БОЛКИ В ГЪРБА

Болки в гърба

Болки в гърба – за повечето хора това словосъчетание не звучи твърде притеснително и не обръщат достатъчно внимание на проблема. Често болежките са временни и след като отшумят, вече сме забравили за случилото се.

Истината обаче е, че те могат да са показател за заболявания, които предстои да се развият или вече са го сторили. Затова е от изключителна важност да вземат мерки по-рано, за да се спестят сериозни проблеми след време.

Какво точно представляват?

Гръбначният стълб е от фундаментална важност за тялото ни. Той е под почти постоянно напрежение, като съпротивлението му на гравитацията позволява да тялото ни да бъде изправено – и при движение, и в седнало положение.

За да издържа на натиска, гръбначният стълб е устроен по уникален начин. Най-накратко, той се състои от различни елементи, които са динамично свързани, за да могат да му придават едновременно гъвкавост и здравина.

Прешлените представляват основата, а сред тях са разположени ставен тип връзки и дискове. Всеки прешлен има масивно тяло и дъга, като от нея излизат израстъци или т. нар. нервни коренчета, придаващи допълнителна здравина.

Ставите се грижат за подвижността, а дисковете поемат сътресенията. Същевременно по сложен начин с гръбначния стълб са свързани костната система и телесната мускулатура.

Всяка промяна в споменатите негови елементи и връзки обикновено довежда до болки в гърба. Те от своя страна пък могат да ни „докарат“ редица болести като дискова херния или стеноза.

Какви са причините за
болки в гърба?

Според различни статистики, болките в долната или горната част на гърба са едни от най-честите болежки в човешкото тяло. Данните показват, че около 90 процента от хората на планетата страдат или са страдали от този проблем.

Причините могат да бъдат много – претоварване, неправилно вдигане на тежки неща, неудобни пози, неправилна стойка, изстудяване при течение в някое помещение, претърпяна катастрофа…

Често до такива болки довежда и амортизирането на елементите на гръбначния стълб. Такива структурни изменения не чакат да остареем, а стартират развитието си още когато минем 30-те.

Разбира се, причина за неприятности с гърба е и начинът на живот. При много хора той е такъв, че създава предпоставки не просто за изхабявания, но и за увреждания на тази част от тялото.

Основното, с което „помагаме” за развитието на въпросните болежки, е обездвижването. Сред най-честите причини за сковаване на определена част на гръбначния стълб е едно толкова познато нещо – еднообразната и лоша поза, в която седим пред компютъра с часове. Шофирането на дълги разстояния също има сериозен ефект за проблемите с гърба.

В тези и подобни случаи с времето може да се стигне до гръбначни изкривявания, болки в горната или долната част на гръбначния стълб и други. Те пък съответно водят до редица сериозни заболявания, които ще споменем след малко.

Лекарите специалисти дават един интересен съвет – практикуването на т.нар. „производствена гимнастика”. Например, периодично да прекъсвате монотонното гледане в компютъра и да правите на място някои елементарни движения за раздвижване на различни части на тялото.

Звучи твърде лесно, за да е ефективно, но всъщност е много вероятно резултатът да ви изненада приятно. Разбира се, препоръчва се и повече физическа активност – фитнес, ходене и т.н. Добро решение е и промяна на ежедневните дейности, особено ако ежедневието преминава в дълги часове стоене в неудобна и лоша поза и без почти никаква физическа активност.

За какви заболявания
болките в гърба могат да са
симптом?

Понякога те отминават за няколко дни и ние бързо забравяме за тях, но е твърде възможно да се завърнат, да станат по-редовни, а също така и хронични. Те могат да бъдат симптом за редица доста неприятни заболявания.

Сред най-често срещаните е дископатията. При нея се стига до увреждане на диск и до притискане на нерва, като второто може да доведе дори до парализа.

При стенозата пък се получава стесняване на канала, в който се намира гръбначният мозък, или на отворите, които са разположени между прешлените. Въпросните стеснения също могат да притиснат нервните коренчета.

Заболяванията са още много, като например обездвижването и съответно получилото се гръбначно изкривяване може да доведе до радикулит, плексит и остеопороза.

Как се диагностицират
болките в гърба?

Установяването на причините за болките в областта на гърба, които изпитвате протича на няколко етапа:

Предварителен разговор

В момента, в който си запишете час и влезете в кабинета на лекар специалист, той ще ви помоли да му разкажете къде ви боли, колко остра е болката в гърба, колко често се появява и т. н. Ще ви попита също така какви са ежедневните ви дейности, дали сте се наранявали наскоро, професията ви свързана ли е с физическо натоварване и други. Чрез този предварителен разговор лекарят си съставя по-пълна клинична картина, за да се опита да установи основната причина, поради която ви боли кръста или друг отдел на гръбначния стълб.

Физически преглед

При физическия преглед специалистът ще ви помоли да се разходите из кабинета, да седнете, да се наведете, да се извиете на една страна. След това ще опипа с ръце гърба, кръста и всички части на тялото, по които усещате болка.

Чрез физическото докосване лекарят се стреми да установи къде се намират проблемните участъци, които може би са причини за болката в кръста. Прегледът завършва с проверка на рефлексите и как реагира тялото ви на определени усещания. Тази проверка лекар специалистът прави, за да може да установи дали болката засяга нервите или не и каква точно е причината за болковия синдром.

Ако прегледът установи, че нямате засягащи или изтощаващи симптоми или неврологична загуба, най-вероятно лекарят ще наблюдава състоянието ви за определен период от време, без да ви назначава други изследвания.

Ако обаче състоянието ви не се подобри след няколко дни или ако причината за острата болка в гърба не може да се установи само от физически преглед, специалистът ще ви назначи още изследвания.

Рентгеново изследване

При този вид клинично изследване може да се установи дали имате аномалии в областта на гръбначния стълб като фрактури, тумори, изкривявания на гръбнака поради заболяване или неправилна стойка. Ако обаче страдате от лумбаго, дискова херния или имате рутинна болка долната или горната част на гърба, рентгеновото изследване няма да може да ги открие.

ЯМР (ядрено-магнитен резонанс)

ЯМР изследването предоставя подробно изображение на гръбначните структури, без да бъдете подлагани на облъчването на рентгеновите апарати. Чрез този вид изследване могат да бъдат открити нарушения в меките тъкани, мускулите, междупрешленни нарушения, изкривявания на гръбнака, ставен свръхрастеж, тумори и други.

Компютърна томография

Този вид диагностично изследване донякъде прилича на ЯМР като разликата между тях е, че при компютърната томография на гръбнака се прави детайлна снимка, която после се преформатира в 3D изображение. Благодарение на това детайлно изображение специалистите могат да изследват гръбначния стълб за най-често срещаните причини за болките, които изпитвате и да поставят по-точна диагноза за причините и вид на заболяването. Чрез това изследване се откриват заболявания като дискова херния, проблеми с костите, мускулите, сухожилията, нервите, нервните коренчета, връзките и кръвоносните съдове.

Миелография

Миелографията често се извършва съвместно в компютърната томография. При това изследване в гръбначния канал се вкарва контрастно вещество, което се съсредоточава около гръбначния мозък и нервите, които излизат от него. Чрез миелография могат с голяма прецизност да се локализират огнищата, които са основната причина за появата на болковия синдром.

Електромиография

Изследването стандартно се назначава, ако имате оплаквания като изтръпване или слабост в крайниците. Изследването включва измерване на слабите електрически заряди, които преминават през мускулите. С електромиография експертите могат да оценят какво е състоянието на нервите, има ли поражения на нервните влакна на други.

Едва след като ви назначат и проведат всички изследвания за установяване на основната причина за появата на болките и на база получените клинични картини лекарите могат да поставят диагноза и да назначат правилно лечение на болките в гърба.

Какво е възможното лечение на
болката в гърба?

Както вече споменахме, причините за появата на болежките са многобройни, като могат да бъдат симптом за редица заболявания. Затова е препоръчително да се консултирате с лекар специалист, преди да започнете каквото и да е лечение за острата болка в кръста или друга част на гръбначния стълб.

Както стана ясно, медицината може да помогне да се разбере точното естество на болката чрез рентген, ядрено-магнитен резонанс, компютърна томография или друг вид изследване.

Според вида на заболяването лечението е различно, но като цяло специалистите първоначално препоръчват терапии с медикаменти или с физически упражнения.

Обикновено лекарствата, които се ползват за преборването на болките в горната и долната част на гърба са нестероидни противовъзпалителни и обезболяващи. Те могат да бъдат хапчета, капсули, кремове, гелове за мазане… Съществува опцията да се прилагат инжекции, както и лазерна терапия.

Балнеолечението също е метод, който би могъл да има силен ефект – масажите, лечението с кал и билки и т.н.

Физиотерапията е често срещан начин за справяне с проблемите с определени части на гръбначния стълб, който може да се прилага в специализиран център или вкъщи.

Не трябва да се подценява и спазването на редица ежедневни процедури, които ще ни помогнат да се преборим с болките за дълго време. Например бюрото и столът в офиса да бъдат на височина, при която лактите, коленете и тазобедрените стави да са под прав ъгъл. Или пък винаги да разпределяме равномерно товара между двете ръце, когато носим покупки, чанти с багаж и подобни неща. Като вдигаме тежко пък трябва да клякаме, вместо да опъваме ръцете и краката и тогава да дърпаме.

Говорейки за физическа активност, всъщност трябва непременно да уточним, че тя е от изключително значение и за появата на болковия синдром (заради липсата й), и за отстраняването на проблема. Така че ако се раздвижвате редовно и извършвате подходящите упражнения, то обратният път към доброто здраве не е толкова дълъг. При това без да тровите организма си с всякаква химия.

Естествено, нормално е да мислите, че някое „чудодейно” хапче или мазило и мирно седене ще ви излекуват по-добре, отколкото ако натоварвате тялото си. Истината обаче е, че общо взето колкото по-неподвижни сте, толкова повече проблемът ще се задълбочава. Затова няма да сгрешите, ако наблегнете на упражненията, като например ползвате инверсни лежанки.

Как инверсните лежанки помагат
при болка в гърба?

Имате ли проблеми, свързани с някоя област на гръбначния стълб, то няма място за отчаяние. Съществува домашен фитнес уред, изключително полезен в това отношение.

Уредът има и добро психологическо преимущество – можете да си го ползвате спокойно вкъщи, по което време и по какъвто начин си решите. Така няма да ви се налага да се притеснявате от чуждите погледи, любопитстващи какви здравословни проблеми имате.

Благодарение на лежанките бързо ще усетите положителна промяна в тялото си, стига да намирате малко време за упражнения – по няколко минути, при това не всеки ден.

Практикуването с този уред раздвижва тялото, но не го натоварва. Мускулните връзки се балансират и постепенно болките намаляват. Освен че са ненатоварващи, упражненията са лесни и са препоръчителни за всеки с проблеми в гърба.

В България се предлагат два вида. Единият е американската лежанка Тийтър, а другият – Ember, като неговото производство се извършва в китайските предприятия на компанията. Спокойно може да им се доверите – компанията произвежда тези продукти от 1981 г. и категорично е заела главна позиция на световните пазари.

Вече намекнахме, че лежанките на Тийтър позволяват активни и пасивни упражнения. Първите спомагат за заздравяването на основната мускулатура, увеличават гъвкавостта, вдигат тонуса и отърсват от стреса. При пасивните, в които няма усилия, се обновяват дисковете и ставите.

Характерното за този фитнес уред е, че при него се лежи с глава надолу под ъгъл, който е зададен от вас. Може и направо да си висите с главата надолу. Положителното въздействие започва да се получава още при ъгъл около 20 градуса, а при 60 се достига до пълно освобождаване на насъбраното напрежение в гръбнака.

Проучвания показват, че повечето потребители предпочитат да висят с глава надолу, тъй като по този начин тялото им получава възможност за повече разтягане и спортуване.

С лежанките можете да правите коремни преси, изправяне в седнало положение, както и прикляквания. За да усетите благотворната промяна в организма, е достатъчно да ползвате лежанките няколко дни в седмицата (между три и пет пъти), от пет до седем минути всеки път.

Уредът е устроен така, че да е подходящ за ползване от хора с големи разлики в ръста и теглото. Доста малко са неможещите да се „поберат” в размерите му. Лежанката е лесна и за монтиране, а щом се сглоби, после лесно се сгъва и не е трудно да й се намери място за съхранение.

Ако нямате сериозни здравословни проблеми, които да не ви позволяват, то не пропускайте да се възползвате от възможностите на лежанките на Тийтър. Те вече са помогнали и продължават да помагат на милиони хора да се излекуват от болките в долната част на гърба, от заболявания като дискова херния, стеноза и болки в някой друг отдел на гръбначния стълб.

Забравете медикаментите – със сигурност най-добрият вариант да се излекувате е чрез практикуването на естествени методи. Можете например да комбинирате тренировките на инверсната лежанка с редовни кратки разходки.

Ще бъде полезно също така да подмените матрака, на който лежите и съответно спите. Осигурете си ергономичен стол, ако работите седнали, както и анатомична седалка, когато карате. Не на последно място – спазвайте правилен режим на хранене и не позволявайте да се застоявате продължително в едно положение.

Избавлението от болките в долната и горната част на гърба въобще не е трудно, така че се отървете от тях със специалните инверсни лежанки!

Как инверсните лежанки помагат при болка в гърба? - Упражнения и движения - характеристика, предназначение, предимства и недостатъци Инверсните лежанки са съвременни иновативни уреди за упражнения, които са изключително ефективни, като средство за преодоляване на мъчителните болки в гърба. При редовни тренировки с модерното съоръжение е установено, че се подобрява тонусът, помагат за цялостното раздвижване на тялото и най-важното е, че имат отличен резултат за преодоляване на проблеми с опорно-двигателния апарат. Независимо на какво се дължат болките, каква е силата им и тяхната продължителност, инверсната терапия винаги действа. Иновативният уред може да се използва от всеки, но големият плюс на лежанката пред останалите спортни съоръжения е, че с нея спокойно може да се прави… Прочети повече
Стречинг упражнения при болка в гърба и дископатия - Болестите на съединителната тъкан на гръбначните прешлени - т. нар. дископатии, съпътстват живота на много от нас. По-голямата част от хората в зряла възраст са получавали поне веднъж в живота си проблеми, свързани с болки в гръбначната част или крайниците, причинени от тях. Дисковата херния, сколиозата, остеохондрозата, ишиасът - това са само няколко от заболяванията, които могат да ни тормозят в тази част на тялото. При някои тези състояния стават хронични и се задълбочават до степен, която влошава качеството ни на живот. При пристъп на остри болки в областта на кръста и гърба ние търсим начин да ги облекчим, като заемаме позиции на тялото, в… Прочети повече
Можем ли да съчетаем спортен масаж и лежанки за лечение на дископатия и болки в гърба? - Изпитвате ли притъпена болка в основата на гръбначния стълб? Или пък страдате от бодежи, ишиас, така нареченото “мравучкане” (което само звучи забавно) и изтръпване, стягане в областта на бедрата, таза и кръста? Това са само част от неприятните и дори мъчителни усещания, които често преследват много хора по света. Според статистиката повече от 80 на 100 от хората в зряла възраст поне веднъж са получавали болки в кръста по един или друг повод. При повечето пациенти тези състояния са явление, което се задълбочава с годините и постепенно се превръща в хронична болест. При други, за съжаление, поради едни или други предпоставки болежките се появяват доста… Прочети повече
Болките в гърба – за какви заболявания могат да са предвестник? - Едно от нещата, които правим най-често, е да мислим за задачите, които очакват да бъдат изпълнени. Графиците ни са пълни отгоре до долу с ангажименти, а ние хвърчим, за да ги изпълняваме. След това се прибираме изморени и продължаваме да шетаме вкъщи. Времето си минава, а ние трупаме умора, без дори да забележим. Понякога не остава дупка, в която да седнем и да хапнем, нито пък да си полегнем и да си починем заслужено. Така ние се измъчваме и физически и психически. Тази постоянна мисловна дейност граничи с постоянно притеснение. От друга страна тялото ни изпълнява всичко, което му заръчаме, но в един момент започва… Прочети повече
Ранна превенция на дископатия, дискова херния, стеноза и болки в гърба - Болките в гърба и кръста не са нещо необичайно, но не са и за подценяване. Все по-честото стоене пред компютъра, масовото обездвижване, наднорменото тегло, липсата на спортна активност са само част от предпоставките, които водят до заболявания като дископатия, дискова херния и стеноза. Общото между тях е, че все са болести на гръбнака. Понякога те може да са провокирани от по-тежки физически натоварвания или травми. Независимо обаче от произхода на болката, има начини за ранна превенция от износване на гръбначния стълб. Начинът на живот, храненето, спортът, работата и някои хранителни добавки и витамини са ключът към доброто здраве и тонус. Колкото по-навреме се осъзнае необходимостта… Прочети повече
Билки, инверсни лежанки и стеноза - Стеноза е болестно състояние, което се изразява в анормално свиване на кръвоносен съд или друг тръбоподобен орган. Стеноза буквално означава “стеснение”. В случая на гръбначния стълб стенозата е стесняване на гръбначен канал. Това е т.нар. спинална стеноза. Съществува и лумбална, при която стеснението се наблюдава в зоната на пояса. Вследствие на това нервите биват подложени на повишено напрежение. Кои са билките и подправките, които ни помагат при стеноза? За оптимални резултати терапевтите препоръчват комбиниран подход. Можем да съчетаем билколечението с упражнения на лежанки. Така бързо ще можем да постигнем мечтаното облекчение или дори в някои случаи пълно възстановяване. Различни билкови методи за лечение на стеноза… Прочети повече
Защо стоящите професии са такъв голям проблем? - Всички се надяваме, че това, което ни очаква в офиса, ще предизвика професионалните ни възможности и ще можем да се изявим, но всъщност статичната работа може да коства доста на тялото ни. Според трудовите статистики на някои държави, обвързаните с работата мускулно-скелетни отклонения представляват 30% от всички случаи на здравословни проблеми на работниците и служителите. Те могат да варират от мускулно напрежение до различни синдроми, дължащи се на притискането на различни нерви. Естествено, много от тези проблеми спохождат хората, работещи например на производствени линии. Обаче прегърбеният седеж пред компютъра, скоростното писане и цялото гледане на множество екрани също може да генерира болестни изменения в тялото.… Прочети повече
Инверсна лежанка – инструкции за употреба - Инверсната терапия е позната като ефективно лечение от преди повече от 2000 години и макар че все още се счита за алтернативно лечение, стотици хиляди хора по света вече са открили дългосрочно облекчение на болките в гърба, шията и други проблеми с хронична болка, практикувайки тази древна техника. Какво представлява инверсната терапия? Накратко, инверсионната терапия е техника за опъване на гръбнака чрез висене с главата надолу. Това отнема гравитационното налягане върху нервните коренчета и гръбначните дискове. Всъщност много случаи на болки в горната и долната част на гърба са причинени от компресия на гръбначния мозък. Това е състояние, известно като компресия на гръбначния стълб. От… Прочети повече
Болките в гърба – сигнал за опасни заболявания - Болката в гърба е често срещано и широко разпространено заболяване, от което, повечето хора в света (70% от населението) страдат поне веднъж в живота си. Тя често се причинява от дископатия, т.е. дехидратация на междупрешленния диск, водеща до хронична лумбална болка с остри епизоди. Дископатията – още позната като дегенеративна дискова болест, въпреки името си, не е болест. Това е прогресивно състояние, което се случва с течение на времето от износване или нараняване. Дисковете на гърба ви са разположени между прешлените на гръбначния стълб. Те действат като възглавници и амортисьори. Дисковете ви помагат да се изправите. Те също така ви помагат да се движите. … Прочети повече
Помага ли йогата при болки в кръста? - Болките в кръста могат да ви се появят на пръв поглед от нищо – цял ден сте седели в офиса, след това на дивана в хола и сте гледали телевизия, а дискомфортът в кръста не ви дава мира. Трябва да знаете обаче, че точно това продължително седене е предизвикало напрежение в долната част на гърба и болката е на лице. От нея не са застраховани обаче и хората, чието ежедневие е изпълнено с прекомерно движение, дори спортистите. Защото всеки спорт или упражнения с тежести, които включват бягане, скачане или бързи динамични движения, създават напрежение в долната част на гърба. Когато тези дейности се повтарят… Прочети повече
Защо освен кръста ни боли и таза - Болките в кръста или в областта на кръста са много често срещани и са особено неприятни, с които повечето хора се сблъскват по някое време в живота си. Обикновено една от най-засегнатите части на тялото е гърбът, защото именно там пада най-голямата тежест от телесна маса. Мнозина мислят, че болката им в кръста се дължи на някакъв проблем с гръбначния стълб, но всъщност това не е така. В повечето случаи това се дължи на проблеми с бъбреците или яйчниците при жените. В областта на талията се намират едни от особено важните органи в тялото. Такива са например бъбреците. Въпреки че тазовата болка често се отнася… Прочети повече
Какви са причините за болки в кръста - Защо ви боли в кръстът и как да се отървете от това неприятно усещане? За съжаление, тези болки се срещат много често. Според статистиката, около 90% от хората от време на време изпитват болка в лумбалната област. Понякога причината е пренапрежение - например, след прекалено интензивни тренировки или след дълъг престой в неудобно положение. Но в някои случаи това е сигнал за сериозни проблеми в организма. Талията носи много голям товар. В легнало положение, междупрешленните дискове са под налягане от 50 кг, в изправено положение - 100 кг, в седнало положение с изправен гръб без опора - 150 кг, а ако човек седи наведен -… Прочети повече
На какъв матрак да спим при болки в гърба? - Правилният матрак може да облекчи и дори премахне болките в гърба Всеки знае как се "спи" на неудобен матрак - с пробуждания, въртене, ставане. След такава нощ човек е вял, няма енергия. Ако здравите хора могат да издържат известно време така, то при болки в гърба матракът непременно трябва да е удобен. Защото иначе към недоспиването се прибавя и кошмарът на болката. Впрочем неправилният матрак не само може да усложни състоянието, но и сам по себе се да доведе до болки в гърба и кръста при здрав човек. А съчетан с различни други причини, може да предизвика изкривявания на гръбнака и да се нарушат функциите… Прочети повече
Крем за болки в кръста - Статистическите данни показват, че от болки в областта на гърба и кръста страда всеки пети човек или около 20% от населението на планетата. Проблемите в опорно-двигателния апарат се проявяват във все по-ранна възраст и все повече хора около и малко над 30 – те си години редовно изпитват болки в кръста. Съвременната медицина предлага различни начини за намаляване на болките в кръста – от медикаменти с орално приложение, физиотерапия, рефлексология, неинвазивни и инвазивни операции, упражнения на лежанки, до гелове и кремове за облекчаване на болката. През последните години тъкмо геловете и кремовете са сред най-предпочитаните средства срещу болки в лумбалната област, тъй като могат да се… Прочети повече
Пластири за болки в кръста - Болки в лумбалната област може да изпита всеки, без значение от възраст, пол или начин на живот. Причините за появата на тези болки могат да бъдат много и различни - от тежки тренировки, неправилен стоеж, неудобен матрак, липса на движение, рязко вдигане на тежки предмети, голямо физическо натоварване и други. Тук няма да говорим за причините, които са довели до появата на болките, а ще поговорим за популярните напоследък средства за облекчаване на тази болки - пластирите. Ще разгледаме основните видове пластири за болки в кръста, за да разберем дали помагат и ако „да” - доколко се справят. Какво представляват пластирите? Най-простичко казано, това са… Прочети повече
Бременност и болки в кръста - Да чакаш дете е най-голямата радост на света, но това е и един доста тежък период в живота на жената, който е свързан с много промени, през които трябва да премине тялото ѝ, за да може да износи и роди живо и здраво дете. Първите месеци от бременността са белязани от сутрешното гадене и повръщане, после следват зачестяващите болки в гърба и кръста, наддаването на килограми, честото уриниране, безсънието и какво ли още не. От всички тези неразположения най-неприятни са болките в кръста. Според проучване проведено в САЩ, между 50 и 80% от бременните жени страдат от болки в кръстната или тазовата област. Проучването… Прочети повече
Гел за болки в кръста - Долната част на кръста е сложна сама по себе си структура, съставена от мускули, гръбначни и нервни връзки, дискове. Тя има ключова роля в поддържането на цялото тяло във всички негови ежедневни физически дейности. Кръста е отговорен за поддържането на горната част на тялото и благодарение на него осъществяваме движения, които включват наклони и усукване. Той дава гъвкавост, опора и баланс на нашето тяло, но и е в същото време представлява крехка част, податлива на болка и травми. Когато неговата опорна функция е нарушена и чувстваме болка и дискомфорт, това води и до намаляване на нашето качество на живот. Болката в кръста е доста често… Прочети повече
Колани за болки в кръста или лежанки - Причините за появата на така познатите на всички ни болки в лумбалната област могат да бъдат много и различни. Понякога, те могат да се появят внезапно, след направено рязко движение, навеждане или опъване напред, друг път болката може да се появи вследствие на заболявания като дискова херния, ишиас или да е симптом за стеноза. Можем да изпитваме болки заради дългото стоене в неподвижна поза пред компютъра или зад волана на автомобила, ако работата ни е свързана с тежки физически натоварвания или ако прекалим с упражненията във фитнес залата. Причините са наистина много, но е факт, че никой не е застрахован срещу появата на болки в… Прочети повече
Гимнастика при болки в кръста - Навярно знаете, че болките в лумбалната област и гръбнака се нареждат на второ място по честота на оплакванията в световен мащаб. Вероятността и вие самите да сте изпитвали или да изпитвате в момента болки в кръста е много голяма предвид факта, че живеем в общество, което не е достатъчно физически активно, а тъкмо заседналия начин на живот е една от основните причини за появата на дискова херния, ишиас, лумбаго или други болки в гърба. Предполагаме и че ако поне веднъж сте страдали от подобни болки сте си задавали въпроса дали има начин да намалите болката в кръста, без непременно да използвате лекарства, мазила и мехлеми.… Прочети повече
Инжекции за болки в кръста - На никой не му се иска да се налага да прибягва до лечение на болките в гърба с инжекции, но понякога има ситуации, при които този подход е наложителен. Лекарствените разтвори, инжектирани директно в източника на проблема не само премахват острата болка, но също така помагат на пациента да се възстанови по-бързо и да премине към други начини на лечение и профилактика като физиотерапия за пълно излекуване на болките в гърба. В медицината се използват няколко групи лекарства, които имат различен принцип на действие върху организма и които ускоряват процеса на възстановяване. След малко ще поговорим за някой от най-ефективните инжекции за облекчаване на болката,… Прочети повече
Лекарства за болки в кръста - Ако поне веднъж сте изпитвали болки в лумбалната област, то тогава сте си задавали и въпроса дали ако изтичате до аптеката и закупите „нещо за кръста”, болката ще спре. Истината е, че няма да откриете вълшебното хапче, което да накара болките в гърба да изчезнат, а ще трябва първо да разберете какво причинява тези болки. За целта ще се наложи да посетите специалист, който да извърши изследвания, за да установи дали болката ви е просто от натоварване или неудобна поза или страдате от заболявания като дискова херния, ишиас, лумбаго, стеноза. Към приема на лекарства за облекчаване на болките в лумбалната област трябва да се подходи… Прочети повече
Болки в кръста и краката - Болките в кръста или краката са сред най-често срещаните (и изпитвани) болки в световен мащаб. Всеки човек, без значение от възрастта, е изпитвал такива болки и може да потвърди, че усещането не е никак приятно. В голяма част от случаите болките в кръста се дължат просто на претоварване и след една добра почивка отминават, но в друг голям процент болките се дължат по-сериозни заболявания на гръбначния стълб, затова е добре да се посети специалист, докато е време. Сред най-често срещаните заболявания свързани с гръбначния стълб са дисковата херния или както сме свикнали да я наричаме „дископатията” и стенозата на гръбначния стълб - две на пръв… Прочети повече
Симптоми и лечение на Стеноза - Какво представлява Стенозата Най-общо казано, стенозата е стесняване. Това стесняване може да е на различни кръвоносни съдове, на хранопровода, червата и т.н. Когато заболяването се отнася до гръбначния стълб, говорим за спинална стеноза. При нея се стеснява каналът за гръбначния мозък, при което има риск той да бъде увреден от притискане. Може да се получи и стеснение на отворите за нервните коренчета, излизащи от гръбначния мозък към съответните органи. Тези каналчета се наричат интербертебрални, а този вид стеноза е фораминална. И при спиналната, и при фораминална стеноза става дума за притискане на нервните коренчета. Стесняването на интербертебралните канали е сравнително по-рядко и по принцип е… Прочети повече
Лекарства, мехлеми или упражнения за болки в кръста? - Чувствате се добре, ходите на работа, вършите си задълженията… Докато един ден се навеждате да вземете нещо от пода, обръщате се по-рязко, за да видите къде е детето и внезапно ви прерязва болка в кръста. Тя е толкова силна, че инстинктивно се хващате за кръста и търсите някаква опора, за да не строполите. Търсите място, където да полегнете. Не ви достига въздух, толкова много ви боли, и вие изпадате в паника, тъй като сте чували, че от дископатия страдат по-възрастните хора. Питате се как така внезапно са се появили болки в гърба или кръста? Ако ще се почувствате малко по-добре, ще ви кажем, че няма… Прочети повече
Как да избегнем хроничните болки в гърба и кръста - Гръбначният ви стълб е уникален - грижете се за него и го пазете Много хора вероятно не си дават сметка, но гръбначният ни стълб е почти постоянно под напрежение - в около 70 на сто от часовете през денонощието. Той се "съпротивлява" на земното притегляне и това ни позволява основното положение на нашето тяло да е изправено - в движение или седнали. На практика земното притегляне притиска гръбначния ни стълб. Как е устроен той, за да издържа на натиска и да изпълнява функцията и какви изменения могат да доведат до болки в гърба и кръста? Най-общо казано, гръбначният стълб е съставен от динамично свързани елементи,… Прочети повече
Болки в кръста – симптоми и лечение - Някога изпитвали ли сте болки в кръста? Най-вероятно „да”! Защо сме толкова сигурни, че поне веднъж болката в лумбалната област Ви е изненадвала неприятно? Според световните статистики между 70 и 80% от хората по света са изпитвали или изпитват болки в кръста. Оказва се, че болката в долната част на гръбначния стълб е сред основните причини за отсъствие от работа. Още по-тревожно е, че възрастта на хората, които имат такива оплаквания скоростно се понижава и днес средната възраст, при която започват оплакванията от проблеми с кръста е 35 години. Възрастовата граница продължава да намалява, а от всички, които са се консултирали със специалист, 35 %… Прочети повече
Инверсни лежанки – домашен фитнес за гъвкаво тяло и лечение на стеноза - Как да си помогнем срещу обездвижването Съвременната техника и технологиите много улесняват всекидневието ни, но водят и до един съществен недостатък в начина на живот. Той е свързан и с общото здравословно състояние, и с конкретни заболявания. На хората почти не им се налага някаква по-активна физическа дейност. Проучванията показват, че при една четвърт от европейците движението е силно ограничено и е под необходимото за организма. А за човека движението е заложено изначално - и за разход на енергия, и за да се поддържат пълноценни жизнените функции. Достатъчен е само един пример - двигателната активност подобрява кръвообръщението. А освен с всичко друго, то е свързано… Прочети повече
Домашен фитнес без усилия срещу болки в гърба и кръста - Ако страдате от болки в гърба или кръста, можете да си помогнете сами в домашни условия - лесно, без усилия и с бърз ефект. Просто лежейки удобно под някакъв ъгъл с главата напред, Как е възможно? С много популярните по света, а вече и в България, инверсни лежанки Ember. Това са домашни фитнес уреди, които освобождават напрежението в гръбнака, получава се декомпресия на гръбначния стълб и така се способства за обновяването на дисковете и ставите. Инверсните лежанки са полезни при упражнения за болки в гърба и кръста, лечение на стеноза, дископатия. С подобряване на състоянието Ви може да започнете и интензивни упражнения, както и изцяло… Прочети повече
Премахнете без усилия болките кръста! - Има различни начини за лечение на болките в гърба или кръста - с алопатичната медицина, с хомеопатия, с Аюрведа медицина, с йога практики. При тези различни варианти можем да си помогнем сами вкъщи лесно, бързо и ефикасно - само с по няколко минути на ден по няколко пъти седмично. Още повече, че ако не се обърне внимание навреме и болезнените сковавания се окажат резултат от заболяване на гръбначния стълб, може да се стигне и до оперативно лечение, или обездвижване. При тези болки има коварен капан. Човек лесно би могъл да се подведе, че всеки път са от нещо инцидентно от всекидневието. Те са често срещани… Прочети повече
Отървете се навреме от болките в гърба и кръста! - Болките в гърба и кръста са голямо страдание, ако са свързани с болест на гръбначния стълб. Може да ги усещаме в тези зони и при заболяване на черния дроб, злъчката и други. Затова появят ли се, не бива да чакаме да минат от само себе си. Трябва да потърсим лекарска помощ, за да се разбере за какво става дума и да се изпише евентуално лечение. Ако са свързани с гръбначния стълб, има един домашен фитнес уред, който е особено полезен при лечение на болки в гърба и кръста. Той е лесен за употреба и дава възможност за различни упражнения - и пасивни, и активни. Освен… Прочети повече
Помогнете си бързо и лесно срещу болките в гръбнака - Знаете ли как да си помогнете бързо, лесно и ефикасно при лечение на болки в гърба и кръста? Вече милиони хора от всички континенти са намерили отговора - чрез инверсни лежанки Тийтър. Инверсната лежанка за рехабилитация Тийтър е домашен фитнес уред за упражнения при болки в гърба и кръста, който може да бъде особено полезен при лечение на дискова херния, също така лечение и на стеноза. Упражненията с лежанката способства за обновяване на ставите и дисковете, като освобождава напрежението в гръбнака, заздравява се основната мускулатура, успешно се намалява стресът. Направете консултация с вашия лекар може ли да използвате лежанките Тийтър - ако няма някой здравословен… Прочети повече
Отстранете болката в гърба с лежанки Тийтър - Болките в гърба и кръста са често срещани, но и често пренебрегвани. Те могат да бъдат по различни причини, затова лесно намираме обяснение /оправдание/ да не отидем на лекар. Казваме си, че или сме се "сецнали" при ремонта вкъщи, или работа на двора, или дълго сме стояли в непроменена поза при пътуване с колата, надвесени над бюрото, или изправени край поточната линия, рязко сме вдигнали нещо тежко и т.н. Докато не се окаже, че са били сигнал за коварна болест. Тогава животът ни става кошмар, може буквално да се сковем, обездвижим от болките, ставаме непълноценни и подтиснати. При това положение, и да потърсим съответното лечение… Прочети повече
Вижте как да си помогнете вкъщи срещу болките в гърба и кръста! - Знаете ли, че без усилия може да си помогнете много за лечението на болките ви в гърба и кръста? Ще си бъдете вкъщи, ще ви е удобно и спокойно, и няма да ви отнема много време. До седем минути дневно, от 3 до пет пъти в седмицата ще са достатъчни, за да почувствате разликата. Гравитацията ще работи за вас, вие просто ще я използвате. Става дума за инверсната терапия и по-точно - за инверсни лежанки Тийтър. Те вече са помогнали на милиони хора, които са имали проблеми с гърба и кръста. Помагат и сега, и ще помагат на още милиони, защото болките в гърба и… Прочети повече
Вижте тези упражнения срещу болки в гърба и кръста - Ходихте ли на лекар да видите какви са ви тези болки в кръста? Не ги пренебрегвайте! Възможно е те да сочат начало на заболяване, за което ако не вземете мерки навреме, може да се стигне до операция. И даже до инвалидност! Същото важи и ако получавате болки в гърба. Като се консултирате с доктора, разберете може ли да ползвате инверсната терапия и по-точно инверсни лежанки Тийтър. Уточнете с лекаря имате ли някой здравословен проблем, заради който не можете да използвате лежанките - да ви е противопоказно да висите с главата надолу например или да лежите наклонени под някакъв ъгъл. Ако нямате такъв проблем и може… Прочети повече
Бързо, лесно и ефикасно срещу болките в гърба и кръста! - Като говорим за болки и скованост в различни части на гърба - знаете ли, че при над 20 % от хората още преди 40-годишна възраст се появяват структурни изменения, засягащи скелета? А над 40 години процентът става 60! Тук трябва да отчетем ред неща, които са доста разпространени днес и натоварват гръбнака. Като например наднорменото тегло. Или еднообразната часове на ред поза на работа - да речем прави или седнали на бюро, принудително наведени напред. Или пък - при шофьорите - дълги пътувания без възможност за смяна на положението на тялото, което създава напрежение в гърба и кръста. Разбира се, поради масовото обездвижване, може просто… Прочети повече
Вижте какво ще ви помогне срещу болките в гърба - Знаете ли причината, поради която Роджър Тийтър е основал световно известната днес компания Тийтър? Защото 5 години имал страхотни проблеми с гърба, но намирал начин да се отърве от тях. През най-тежките си сутрини е трябвало да пълзи до банята, за да облее гърба си с гореща вода, та да може да работи през деня. Това се получило след катастрофа, а Роджър имал и професионални последици от карането на водни ски. Най-накрая обаче открива, че при обръщането на тялото наопаки той може да облекчи болката в гърба и да тръгне по пътя на възстановяването. Разбрал колко много помага инверсионната терапия, решава да създаде компания за… Прочети повече
Лечение на болките в гърба - Понякога болките в гърба и кръста изчезват от само себе си и може да не се наложи срещата с лекар. Ако имате леки болки за няколко дни или седмица, може да направите някои стъпки за да облекчите симптомите и да ги премахнете бързо. Лечението на болките в гърба може да бъде проведено със средствата на различните видове медицина. Ако болките са сериозни и идват от определен тип болестен процес, то задължително се обърнете към личния си лекар. Лечение на болките в гърба и кръста с Алопатична медицина: Медикаментозна терапия Обезболяващи лекарства от типа на нестероидните противовъзпалителни като парацетамол, ибупрофен, дексофен, волтарен под формата на таблетки,… Прочети повече
Болки в гърба - Болката в гърба е чест проблем, който засяга всеки човек в даден период от живота му. Гръбначния стълб има важна роля в анатомията на тялото и е основната опорна структура образуваща гърба. Той предпазва гръбначния мозък, отговорен за провеждането на импулсите от главния мозък към всичко останали части на тялото. Чрез гърба се преразпределя и тежестта на главата и трупа към таза. Гръбначния стълб, като част от гърба е съставен от 33 до 34 прешлена, които са свързани помежду си с междупрешленни хрущялни дискови, връзки и стави, над всички тях се разполагат множество мускули и кръвоносни съдове. Вътре в гръбначния канал е гръбначния мозък и… Прочети повече

Лекарства при болки в гърба

Една от най-често срещаните грешки при лекарственото третиране на болки в гърба е именно самолечението. Причината е проста - различните временни или хронични състояния, които предизвикват дискомфорт в раменете, врата, кръста, гърба или таза, имат различен произход. А вследствие на това - изискват и различен подход, особено когато става въпрос за прием на лекарства. Иначе казано: лекарствата за болки в гърба следва да са препоръчани от медицинско лице, и в най-добрия случай - да отговарят на причинителя на болката. Така например, едно лекарство, подобвяващо здравето на периферната нервна система, няма да има желания ефект при болка вследствие на травма. И обратното - травматичната болка не би се повлияла успешно от прием на хранителна добавка с магнезий, например. Именно в зависимост от начина си на действие, лекарствата за болки в кръста и гърба се делят на няколко големи групи:

Нестероидни противовъзпалителни и обезболяващи препарати
с широк спектър на действие, които се приемат перорално;

Кремове и гелове за мазане
на лекарствена, билкова или комбинирана основа;

Нестероидни, стероидни или мускулно-релаксиращи инжекции
поставяни в контролирана медицинска среда;

В модерната медицина се използват и физиотерапевтични лазерни терапии с биостимулиращо действие, които подпомагат естествената борба на тялото с болката в кръста и гърба.

И макар при инцидентни болки в кръста да е напълно приемливо да се самотретирате с лекарства без лекарско предписание, то лечението на хроничните болки следва да бъде консулирано със съответния специалист.

Рискови фактори при болки в гърба

Независимо от своя произход, болките в гърба могат да се засилят или влошат вследствие на множествто фактори, характерни за начина на живот. Такива са например:

Напредването на възрастта и характерните изменения в опорно-двигателния апарат;
Наличието на стари травми и нетретирани състояния, които прогресират с времето;
Характер на професията и степен на натоварване на гърба в ежедневието;
Начин на живот - степен на физическа активност, практикуване на любителски и професионален спорт, начин на хранене и наличие на пълноценна почивка;
Телесно тегло и индекс на телесната маса, включително по време на бременност;
Генетични предразположения към специфични заболявания на опорно-двигателния апарат;
Наличие на временна преумора, фоново здравословно състояние и придружаващи заболявания.

Кога да се свържете с лекар?

Имайте предвид, че болките в кръста са често срещано явление. Според статистика, публикувана от Американската асоциация по хиропрактика, 80% от населението изпитва болка в гърба в даден момент от живота си. Те могат да се появят и без наличие на допълнителни рискови фактори, като често отшумяват след промяна в натоварването и начина на живот.

Именно широкото разпространение на проблема го прави често подценяван. Ако болките рецидивират, а интензитетът им се увеличава, препоръчително е да се консултирате със специалист, който да установи техния произход. Други ситуации, в които професионалното медицинско становище е задължително, включват:

Болката продължава над месец и трудно се повлиява от стандартни болкоуспокоителни медикаменти без рецепта;
Болката е възникнала вследствие на травма или инцидент: падане, сблъсък, усукване и т.н.;
Болката се пренася към ръцете, краката или корема и е съпроводена с крампи и изтръпвания;
Болката е остра, буди ви през нощта, пречи ви да дишате или ви прави неспособни да изпълнявате нормалните си ежедневни занимания;
Проявявате симптоми като температура, треска, обща отпадналост и мускулна слабост.

Навременната диагностика и правилната терапия могат да Ви спестят редица усложнения, част от които не подлежат на третиране.

Поява на болки в гърба, която изисква спешна медицинска помощ

Като “спешни” могат да бъдат квалифицирани състояния като:

Продължително будене нощем или цялостно безсъние вследствие на болка в кръста;
Остри и неотшумяващи болки, които мигрират към коремната област;
Затруднения във физиологични процеси като дишане, уриниране или дефекация;
Силни болки и прогресираща мускулна слабост в крайниците - ръце или крака.

Видове болка в гърба

Най-лесният начин да класифицираме болките в гърба е според тяхната локализация, или иначе казано: областта, която усещате като болезнена. Използвайки това разделение, можем да опишем три най-често срещани видове болка в гърба, а именно:

Болка във врата и шията (цервикалгия) - може да бъде свързана с неудобна поза на сън или работа, със стрес, с нарушаване на нормалната извивка в шийния отдел на гръбначния стълб и др.
Болка в гръдния отдел на гърба - може да се дължи на тежък физически труд, травми, шипове, различни видове гръбначни изкривявания, костни инфекции, дегенеративни заболявания и др.
Болка в долната част на гърба или кръста - най-често срещаният вид болка, която може да се причини от резки или продължително повтарящи се движения, обездвижване, продължително седене в неправилна поза, възпалителни заболявания, дегенеративни промени в дисковете на лумбалните прешлени и др.

Често, болката в долната част на гърба се наблюдава и при жени в определена фаза от месечния им цикъл, вследствие на мускулните съкращения в областта.

Причини за болката в средната част или гръдния отдел на гърба

Болката в гръдния отдел на гръбначния стълб (или така наречената “торакална болка”) е често разпространена както при мъже, така и при жени. Причините за нея могат да варират от тежък физически труд до различни медицински състояния:

Напрежение в гръбначните мускули, вследствие от неправилна стойка или прекомерно натоварване;
Ставна дисфункция, възникваща в точката на свързване на торакалните прешлени с ребрата;
Ставни изменения, характерни за естествения процес на стареене на тялото;

Травми на гръбначния стълб и фрактури на прешлените, възникнали вследствие на претърпян инцидент или неправилно възстановяване при професионалните спортисти;
Различни гръбначни изкривявания - сколиоза, кифоза или лордоза;
Остеофити (шипове);
Артритни заболявания, костни инфекции и др.

Единственият начин да бъдете напълно убедени в причинителя на болката и да предприемете правилни мерки за нейното облекчаване е да се консултирате навременно в медицински специалист.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

1. Колко често срещани са болките в гърба?

Проучвания показват, че около 80% от населението изпитва болка в гърба в даден момент от живота си, макар и причинителите да са строго индивидуални.

2. Трябва ли да ни притесняват болките в гърба?

Като следствие от претоварване, стрес, неправилна поза или обездвиженост, болките в гърба могат да бъдат повод да преосмислим начина си на живот, но не и повод за сериозно притеснение. Ако, обаче, честотата и интензитетът на болката нарастват с времето, задължително трябва да се премине към диагностициране на потенциален здравословен проблем.

3. Как могат да се третират болките в гърба?

Лечението винаги трябва да бъде съобразено с причинителя на болката. Спорадичен дискомфорт може да се третира с масаж, ненатоварващо раздвижване, премахване на дразнителя, или стандартни болкоуспокояващи медикаменти. Хроничната болка изисква правилна диагноза и индивидуални препоръки от медицинско лице.

4. Има ли нелечими болки в кръста и гърба?

За съжаление, много заболявания на опорно-двигателния апарат не са напълно лечими. В тези случаи, епизодите на болка могат да се контролират с правилен начин на живот, съобразено физическо натоварване, поддържане на здравословно тегло и пълноценно разтоварване на гърба, включително и с помощта на инверсна лежанка.

5. Как да разберем дали болката в гърба индикира сериозен проблем?

Задължително потърсете помощ от лекар, ако болката мигрира към стомаха, имате затруднения в уринирането и дефекацията, имате треска, прогресивна загуба на мускулна сила в крайниците или необяснима загуба на тегло в периода на болките.

6. Кои са най-честите причинители на болка в гърба?

Най-честите причини за болки в гърба обикновено са и най-безопасните: временен дискомфорт на нервите и меките тъкани, мускулни разтягания, крампи и т.н. Наред с тях, обаче, се срещат редица сериозни дегенеративни заболявания на ставите и костите, към които трябва да се подходи навременно и с нужното внимание.

7. Как можем да разберем причините за болките в гърба?

Стандартните методи за диагностициране включват снемане на анамнеза, обстоен физически преглед, рентгеново изследване, ядрено-магнитен резонанс, компютърна томография, миелография или електромиография. Всяко от тези изследвания се назначава от специалист след оценка на състоянието на пациента.

8. Кои са рисковите фактори за болки в гърба?

Освен стандартните - възраст, предишни травми, начин на живот, диета и телесно тегло - болките могат да се влошат също така от спецификата на професията, степента на физическа активност, навиците за сън и почивка, придружаващите заболявания и генетичните предразположености към определени състояния на опорно-двигателния апарат.

9. Може ли болката в гърба да бъде провокирана от заболяване на вътрешни органи?

В интерес на истината - да, не е невъзможно. Част от органите, които можете да заподозрете при силни болки в долната част на кръста са бъбреците, панкреаса, апендицита, дебелото черво или репродуктивните органи, особено при жените.

10. Може ли инверсната лежанка да облекчи болки в гърба?

Инверсната лежанка може да служи както като ежедневен начин за разтоварване на гърба при здрави хора, така и като отличен помощник в третирането на хронични болки в гърба, причинени от специфично медицинско състояние. Снемайки напрежението от гръбнака и междудисковото пространство, те служат както за превенция, така и за туширане на болезните епизоди при потвърдени диагнози.