Hernia de disc – simptome și tratament

Hernie de disc

Дискова херния

Durerea de spate sau de talie este principalul simptom al unei hernii de disc.

Este foarte important să începeți tratamentul herniei de disc cât mai curând posibil, mai ales dacă este diagnosticat.

Incidența herniei de disc dovedite crește din mai multe motive. În această stare, structura discurilor intervertebrale începe să se descompună – prin ruperea inelului fibros exterior, deformând astfel miezul de tip jeleu, chiar schimbându-i poziția. Când intră în canalul spinal, comprimă rădăcinile nervilor spinali ieșind de acolo. Afectează și alte structuri legate de conducerea nervoasă. Hernia de disc se găsește la diferite niveluri ale coloanei vertebrale, cele mai frecvente fiind herniile de disc lombare și cervicale. Cea lombară este de cel puțin 15 ori mai frecventă decât cea cervicală și este asociată cu dureri lombare severe. Aproximativ 8% sunt cazuri de hernie de disc cervical, comparativ cu 1-2% în zona toracică.

Hernia de disc este mai frecventă între 30 și 50 de ani.

Снимка 2

Cauzele herniei de disc:

  • Modificări legate de vârstă ale rezistenței structurale a inelului fibros exterior
  • Leziuni ale măduvei spinării
  • Ridicarea de greutăți în combinație cu mișcarea riscantă, care crește presiunea în zona miezului interior moale și provoacă forțe mari de presiune pe inelul fibros
  • Anomalii congenitale în structura discului intervertebral.

Dezvoltarea herniei de disc poate fi văzută în următorul videoclip:

Dureri de spate: leziuni discale lombare

Клип 1

Simptomele unei hernii de disc:

  • Durere acută în zona herniei de disc
  • Tulburări ale urinării și defecării în hernia de disc lombară
  • Durere și furnicături la nivelul mâinilor, spatelui sau picioarelor și membrelor inferioare în general
  • Tulburări sexuale
  • Spasme musculare, precum și sensibilitate scăzută a pielii (în funcție de zona afectată)
  • Tulburări de mers și de postură verticală
  • Durerea care este agravată de tuse, exerciții fizice și chiar râsete

Cum este diagnosticat un disc și o hernie lombară?

Se identifică după un examen medical și imagistică – spondilografie, tomografie computerizată sau imagistică prin rezonanță magnetică, mielografie. Examenul medical verifică contractura musculară disponibilă în zona durerii și a discului intervertebral afectat. Practica de diagnostic pentru hernia de disc lombară utilizează, de asemenea, simptomul lui Lasek – îndoirea articulației șoldului cu o articulație verticală a genunchiului și articulația gleznei în flexia dorsală. Simptomul este considerat pozitiv dacă durerea din regiunea lombară și furnicăturile la nivelul membrului inferior își măresc intensitatea în intervalul de 30 până la 70 de grade de mișcare. Simptomul lui Neri, punctul lui Vale și simptomul lui Bone sunt alte teste specifice pentru disfuncția nervului sciatic, adesea o consecință a unei hernii de disc lombare.

Puteți vedea aceste teste fizice de diagnostic în următorul videoclip:

Провеждането на образна диагностика е важно, за да се изключи друга причина за общия симптом болката – притискане на нерв от туморно образование, остеофити (шипове) по гръбначния стълб, спондилолистеза ( разместена позиция на един спрямо подлежащ на него прешлен )

Imagistica este importantă pentru a exclude o altă cauză a simptomului general al durerii – comprimarea unui nerv prin formarea tumorii, osteofite (vârfuri) în coloana vertebrală, spondilolisteză (poziția deplasată a unuia față de vertebră).

Tratamentul herniei de disc:

Tratamentul cu medicamente alopate

Ø Tratamentul medicamentos

  • Analgezice și antiinflamatoare nesteroidiene – paracetamol, ibuprofen, indometacină, metamizol sodic, meloxicam
  • Produse vitaminice – milgamma, neurobex
  • Anestezice locale – soluție de lidocaină 1%
  • Relaxante musculare – Midokalm
  • Corticosteroizi – prednison, metilprednisolon, dexametazonă – pentru uz oral sau injectabil

 

Ø Kinetoterapie

  • Așezați-vă în decubit dorsal pe o suprafață dură, astfel încât să nu provocați durere
  • Activitate fizică redusă până la câteva săptămâni, evitând mișcările riscante
  • Fizioterapie și reabilitare (kinetoterapie), terapie manuală, balneoterapie, tehnici de masaj în etapa subacută de dezvoltare

 

Ø Alte metode terapeutice

  • Ozonoterapie
  • Terapia cu laser

Tratamentul chirurgical pentru hernia de disc – este utilizat atunci când cele anterioare nu schimbă cursul dezvoltării herniei de disc. Exemple de metode sunt:

  • Nucleotomie percutanată
  • Discectomie endoscopică
  • Adezioliză
  • Microdiscectomie
  • Coblarea

 

Tratamentul herniei de disc cu medicină alternativă:

Tratamentul cu remedii homeopate

  • În caz de simptome de durere și furnicături provenite de la hernia de disc – RUTA GRAVEOLENS 5 CH, RADIUM BROMATUM 9 CH, ACTEA RACEMOSIS 9 CH, BERBERIS VULGARIS 9 CH, POTASSIUM CARBONIAC ​​15

 

Tratamentul herniei de disc cu medicament Ayurveda:

Potrivit lui Ayurveda, o hernie de disc este cauzată de un dezechilibru în energia Vata

Ø Terapiile în conformitate cu sistemul Panchakarma, care se desfășoară sunt:

  • Snehana – terapie externă cu ulei de vindecare
  • Bashpa Swedana – terapie cu aburi cu decoct din plante
  • Ruksha Sweda – terapie termică cu pungi de bumbac umplute cu pulbere de ierburi
  • Virechana – terapie laxativă
  • Vasti – Yogavasti (combinație de 3 Kashaya Vasti și 5 Matra Vasti)
  • Pitchu – terapie locală, cum ar fi o compresă îmbibată în ulei de vindecare, plasată pe zona dureroasă
  • Pizichil – turnarea uleiului de vindecare pe corp
  • Pinda Sweda – terapie cu pungi de bumbac umplute cu decoct din plante și orez special preparat
  • Lepam – plasarea pastei de plante în zona afectată

Aceste terapii pot fi efectuate la o clinică Ayurveda

 

Tratamentul herniei de disc cu ipostaze yoga

Снимка 3

Ø În perioada durerii acute:

  • Makarasana – utilizat pe o durată mai lungă pentru a reduce durerea, presiunea discului și compresia nervilor.
  • Advasana și Jyestikasana – două ipostaze în care poți adormi
  • Matsya Kridasana – pentru a fi utilizat atunci când există și un nerv sciatic afectat de o hernie de disc.

În această perioadă, evitați orice postură care implică îndoirea corpului înainte.

Practicarea Vajrasana adesea în combinație cu respirația Ujjayi. Shavasana ar trebui, de asemenea, utilizat pentru relaxarea conștientă a zonelor de durere. De asemenea, practicând Pawanmuktasana seara, cu 1 oră înainte sau 2 ore după cină timp de 3 cicluri de 2-3 minute.

 

În perioada de durere redusă până la absentă

  • Salamba Bhujangasana
  • Bhujangasana
  • Ardha Shalabhasana
  • Saral Dhanurasana
  • Poorna Shalabhasana
  • Tadasana

În următorul videoclip puteți urmări performanța a 3 exerciții care afectează starea herniei discului

 

Tratamentul în timp util al herniei de disc este o condiție prealabilă pentru afectarea neurologică minimă. Totuși, dacă nu vă protejați de hernia de disc, vă va duce la o stare de handicap. Dacă aveți simptome similare cu cele ale herniei de disc, solicitați ajutor de la un specialist pentru a diagnostica cu exactitate afecțiunea.

 

 

 

 

 

Cum este tratată o hernie de disc cu mesele de inversie?

Terapia prin inversiune și hernia de disc sunt interconectate. Terapia prin inversiune este recunoscută ca o alternativă bună la intervențiile chirurgicale și la injecțiile cu steroizi. 70% dintre persoanele care au încercat această metodă de tratament au reușit să anuleze intervenția chirurgicală planificată pentru spate, datorită eficacității excepționale a acestei terapii.

Deși pare o invenție de înaltă tehnologie și ultra-modernă, adevărul este că această procedură a fost utilizată de mii de ani pentru a reduce sau preveni durerile de spate. Astăzi, dispozitivele de inversare sunt adesea utilizate pentru a trata boli ale spatelui, cum ar fi:

 

  • hernie de disc
  • sciatică
  • discuri degenerative
  • artrita coloanei vertebrale
  • dureri acute de spate

 

Informații despre masa de inversie. Istorie și cercetare

Terapia prin inversiune a fost utilizată începând cu 3000 î.Hr. pentru:

 

  • echilibrează corpul
  • pentru a ajuta la creșterea circulației sângelui
  • stimularea creierului
  • întărind funcțiile adecvate ale glandelor
  • ameliorarea presiunii asupra organelor abdominale

 

Hipocrate, tatăl medicinei, și-a creat propria metodă de terapie prin inversare, ridicându-și pacienții pe o scară cu frânghii și role pentru a valorifica gravitația, în încercarea de a ușura durerea pacienților săi. Dar nu trebuie să faci asta.

 

Un studiu din 1978 care a testat activitatea EMG (cantitatea de durere musculară la participanți) a arătat o reducere de 35% a durerii în doar 10 secunde de ședere pe o masă de inversie. Acest lucru înseamnă că puteți experimenta o ușurare aproape instantanee, precum și beneficii pe termen lung pentru sănătate.

 

Un alt studiu a implicat 175 de pacienți cu dureri de spate deosebit de severe, care nu au putut să lucreze. După doar opt sesiuni de inversare, 88,6% dintre aceștia au simțit o mare ușurare a durerii și au putut să se întoarcă la muncă. Aproape fiecare studiu realizat până acum arată o reducere vizibilă a durerii la persoanele care au folosit terapia de inversiune.

 

Ce face mai exact o masă de inversie?

Ameliorează și eliberează durerea oaselor, articulațiilor și discurilor din partea inferioară a spatelui. Se crede că acest lucru creează tracțiune prin coloana vertebrală, iar tracțiunea în acest caz reduce durerea la nivelul spatelui inferior.

 

Un alt nume pentru mesele de inversiie sau terapia de inversiune este aderența gravitațională. Prin separarea discurilor și articulațiilor din coloana vertebrală, puteți reduce presiunea asupra nervilor spinali și relaxa mușchii.

Ce este un exercițiu pe masa de inversie?

Acesta este unul dintre cele mai populare moduri de a efectua terapia de inversiune:

 

  • Începeți prin a sta sprijinit de mesa de inversie și a vă lega gleznele de ea
  • Puteți apoi să vă aplecați înapoi, astfel încât să vă așezați orizontal la zero grade sau chiar mai jos. Unora le place să „atârne” cu capul în jos la nouăzeci de grade

дискова херния

Cât timp puteți rămâne în această poziție?

Dacă intenționați să stați cu capul în jos la 90 de grade, ar trebui să începeți cu 1 până la 2 minute până când vă simțiți inconfortabil. Puteți crește încet timpul până la 3 până la 5 minute pe sesiune, dar este important să vă ascultați corpul și să opriți exercițiul atunci când vă simțiți inconfortabil.

Este sigură această situație?

Este sigur pentru majoritatea oamenilor, dar atârnând cu susul în jos va trimite mult sânge în cap, așa că consultați un medic dacă aveți probleme cardiace, hipertensiune arterială sau altele asemenea.

De ce terapia de inversiune? Care sunt beneficiile acestuia?

Experții medicali consideră că această metodă funcționează cel mai bine și recomandă cu tărie utilizarea meselor de inversie pentru a trata herniile de disc. Terapia cu inversiune pentru tratamentul herniei are un efect redus asupra finanțelor și vieții dumneavoastră. Cu alte cuvinte, metoda nu provoacă efecte secundare teribile și nu costă mii de dolari.

În același timp, o operație de hernie a discului presupune deschiderea coloanei vertebrale, îndepărtarea discului deteriorat și eventual înlocuirea acestuia cu o proteză, aceasta din urmă trebuind făcută într-o operație separată. Acest lucru poate duce la costuri ridicate, mai ales dacă asigurarea dvs. nu este foarte bună. Un alt lucru este că nu veți putea conduce mult timp după operație.

Majoritatea oamenilor nu pot conduce vehicule cel puțin două săptămâni după procedură. În plus, procedura implică toate riscurile tipice ale intervenției chirurgicale, cum ar fi paralizia și posibil deces dacă ceva nu merge bine. Deși ajută unii oameni, intervenția chirurgicală nu este o opțiune bună pentru toată lumea.

дискова херния

Același lucru se poate spune și pentru injecțiile cu steroizi. Acestea funcționează prin injectarea de droguri direct în zona afectată, care are ca scop reducerea umflăturii, astfel încât discul să se poată întoarce singur la locul său. Din nou, există oameni care beneficiază de această tehnică, dar, din păcate, alții nu.

 

De asemenea, este încă foarte scump și necesită mai multe vizite la medic. Mesele de inversie nu sunt doar cel mai bun mod de a ameliora durerea cauzată de o hernie de disc, dar vă pot vindeca complet!

 

Un jurnal al Asociației canadiene de chiropractică a publicat rezultatele unui studiu intitulat „Panta de adaptare a tracțiunii lombare”. Acesta a concluzionat că, după o serie de opt tratamente de inversare, aproape 90% dintre pacienți au prezentat îmbunătățiri într-o serie de plângeri legate de durerile de spate.

 

Inversia este un tratament neinvaziv eficient

Un alt studiu, realizat de această dată de Universitatea New Castle (Marea Britanie), a constatat că, cu ajutorul terapiei de inversiune, puțin peste 75% dintre participanții care suferă de dureri de disc în partea inferioară a spatelui au reușit să evite intervențiile chirurgicale și alte tratamente invazive.

 

Beneficii și pentru sportivi

 

Terapia prin inversiune poate ajuta la:

 

  • Îmbunătățirea sănătății articulațiilor și ameliorarea stresului pentru sportivi.
  • Îmbunătățirea circulației sângelui în organism. Acest lucru ajută și la recuperarea după leziuni.
  • Întărirea spatelui atunci când este folosit pentru exerciții

 

Inversiunea poate ajuta la detoxifierea organismului

 

Limfa circulă în corp aproape la fel ca sângele. Funcțiile sale sunt de a vă proteja de boli și de a expulza substanțe toxice din corpul dumneavoastră. Inversia favorizează circulația limfatică prin decomprimarea coloanei vertebrale și rehidratarea discurilor dintre vertebre.

 

Dar, în ciuda listei lungi de beneficii ale acestei terapii, trebuie să solicitați întotdeauna sfatul medicului înainte de ao utiliza.

дискова херния

Pericole și efecte secundare:

  • Inversia poate crește presiunea ochilor. Oricine suferă de glaucom, conjunctivită sau dezlipire de retină nu ar trebui să încerce această terapie. Acest lucru poate duce la consecințe grave, inclusiv orbire.
  • Hernia dumneavoastră se poate agrava. Acțiunea de întindere poate duce la complicații dacă aveți o hernie hiatală sau ventrală.

Inversiunea trebuie evitată:

În cazurile în care utilizați anticoagulante, masa de inversie poate duce la dezvoltarea unor probleme de sănătate suplimentare.

Sfaturi de siguranta

  • Mulți oameni cred că cu cât rămân mai mult pe dos, cu atât mai bine. Nu este așa. Pentru început, este recomandat să începeți cu doar 1 până la 2 minute, de mai multe ori pe zi. Odată ce corpul se obișnuiește cu el, puteți face sesiuni de 5 minute de mai multe ori pe zi.
  • Nu este necesar să faceți o inversare completă pentru ca terapia de inversare să funcționeze pentru dvs. În general, este acceptat că o înclinație sub 60 de grade poate fi tot ceea ce aveți nevoie.
  • Înainte de a încerca această metodă de terapie, luați în considerare posibilele avantaje și dezavantaje.
  • Solicitați cât mai multe sfaturi de specialitate și consultați întotdeauna medicul înainte de a începe.

 

 

Când se recurge la tratamentul chirurgical al discopatiei sau stenozei?

Statisticile privind sănătatea raportează că 14% din toate vizitele la medic sunt pentru durerile de spate. Aproximativ unul din patru pacienți cu dureri de spate are o hernie de disc. Stenoza coloanei vertebrale sau îngustarea coloanei vertebrale este o altă cauză comună a durerilor de spate.

Neurologii oferă o serie de tratamente non-chirurgicale și chirurgicale pentru ameliorarea durerii herniei de disc și a stenozei coloanei vertebrale. Potrivit acestora, doar 10-15% dintre pacienții care vin la un examen din cauza problemelor coloanei vertebrale au nevoie de o intervenție chirurgicală.

Ce sunt discurile?

Coloana vertebrală este formată din 33 de vertebre osoase. Discurile – cunoscute și sub numele de discuri intervertebrale – sunt amortizoarele dintre vertebre.

Fiecare disc este format din:

  • Un inel interior puternic numit inel
  • Miezul interior moale umplut cu o substanță asemănătoare gelului

дископатия

 

Ce este o hernie de disc?

Un disc herniat sau sfâșiat apare atunci când umplerea de tip gel a nucleului iese sau se scurge prin inelul exterior al discului. Această umflare sau scurgere a umplerii discului poate ciupi nervii din gât și coloană vertebrală, provocând dureri severe.

Ce poate provoca o hernie de disc?

Mai mulți factori pot slăbi discurile din coloana vertebrală. Discurile care au un conținut ridicat de apă la copii și tineri își pierd o parte din ele odată cu înaintarea în vârstă. Acest lucru le face mai mici și mai puțin flexibile, reducând spațiul dintre vertebre și crescând riscul de hernie de discuri și compresie nervoasă.

Discurile pot fi, de asemenea, slăbite prin:

  • Ridicarea greutății necorespunzătoare, care este o cauză frecventă a rănilor profesionale
  • Participarea la activități intense repetitive
  • Aplicarea unei presiuni bruște asupra coloanei vertebrale
  • Accident sau rănire
  • Supraponderal
  • Fumatul

дископатия

Care sunt simptomele unei hernii de disc?

Simptomele unei hernii de disc variază în funcție de faptul dacă discul afectat este în partea superioară a spatelui (coloana cervicală) sau inferioară (coloana lombară). „Nu este foarte frecvent să aveți o hernie de disc în regiunea toracică a coloanei vertebrale sau în mijlocul spatelui, deoarece această zonă este susținută de piept”, spune dr. Forward.

Deși problema se datorează coloanei vertebrale, o hernie de disc poate provoca simptome în brațe sau picioare atunci când umplerea discului irită nervii din apropiere. Această afecțiune se numește radiculopatie.

Simptomele unei hernii de disc în gât sau în partea superioară a spatelui pot include:

  • Dureri de gât
  • Durere în braț sau umăr
  • Slăbiciune în braț sau încheietură, furnicături sau senzație de parcă furnicile se târăsc pe tine.

Simptomele unei hernii de disc în partea inferioară a spatelui pot include:

  • Dureri de spate
  • Durere la picioare
  • Slăbiciune a picioarelor sau picioarelor, furnicături sau senzație de furnici care se târăsc pe tine
  • Probleme cu intestinele sau vezica urinară

Ce este stenoza coloanei vertebrale?

Stenoza coloanei vertebrale este o îngustare a canalului spinal care are ca rezultat ciupirea dureroasă a măduvei spinării și / sau a nervilor din coloana vertebrală. Stenoza degenerativă a coloanei vertebrale este rezultatul procesului de îmbătrânire.

Mult mai rar, stenoza coloanei vertebrale poate fi congenitală – ceva cu care v-ați născut. Poate apărea oriunde în coloana vertebrală, inclusiv:

  • gâtul și partea superioară a spatelui (coloana cervicală)
  • spate mijlocie (coloana toracică)
  • partea inferioară a spatelui (coloana lombară)

дископатия

Care sunt simptomele stenozei lombare?

Stenoza coloanei vertebrale lombare (lombare) poate provoca:

  • Durere pelvină
  • Durere și crampe la picior
  • Senzație de amorțeală și furnicături la nivelul picioarelor
  • Pierderea senzației la nivelul picioarelor și picioarelor
  • Dificultăți de mers

Care sunt simptomele stenozei coloanei vertebrale cervicale?

Stenoza coloanei vertebrale cervicale poate provoca:

  • Dureri de gât
  • Durere în umăr și braț
  • Amorțeala mâinilor
  • Dificultăți de mers din cauza problemelor de echilibru
  • Slăbiciune în brațe sau picioare

дископатия

Cum este diagnosticată o hernie de disc sau stenoza coloanei vertebrale?

Dacă aveți simptome ale unei hernii de disc sau stenoza coloanei vertebrale, medicul dumneavoastră vă va examina și vă va întreba despre simptomele dvs. pentru a determina ce parte a măduvei spinării sau a rădăcinilor nervoase spinale poate cauza simptomele. De asemenea, medicul va comanda diverse studii imagistice, care pot include:

  • RMN / imagistică prin rezonanță magnetică nucleară /
  • Fotografii cu raze X
  • CT

Acest lucru se face pentru a confirma diagnosticul.

O hernie de disc poate comprima măduva spinării?

Da. Unii pacienți pot avea mielopatie – comprimarea măduvei spinării – pe lângă radiculopatie. Acesta este cazul când o hernie de disc nu numai că apasă pe nerv, ci și pe măduva spinării. Această compresie poate apărea în regiunea cervicală sau toracică a coloanei vertebrale. Măduva spinării se termină la joncțiunea coloanei toracale și lombare.

Mielopatia este mai urgentă decât radiculopatia, deoarece atunci când măduva spinării este comprimată, este posibil să aveți mai mult decât o problemă a sistemului nervos – aceasta poate implica atât brațele, cât și ambele picioare. Acești pacienți pot prezenta simptome ale unei hernii de disc plus probleme de echilibru și furnicături la nivelul brațelor și picioarelor din cauza stoarcerii măduvei spinării.

дископатия

Adesea, un pacient care are deja o boală degenerativă a discului, o hernie de disc sau o stenoză a coloanei vertebrale poate avea un accident sau leziuni. Când se întâmplă acest lucru, noile leziuni își exacerbează problema inițială.

Cum este tratată non-chirurgical o hernie de disc sau stenoza coloanei vertebrale?

În funcție de rezultatele testelor – RMN, raze X etc., medicul dumneavoastră vă poate recomanda:

  • Medicamente orale – relaxante musculare și uneori un steroid sau alt medicament antiinflamator
  • Fizioterapie
  • Restricții privind mișcarea și activitatea fizică, cum ar fi să nu ridicați obiecte grele etc.

 

Apoi veți fi monitorizat pentru modul în care răspundeți la tratament. Majoritatea pacienților se îmbunătățesc cu un tratament conservator și nu au nevoie de intervenție chirurgicală. Dacă durerea dvs. este cauzată de o hernie de disc sau de stenoza coloanei vertebrale, recuperarea poate dura câteva luni. Durerea musculară dispare mai repede.

Pacientul trebuie examinat de un alt specialist non-chirurgical?

Da. În unele cazuri, poate fi prescris pentru:

  • testarea tratamentului durerii
  • fiziatrie
  • terapie prin injecție, cum ar fi injecția epidurală, transforaminală, cu fațete sau punct de declanșare

дископатия

Când este recomandată intervenția chirurgicală?

Intervenția chirurgicală la nivelul gâtului sau al spatelui nu se face pur și simplu pentru că aveți durere – este atunci când amorțeala sau slăbiciunea constantă vă afectează calitatea vieții. Mulți factori joacă un rol în decizia de a opera. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă ofere toate informațiile de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să decideți dacă și când intervenția chirurgicală este potrivită pentru dvs.

Când poate fi o opțiune intervenția chirurgicală pentru stenoza coloanei lombare?

Chirurgia pentru stenoza coloanei lombare se face atunci când există o afectare funcțională semnificativă care nu poate fi îmbunătățită prin tratament non-chirurgical. Alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, bolile pulmonare sau bolile vasculare periferice, pot limita nivelul de activitate, precum și stenoza coloanei vertebrale. În acest caz, operația de decompresie lombară poate oferi beneficii limitate, deoarece pacientul nu va deveni mai activ după intervenție.

дископатия

Posibilitate de intervenție chirurgicală pentru stenoza coloanei lombare

Procedura chirurgicală standard de aur este laminectomia lombară, care deschide canalul spinal și ameliorează presiunea asupra nervului. În funcție de caracteristicile coloanei vertebrale (de exemplu, rezistența osoasă, alunecarea osoasă sau orientarea spondilolistezei articulațiilor fațetei vertebrale, mișcarea acestui segment al coloanei vertebrale atunci când se îndoaie înainte și înapoi), fuziunea coloanei vertebrale poate fi necesară în momentul decompresiei.

Sunt disponibile, de asemenea, tehnici mai noi, inclusiv tehnici microendoscopice și distribuitori de procese de centrifugare (X-STOP este primul care este aprobat de FDA). Aceste tehnici mai noi sunt mai puțin invazive decât chirurgia tradițională a stenozei coloanei vertebrale, cum ar fi sinteza, deși sunt adesea similare în invazivitate cu decompresia cu un singur nivel (laminectomie).

În timp ce abordările non-chirurgicale pot controla inflamația și durerea, doar intervenția chirurgicală stenotică poate vindeca cauza problemei prin eliminarea sursei de presiune asupra rădăcinilor nervului lombar comprimat.

 

Exerciții pentru hernia de disc a coloanei cervicale

Hernia de disc se observă de obicei numai atunci când începem să simțim dureri și crampe la gât, spate, umeri. Și când durerea devine puternică și constantă, atunci începem să căutăm medici și modalități de a ne ajuta să facem față.

Ce este o hernie de disc?

Дискова херния и болки в гърба | Lejanki.bg

Hernia de disc este o boală care afectează coloana vertebrală. Atunci când un disc intervertebral este supraîncărcat, pot apărea fisuri pe inelul său cartilaginos, prin care masa discului de tip jeleu iese și intră în canalul spinal, provocând iritații ale terminațiilor nervoase și provocând durere și dificultăți de mișcare.

Durerea care cauzează o hernie de disc a coloanei cervicale este bruscă și ascuțită și apare cel mai adesea unilateral în umăr sau gât.

Dacă nu este tratată, boala poate provoca o serie de probleme de sănătate suplimentare, cum ar fi imobilitatea, paralizia, întreruperea alimentării cu sânge a zonelor vitale ale creierului, modificări ale diametrului și elasticității arterelor și multe altele.

Care sunt metodele de tratament non-chirurgical?

Primul lucru de făcut dacă aveți o astfel de durere la nivelul umerilor sau gâtului este să solicitați ajutor medical calificat. Este necesar să consultați un neurolog pentru a vă asigura că sunteți corect diagnosticat și că vi se prescrie un tratament adecvat.

Dacă starea dumneavoastră nu a trecut în faza critică, în care singura cale de ieșire este operația, atunci aveți mai multe opțiuni pentru a vă atenua starea:

* masaj terapeutic;

* odihnă activă și relaxare;

* fizioterapie;

* hidroterapie;

* administrarea de medicamente analgezice;

* combinație de exerciții de vindecare (despre care vom discuta puțin mai detaliat).

Ce trebuie să știți înainte de a trece la kinetoterapie și exerciții fizice?

Lupta împotriva discopatiei cervicale este complexă și se desfășoară pe mai multe fronturi, dar dacă boala se află într-un stadiu incipient, de cele mai multe ori specialiștii recomandă să luați analgezice adecvate și să faceți exerciții.

Подготовка за женски упражнения | Lejanki.bg

Exerciții populare pentru hernia de disc a coloanei cervicale

Important! Faceți exercițiile numai după consultarea unui neurolog și dacă nu aveți umflături sau nu simțiți dureri severe și ascuțite!

# Culcați-vă pe podea cu picioarele drepte și pliate. Întindeți brațele în lateral, lărgite la umeri. Respirați adânc și expirați încet, înclinând capul cât de mult puteți spre piept. Expirați și readuceți capul în poziția inițială. Repetați exercițiul de 10 – 12 ori. Faceți-o încet și cu atenție și, dacă simțiți durere, opriți exercițiul.

# Intindeți-vă pe o parte, cu picioarele îndoite spre piept și brațele întinse. Respirați adânc și expirați încet, ridicând capul de pe podea și înclinându-l spre umăr. Repetați exercițiul de 10 – 12 ori. Întindeți-vă de cealaltă parte și repetați din nou.

# Stați cu picioarele încrucișate pe podea. Trunchiul trebuie să fie drept, picioarele să fie îndoite „în stil turcesc”. Respirați adânc și înclinați capul mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta, în sus și în jos. Repetați de 10-15 ori.

# Stați pe podea, îndreaptați-vă spatele și încrucișați-vă picioarele în stil „turcesc”. Fără să întoarceți capul, priviți spre stânga, apoi spre dreapta de mai multe ori. Fără a vă schimba poziția, puneți o mână pe cap și încercați să aplicați o presiune ușoară și, în același timp, încercați să contracarați cu capul. Nu apăsați puternic, efectuați acest exercițiu foarte atent și dacă simțiți durere opriți-vă imediat.

# Treceți într-o poziție verticală așezată (pe podea sau pe un scaun). Întoarceți-vă capul la stânga și la dreapta, în sus și în jos încet și cu atenție. Repetați exercițiul de mai multe ori.

# Ridicați-vă drept, cu picioarele unite și brațele relaxate de corp. Transferați cu atenție greutatea corpului înainte pe podea. În această poziție, respirați adânc, apoi expirați încet în timp ce reveniți la poziția inițială. Faceți exercițiul de mai multe ori și relaxați-vă.

# Stați din nou drept și înclină ușor corpul spre podea. Îndoiți capul cât puteți de mult spre piept și încercați să vă aduceți brațele cât mai departe în spate. Repetați de 8-10 ori.

# Așezați-vă pe podea sau pe un scaun, îndreptați-vă trunchiul și relaxați-vă brațele și umerii. Trageți umerii înainte cât puteți, apoi întindeți-i încet înapoi. Repetați de mai multe ori.

# Așezați-vă pe un scaun și așezați mâinile cu palmele în jos spre coapse. Rotiți articulațiile umărului înainte și înapoi. Acest exercițiu îmbunătățește circulația sângelui în gât și restabilește mobilitatea articulației umărului.

# Așezați-vă pe un scaun și așezați palmele pe coapse. Inspiră și expiră de mai multe ori. Ridicați brațele la nivelul umărului și țineți câteva secunde. Ridică brațele și încearcă să-ți aduni palmele deasupra capului. Țineți câteva secunde și faceți exercițiul în ordine inversă până când mâinile sunt în poziția inițială (palmele pe coapse).

# Coboarâți în patru labe, ridicați capul și priviți drept înainte. Coborâți încet capul în jos până când simțiți o ușoară presiune în zona coloanei vertebrale. Rămâneți în această poziție cât puteți (de la câteva secunde la câteva minute). Acest exercițiu ajută la restabilirea flexibilității și ameliorarea coloanei vertebrale.

# Exerciții pe un perete sau o manetă suedeză. Dacă aveți un centru sportiv în apropiere sau aveți acasă un perete suedez, „atârnarea” de perete este de asemenea foarte utilă în discopatia cervicală. Nu este necesar niciun efort, trebuie doar să găsiți cel mai apropiat perete sau pârghie suedeză și să stați o vreme. Agățarea ajută în timp ce spatele se relaxează și vertebrele se separă, eliberând nervii ciupiți. Acest lucru ameliorează durerile de spate.

Йога упражнения против болки в гърба | Lejanki.bg

Exercițiile fizice s-au dovedit a fi una dintre cele mai eficiente metode pentru tratarea și ameliorarea durerilor de gât, spate și umeri. Cu toate acestea, acestea sunt cele mai eficiente dacă sunt efectuate în mod regulat și în combinație cu tratamentul prescris de un specialist.

Exercițiul terapeutic pentru hernia de disc a coloanei cervicale oferă rezultate tangibile după prima săptămână și, dacă se face în mod regulat, nu numai că ameliorează durerea, ci și previne apariția acesteia în viitor.

Desigur, dacă boala a atins o fază critică, exercițiul terapeutic nu va putea ajuta complet, dar vă poate îmbunătăți starea și vă poate ajuta să evitați operația.

Ce rezultate vă puteți aștepta de la exerciții fizice dacă suferiți de o hernie de disc a coloanei cervicale?

  1. Restabilirea circulației normale a sângelui la coloana vertebrală, mușchi și țesuturile nervoase;
  2. Reducerea durerii în zonele cu probleme;
  3. Reducerea sau eliminarea completă a simptomelor însoțitoare de hernie de disc, cum ar fi dureri de cap, tinitus, durere „furnicătură” și furnicături în mâini;
  4. Normalizarea tonusului muscular;
  5. Refacerea totală sau parțială a mișcărilor mâinilor;
  • Prevenirea progresiei bolii.

Recomandări de bază înainte de a începe exercițiile

Dacă aveți ocazia, este recomandabil să începeți exercițiile sub îndrumarea unui instructor experimentat care vă va oferi îndrumarea potrivită și vă va monitoriza.

Dacă decideți să începeți exercițiile acasă, ar trebui să consultați mai întâi un neurolog. Consultarea este necesară pentru a fi conștienți atât de starea dumneavoastră, cât și de exercițiile potrivite pentru dvs.

Cel mai bine este să efectuați exercițiile dimineața, cu mișcări lente și fără a vă strecura. Deși, nu există timp obligatoriu și puteți alege un alt moment pentru a efectua setul de exerciții – este important să nu le faceți imediat după mese sau la culcare. Dacă simțiți durere, opriți-vă și consultați imediat medicul.

Nu exagerați și nu depășiți numărul mediu de repetări ale unui exercițiu, care este de 10-12 ori. Evitați săriturile, antrenamentul cu greutăți și răsucirea.

Important! Exercițiile selectate necorespunzător vă pot agrava starea în loc să o îmbunătățiți!