Kérjük, válasszon egy terméket
Fordított kanapé Ember
399.00 лв.

Hátfájások

Hátfájás – a legtöbb ember számára ez a kifejezés nem hangzik túl zavarónak, és nem fordítanak kellő figyelmet a problémára. A fájdalom gyakran átmeneti, és miután alábbhagy, elfelejtettük a történteket.

Az igazság azonban az, hogy a kialakulóban lévő vagy már megtörtént betegségek mutatója lehet. Ezért kulcsfontosságú, hogy korábban tegyen lépéseket a súlyos problémák mentése érdekében. Ebben a cikkben többet elmondunk a hátfájásról, valamint a megszabadulás lehetőségeiről.

Болки в гърба на трениращ човек | Lejanki.bgMit jelent pontosan a hátfájás?

A gerinc alapvető fontosságú a testünk számára. Szinte állandó stressz alatt áll, és a gravitációval szembeni ellenállása lehetővé teszi testünk felállását – mind mozgás közben, mind ülő helyzetben.

A nyomásnak való ellenállás érdekében a gerinc egyedülálló módon van elrendezve. Röviden, különféle elemekből áll, amelyek dinamikusan kapcsolódnak egymáshoz, hogy rugalmasságot és szilárdságot kapjanak.

A csigolyák alkotják az alapot, és közöttük vannak csuklós szalagok és korongok. Minden csigolyának masszív teste és íve van, amelyekből kiemelkedik az úgynevezett ideggyökér, ami extra erőt ad.

Az ízületek gondoskodnak a mozgékonyságról, a korongok elnyelik az ütéseket. Ugyanakkor a vázrendszer és a testizmok komplex módon kapcsolódnak a gerinchez.

Az említett elemek és kapcsolatok bármilyen változása általában hátfájáshoz vezet. Ezek viszont számos betegséget “hozhatnak” nekünk, például porckorongsérveket vagy szűkületet

Обездвижване на работа в офиса | Lejanki.bgMilyen okai vannak a hátfájásnak?

Különböző statisztikák szerint az alsó vagy a felső hátfájás az egyik leggyakoribb fájdalom az emberi testben. Az adatok azt mutatják, hogy a bolygón az emberek mintegy 90 százaléka szenved vagy szenvedett ettől a problémától.

Ennek sok oka lehet – túlterhelés, nehéz tárgyak nem megfelelő emelése, kínos testtartás, helytelen testtartás, hideg huzat a helyiségben, baleset…

A gerinc elemeinek elfajulása gyakran vezet ilyen fájdalomhoz. Az ilyen szerkezeti változások nem arra várnak, hogy megöregedjünk, hanem a 30-as éveinkben kezdődnek.

Természetesen a hátproblémák oka az életmóddal függ össze. Sok emberben olyan, hogy nemcsak a kopáshoz, hanem a test ezen részének károsodásához is feltételeket teremt.

A fő dolog, amit tennünk, ami “segít” a kérdéses fájdalom kialakulásában, az inaktivitás. A gerinc egy bizonyos részének megmerevedésének leggyakoribb okai között szerepel egy nagyon gyakori eset – az a monoton és rossz testtartás, amelyben órákig ülünk a számítógép előtt. A nagy távolságok vezetése komoly hatással van a hátproblémákra is.

Ezekben és hasonló esetekben idővel gerinc deformitások, fájdalom jelentkezhet a gerinc felső vagy alsó részén és még sok más. Ezek viszont számos súlyos betegséghez vezetnek, amelyeket rövidesen megvizsgálunk.

A szakemberek érdekes tanácsot adnak – az ún. “Ipari torna”. Például periodikusan szakítsa meg a monoton megtekintést a számítógépen, és végezzen néhány alapvető mozdulatot a helyszínen a test különböző részeinek megragadásához.

Túl könnyűnek hangzik, hogy hatékony lehessen, de valójában nagyon valószínű, hogy az eredmény kellemesen meglep. Természetesen nagyobb fizikai aktivitás ajánlott – erőnlét, séta stb. Jó megoldás a mindennapi tevékenység megváltoztatása, különösen, ha mindennapjaitok hosszú órákon át tartanak kínos és rossz helyzetben, szinte fizikai aktivitás nélkül.

Дискова херния и болки | Lejanki.bgMilyen betegségek esetén lehet tünet a hátfájás?

Néha a hátfájás néhány nap alatt elmúlik, és gyorsan megfeledkezünk róla, de nagyon is lehetséges, hogy visszatér, rendszeresebbé és krónikusabbá válik. Ez számos meglehetősen kellemetlen betegség tünete lehet.

A leggyakoribb a discopathia. Lemezkárosodáshoz és idegtömörítéshez vezet, és ez utóbbi akár bénuláshoz is vezethet.

A szűkületben viszont beszűkül a csatorna, amelyben a gerincvelő található, vagy azok a nyílások, amelyek a csigolyák között helyezkednek el. Ezek a szűkületek az ideggyökereket is összenyomhatják.

Számos olyan betegség létezik, amelyekhez a mozdulatlanság és az ebből eredő gerincgörbület vezethet, például radiculitis, plexitis és osteoporosis.

X-Ray снимка на човешки гръбнак | Lejanki.bg

Hogyan diagnosztizálják a hátfájást?

A tapasztalt hátfájás okainak azonosítása több szakaszban történik:

 

Előzetes beszélgetés

Abban a pillanatban, amikor megbeszél egy időpontot és belép egy szakember irodájába, megkéri Önt, hogy mondja el neki, hol fáj a fájdalma, mennyire súlyos a hátfájása, milyen gyakran fordul elő stb. tevékenységek, függetlenül attól, hogy a közelmúltban megsérült-e, a foglalkozása összefügg-e a fizikai aktivitással, és így tovább. Ezen előzetes konzultáció révén az orvos teljesebb klinikai képet állít össze, hogy megpróbálja meghatározni a hát alsó részének vagy a gerinc más részének a legfőbb okát.

 

Fizikális vizsgálat

A fizikális vizsgálat során a szakember arra kéri Önt, hogy járja be az irodát, üljön le, hajoljon le, hajoljon félre. Ezután kezével megérinti a hátát, a derekát és a test minden részét, ahol fájdalmat érez.

 

Az orvos a test különböző részeit fogja érezni, és megpróbálja meghatározni, hogy hol vannak a problémás területek, amelyek oka lehet a derékfájásnak. A vizsgálat a reflexek ellenőrzésével és azzal jár, hogy a test hogyan reagál bizonyos érzésekre. Az orvos elvégzi ezt az ellenőrzést annak érdekében, hogy meg tudja állapítani, hogy a fájdalom befolyásolja-e az idegeket vagy sem, és pontosan mi okozza a fájdalom tüneteit.

Ha a vizsgálat megállapítja, hogy nincsenek befolyásoló vagy gyengítő tünetei vagy neurológiai veszteségei, akkor valószínűleg orvosa egy ideig ellenőrzi állapotát anélkül, hogy más vizsgálatokat rendelne el.

Ha azonban az Ön állapota néhány nap múlva nem javul, vagy ha az akut hátfájás oka önmagában fizikális vizsgálattal nem határozható meg, a szakember további vizsgálatokat rendel el.

Röntgenvizsgálat

Az ilyen típusú klinikai vizsgálat során megállapítható, hogy vannak-e rendellenességei a gerincben, például törések, daganatok vagy gerincdeformitások betegség vagy nem megfelelő testtartás miatt. Ha azonban lumbágóban, porckorongsérvben szenved, vagy rutinszerű alsó vagy felső hátfájása van, a röntgensugarak nem fogják észlelni őket.

MRI (magmágneses rezonancia)

Az MRI vizsgálat részletes képet nyújt a csigolya szerkezetéről röntgensugárzás nélkül. Az ilyen típusú vizsgálatok révén lágyrész rendellenességek, izomzavarok, csigolyaközi rendellenességek, gerincdeformitások, ízületi túlnövekedés, daganatok és egyéb állapotok mutathatók ki.

CT

Ez a típusú diagnosztikai vizsgálat kissé hasonlít az MRI-re. A különbség közöttük az, hogy a gerinc komputertomográfiás vizsgálata részletes képet készít, amelyet ezután 3D-képpé formáznak. Ennek a részletes 3D-s képnek köszönhetően a szakemberek megvizsgálhatják a gerincet az átélt fájdalom leggyakoribb okaival kapcsolatban, és pontosabb diagnózist készíthetnek a betegség okairól és típusáról. Ez a teszt olyan betegségeket detektál, mint a porckorongsérvek, a csontokkal, izmokkal, inakkal, idegekkel, ideggyökerekkel, szalagokkal és erekkel kapcsolatos problémák.

Myelográfia

A mielográfiát gyakran együttesen végzik a számítógépes tomográfiában. Ebben a tesztben egy kontrasztanyagot injektálnak a gerinccsatornába, amely a gerincvelő és a belőle kilépő idegek köré koncentrálódik. A mielográfia segítségével a fájdalom fő gócai nagy pontossággal megtalálhatók.

Elektromiográfia

A vizsgálatot általában akkor ütemezik, ha panaszai vannak, például bizsergés vagy gyengeség a végtagokban. A vizsgálat magában foglalja az izmokon áthaladó gyenge elektromos töltések mérését. Az elektromiográfiával a szakértők felmérhetik az idegek állapotát, függetlenül attól, hogy vannak-e idegszálak elváltozásai vagy más események.

Az orvosok csak miután megvizsgálták és elvégezték az összes vizsgálatot a fájdalom kiváltó okának meghatározására, és a kapott klinikai képek alapján diagnosztizálhatják és előírhatják a hátfájás helyes kezelését.

Mi a hátfájás lehetséges kezelési módja?

Mint már említettük, a fájdalom oka számos, és számos betegség tünete lehet. Ezért tanácsos konzultálni egy szakemberrel, mielőtt bármilyen kezelést megkezdenének az akut derékfájás vagy a gerinc bármely más részén jelentkező fájdalom esetén.

Mint kiderült, az orvostudomány röntgensugarak, mágneses rezonancia képalkotás, számítógépes tomográfia vagy egyéb vizsgálatok segítségével segíthet megérteni a fájdalom pontos természetét.

A betegség típusától függően a kezelés eltérő, de általában a szakemberek kezdetben gyógyszeres kezeléssel vagy testmozgással javasolják a terápiákat.

A felső és az alsó hátfájás leküzdésére alkalmazott gyógyszerek általában nem szteroid gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek. Ezek lehetnek tabletták, kapszulák, krémek vagy kenő gélek … Lehetőség van injekciók beadására, valamint lézerterápia alkalmazására.

A fürdőkezelés egy olyan módszer is, amelynek erős hatása lehet masszázsok, iszappal és gyógynövényekkel végzett kezelés stb.

A fizioterápia a gerinc egyes részeivel kapcsolatos problémák kezelésének általános módja.

Végezhető szakosodott központban vagy otthon.

Nem szabad lebecsülnünk annak szükségességét, hogy számos olyan napi gyakorlatra összpontosítsunk, amelyek hosszú ideig segítenek a fájdalom elleni küzdelemben. Például az irodában lévő asztalnak és széknek olyan magasságban kell lennie, hogy a könyök, a térd és a csípő derékszögben legyen. Vagy mindig mindig egyenletesen ossza el a rakományt a két kéz között, amikor bevásárol, poggyászokat és hasonlókat hordoz. Nehéz tárgyak emelésekor guggolni kell, ahelyett, hogy kinyújtanánk a karunkat és a lábunkat, majd felhúznánk a tárgyat.

A fizikai aktivitásról szólva tisztáznunk kell, hogy rendkívül fontos a fájdalom-szindróma megjelenése (a fizikai aktivitás hiánya miatt) és a probléma kiküszöbölése érdekében. Tehát, ha rendszeresen gyakorol és biztosítja a megfelelő gyakorlatok elvégzését, a jó egészséghez való visszatérés nem olyan hosszú. Még jobb, ha nem mérgezi meg testét semmilyen vegyszerrel.

Természetesen normális azt gondolni, hogy egy “csoda” tabletta vagy kenőcs és a nyugodt ülés jobban meggyógyít, mintha megerőltetné a testét. Az igazság azonban az, hogy általában véve minél jobban hiányzik az aktivitás, annál inkább elmélyül a probléma. Ezért nem fog hibázni, ha hangsúlyozza a testmozgást, például az inverziós táblák használatát.

Обърнато висене на лежанка Тийтър | Lejanki.bgHogyan segítenek az inverziós táblák a hátfájásban?

Ha a gerinc bármely területén problémája van, akkor nem kell kétségbe esni. Van egy otthoni fitnesz eszköz, amely ebben a tekintetben rendkívül hasznos. Ez a Teeter Hang Ups inverziós asztal, amely könnyen használható, passzív és aktív gyakorlatokra egyaránt alkalmas.

A készülék jó pszichológiai előnyt is jelent – biztonságosan használhatja otthon, bármikor és bármilyen módon. Így nem kell aggódnia mások kíváncsi külseje miatt, mivel kíváncsi, milyen egészségügyi problémái vannak.

Az inverziós táblának köszönhetően gyorsan pozitív változást érezhet a testében, amennyiben van némi ideje a testmozgásra – ez csak néhány perc, és nem minden nap.

Ezzel az eszközzel gyakorolva mozgatja a testet, de nem erőlteti meg. Az izomkapcsolatok kiegyensúlyozottak és a fájdalom fokozatosan csökken. A gyengédség mellett a gyakorlatok könnyűek és ajánlottak mindenkinek, akinek hátproblémái vannak.

Kétféle típus létezik Bulgáriában. Az egyik az amerikai Teeter inverziós tábla, a másik az Emer, és gyártását a vállalat kínai részlegében végzik. Nyugodtan megbízhat bennük – a cég 1981 óta gyártja ezeket az eszközöket, és határozottan vezető szerepet tölt be a világpiacon.

Már utaltunk rá, hogy a Amber inverziós táblák lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy aktív és passzív gyakorlatokat végezzenek. Előbbiek segítenek megerősíteni a fő izmokat, növelik a rugalmasságot, javítják az izomtónust és lerázzák a stresszt. A passzív gyakorlatokban, amelyekben nincs erőfeszítés, a korongok és az ízületek megújulnak.

Ennek a fitneszeszköznek a fő jellemzője, hogy az Ön által meghatározott szögben hajlik. Akaszthat fejjel lefelé is. A pozitív hatás körülbelül 20 fokos szögben kezd érződni, és 60-nál eléri a gerincben felhalmozódott feszültség teljes felszabadulását.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb felhasználó inkább fejjel lefelé lóg, mivel ez lehetőséget nyújt testének a további nyújtásra és testmozgásra.

Az inverziós táblákkal lebonyolítást, felülést és guggolást végezhet. A test jótékony változásának érzéséhez elegendő az inverziós táblákat használni a hét több napján (háromszor és ötször), minden alkalommal öt-hét percig.

A készüléket úgy tervezték, hogy alkalmas legyen nagy magasságú és súlyú különbségekkel rendelkező emberek számára. Csak néhány ember nem képes “elférni” benne. A padot szintén könnyű felállítani, és az összeszerelés után könnyen összecsukható, és sok helyigény nélkül tárolható.

Ha nincsenek súlyos egészségügyi problémái, amelyek megakadályozzák az invertálást, ne felejtse el kihasználni a Teeter inverziós tábla lehetőségeit. Már emberek millióinak segítettek és segítenek továbbra is gyógyulni az alsó hátfájás, olyan betegségek, mint a porckorongsérvek és a szűkület, valamint a gerinc egy másik részén jelentkező fájdalom miatt.

Felejtse el a gyógyszereket – természetesen a legjobb módszer a gyógyításra természetes módszerek gyakorlásával. Kombinálhatja például az inverziós asztal edzését a rendszeres rövid sétákkal.

Hasznos lesz a matrac cseréje is, amelyen pihen és alszik. Szerezzen ergonomikus széket, ha ülve dolgozik, valamint anatómiai ülést vezetés közben. Végül, de nem utolsósorban – kövesse a megfelelő étrendet, és ne hagyja magát hosszú ideig inaktívnak lenni egy helyzetben.

Az alsó és a felső hátfájástól egyáltalán nem nehéz megszabadulni, ezért speciális inverziós táblákkal szabaduljon meg tőlük!

  • Gyors, egyszerű és hatékony a hát- és derékfájás ellen! - Ha a fájdalomról és a merevségről beszélünk a hát különböző részein - tudta-e, hogy a 40 év alatti emberek több mint 20% -ában strukturális változások alakulnak ki a csontvázban? 40 év feletti személyek esetén pedig a százalék 60-ra változik! Itt számos olyan dolgot kell figyelembe vennünk, amelyek manapság meglehetősen gyakoriak és megterhelik a gerincet. Ilyen… Прочети повече
  • Hátfájások - A hátfájás gyakori probléma, amely mindenkit érint életének egy pontján. A gerinc fontos szerepet játszik a test anatómiájában, és ez a hátulját alkotó fő tartószerkezet. Védi a gerincvelőt, amely felelős az impulzusok leadásáért az agyból a test minden porcikájába. A fej és a test súlya a hátsó részen át a medencéig oszlik el. A gerinc… Прочети повече
  • Derék- és lábfájdalom - A derék- vagy lábfájdalom az egyik leggyakoribb (és tapasztalt) fájdalom világszerte. Életkortól függetlenül mindenki tapasztalt ilyen fájdalmat, és megerősítheti, hogy az érzés egyáltalán nem kellemes. A legtöbb esetben a derékfájás egyszerűen a túlterhelésnek köszönhető, és pihenés után elmúlik. De a fájdalom másik nagy százalékában a gerinc súlyosabb betegségeinek köszönhető, ezért jó, ha időnként felkeresünk szakembert.… Прочети повече
  • Derékfájás – tünetek és kezelés - Tapasztalt már derékfájást? Nagy valószínűséggel "igen"! Miért vagyunk olyan biztosak abban, hogy legalább egyszer az ágyéki fájdalom kellemetlenül meglepte már? A világ statisztikája szerint a világon az emberek 70 és 80% -a tapasztalt vagy tapasztal derékfájást. Kiderült, hogy az alsó gerinc fájdalma a munka hiányának egyik fő oka. Még aggasztóbb, hogy az ilyen panaszokkal küzdők… Прочети повече
  • Hátfájás – a veszélyes betegségek jele - A hátfájás egy gyakori és elterjedt betegség, melyben a világon a legtöbb ember (a lakosság 70% -a) életében legalább egyszer szenved. Gyakran discopathia, azaz az intervertebrális lemez kiszáradása okozza, ami krónikus ágyéki fájdalomhoz vezet, akut epizódokkal. A discopathia - más néven degeneratív lemezbetegség - neve ellenére - nem betegség. Ez egy progresszív állapot, amely idővel… Прочети повече
  • Terhesség és derékfájás - A gyermekre való várakozás a legnagyobb öröm a világon, de ez egy nagyon nehéz időszak a nő életében is, amely összefügg azzal a sok változással, amelyet a testének át kell élnie ahhoz, hogy el tudja viselni és megélhesse a megélhetését. és egészséges gyermek.   A terhesség első hónapjaiban a reggeli rosszullét és a hányás jelentkezik… Прочети повече
  • Derékfájás gél - A hát alsó része önmagában összetett szerkezet, amely izmokból, gerinc- és idegösszeköttetésekből, valamint korongokból áll. Kulcsfontosságú szerepet játszik az egész test minden napi fizikai tevékenységében való támogatásában. A derék felelős a felsőtest fenntartásáért, és ennek köszönhetően olyan mozgásokat hajtunk végre, amelyek magukban foglalják a billentést és a csavarodást. Rugalmasságot, támogatást és egyensúlyt ad testünknek, ugyanakkor… Прочети повече
  • Gyakorlatok derékfájásra - Valószínűleg tudja, hogy az ágyéki régióban és a gerincben jelentkező fájdalom világszerte a második leggyakoribb panasz. Annak a valószínűsége, hogy Ön maga is tapasztalta vagy jelenleg is tapasztalja a derékfájást, tekintettel arra a tényre, hogy olyan társadalomban élünk, amely fizikailag nem elég aktív, és a mozgásszegény életmód a porckorongsérvek, az isiász, a lumbágó egyik fő… Прочети повече
  • Injekciók derékfájásra - Senki sem akar injekciót beadni hátfájás esetén, de néha vannak olyan helyzetek, amikor erre a megközelítésre van szükség. A közvetlenül a probléma forrásához beadott gyógyászati megoldások nemcsak az akut fájdalmat szüntetik meg, hanem segítenek a páciens gyorsabb felépülésében, és más kezelésekre és megelőző intézkedésekre, például fizioterápiára váltanak a hátfájás teljes gyógyítása érdekében. Az orvostudományban több… Прочети повече
  • Inverziós tábla – használati utasítás - Az inverziós terápia több mint 2000 éve hatékony kezelésként ismert, és bár még mindig alternatív kezelésnek tekintik, világszerte több százezer ember talált már hosszú távú enyhítést a hát, a nyak és más krónikus fájdalom problémáin ennek az ősi technikának a gyakorlásával. Mi az inverz terápia? Röviden, az inverziós terápia a gerinc nyújtásának technikája fejjel lefelé… Прочети повече
  • Inverziós táblák – otthoni fitnesz a rugalmas test számára és a szűkület kezelése - Hogyan lehet ellensúlyozni az aktivitás hiányát A modern felszerelések és technológiák nagyban megkönnyítik mindennapjainkat, de jelentős hiányosságokhoz vezetnek az életmódban is. Mind az általános rossz egészségi állapothoz, mind a specifikus betegségekhez társulnak. Az embereknek alig van szükségük erőteljesebb fizikai aktivitásra. Tanulmányok azt mutatják, hogy az európaiak egynegyede nagyon korlátozottan mozog, és az optimális egészségügyi szint… Прочети повече
  • Nézze meg, mi segít a hátfájásban - Tudja, hogy Roger Teeter miért alapította ma a világhírű Teeter Company-t? Mivel 5 évig nagy hátproblémái voltak, de megtalálta a módját, hogy megszabaduljon tőlük. Legrosszabb reggelén a fürdőbe kellett másznia, hogy forró vízzel ellepje a hátát, hogy napközben dolgozhasson. Ez egy baleset után történt, amelynek szakmai következményei voltak a vízisí szakmájára is. Végül azonban felfedezte,… Прочети повече
  • Hogyan lehet elkerülni a krónikus hát- és derékfájást - A gerince egyedülálló - vigyázzon rá és őrizze meg Sokan valószínűleg nem veszik észre, de a gerincünk szinte állandó stressz alatt áll - minden nap körülbelül 70 százaléka. "Ellenáll" a gravitációnak, és ez lehetővé teszi testünk alapállásának függőleges helyzetét - mozgást vagy ülést. A gyakorlatban a gravitáció nyomja a gerincünket. Hogyan tervezték, hogy ellenálljon a… Прочети повече
  • Szüntesse meg a hátfájást a Teeter inverziós asztalaival - A hát- és derékfájás gyakoriak, de gyakran figyelmen kívül hagyják azokat is. Különböző okokból történnek, ezért könnyen találunk magyarázatot / kifogást arra, hogy ne menjünk orvoshoz. Azt mondjuk magunknak, hogy vagy "megterheltük magunkat" az otthoni javítások során, vagy az udvaron dolgozunk, vagy sokáig változatlan helyzetben maradtunk vezetés közben, az asztal fölé hajolva vagy a futószalagon… Прочети повече
  • Milyen okai vannak a derékfájásnak? - Miért fáj a hát, és hogyan tud megszabadulni ettől a kellemetlen érzéstől? Sajnos ezek a fájdalmak nagyon gyakoriak. A statisztikák szerint az emberek körülbelül 90% -a időnként ágyéki fájdalmat tapasztal. Néha az oka a túlterhelés - például túl intenzív edzés után vagy hosszú kínos helyzetben maradás után. De bizonyos esetekben ez a test súlyos problémáinak… Прочети повече

Inverzió Asztalok