilyennek megjelent, de ha nem is jelenik meg újra, jobb, ha nem késlekedünk, hanem azonnal cselekedjünk. Időszerű látogatás szakemberhez a megfelelő kezelés előírásához; terápiás torna; ortopédiai öv használata; vagy inverziós asztali gyakorlatok jelentősen javíthatnak állapotán, és nemcsak csökkenthetik, hanem teljesen megszabadíthatják az ágyéki fájdalomtól is.

btn

Inverzió Asztalok