Vă rugăm să selectați un produs
Canapea inversată Ember
399.00 лв.

Dureri de spate

Dureri de spate – pentru majoritatea oamenilor această frază nu sună prea deranjantă și nu acordă suficientă atenție problemei. De multe ori durerea este temporară și odată ce dispare, am uitat de ceea ce s-a întâmplat.

Cu toate acestea, adevărul este că poate fi un indicator al bolilor care sunt pe cale să se dezvolte sau care au făcut-o deja. Prin urmare, este crucial să luați măsuri mai devreme pentru a scăpa de probleme serioase. În acest articol, vă vom spune mai multe despre durerile de spate, precum și despre oportunitățile de a scăpa de ele.

Болки в гърба на трениращ човек | Lejanki.bgCe reprezintă mai exact durerea de spate?

Coloana vertebrală are o importanță fundamentală pentru corpul nostru. Este sub stres aproape constant, iar rezistența sa la gravitație permite corpului nostru să stea în picioare – atât în ​​mișcare, cât și în poziție așezată.

Pentru a rezista presiunii, coloana vertebrală este aranjată într-un mod unic. Pe scurt, este formată din diferite elemente care sunt conectate dinamic pentru a-i oferi atât flexibilitate, cât și rezistență.

Vertebrele formează baza, iar printre ele se află ligamente articulate și discuri. Fiecare vertebră are un corp masiv și un arc, din care ies așa-numitele rădăcini nervoase, oferind o forță suplimentară.

Articulațiile au grijă de mobilitate, iar discurile absorb șocurile. În același timp, sistemul osos și mușchii corpului sunt conectați într-un mod complex la coloana vertebrală.

Orice modificare a elementelor și conexiunilor menționate duce de obicei la dureri de spate. La rândul lor, acestea ne pot „aduce” o serie de boli precum hernia de disc sau stenoză

Обездвижване на работа в офиса | Lejanki.bgCare sunt cauzele durerilor de spate?

Conform diferitelor statistici, durerea din partea inferioară sau superioară a spatelui este una dintre cele mai frecvente dureri din corpul uman. Datele arată că aproximativ 90% dintre oamenii de pe planetă suferă sau au suferit de această problemă.

Motivele pot fi multe – supraîncărcare, ridicarea necorespunzătoare a obiectelor grele, posturi incomode, postură necorespunzătoare, curenți reci într-o cameră, un accident …

Degenerarea elementelor coloanei vertebrale duce adesea la o astfel de durere. Astfel de schimbări structurale nu așteaptă ca noi să îmbătrânim, dar încep să se întâmple când avem peste 30 de ani.

Desigur, cauza problemelor de spate are legătură cu stilul de viață. La mulți oameni se creează condiții nu numai pentru uzură, ci și pentru deteriorarea acestei părți a corpului.

Principalul lucru pe care îl facem și care „ajută” la dezvoltarea durerii în cauză este inactivitatea. Printre cele mai frecvente motive pentru rigidizarea unei anumite părți a coloanei vertebrale se numără un eveniment foarte frecvent – postura monotonă și proastă în care stăm ore în șir în fața computerului. Conducerea pe distanțe mari are, de asemenea, un efect grav asupra problemelor de spate.

În aceste cazuri și în cazuri similare, în timp, pot apărea deformări ale coloanei vertebrale, dureri în partea superioară sau inferioară a coloanei vertebrale și multe altele. La rândul lor, acestea duc la o serie de boli grave, pe care le vom analiza în scurt timp.

Specialiștii oferă un sfat interesant – practicarea așa-numitei „Gimnastici industriale”. De exemplu, întrerupeți periodic vizionarea monotonă pe computer și efectuați câteva mișcări de bază la fața locului pentru a angaja diferite părți ale corpului.

Sună prea ușor pentru a fi eficient, dar de fapt este foarte probabil ca rezultatul să vă surprindă plăcut. Desigur, este recomandată mai multă activitate fizică – fitness, mers pe jos, etc. O soluție bună este schimbarea activităților zilnice, mai ales dacă viața de zi cu zi se desfășoară cu ore lungi de stat în poziție incomodă, proastă sau aproape fără activitate fizică.

Дискова херния и болки | Lejanki.bgPentru ce boli poate fi durerea de spate un simptom?

Uneori, durerea de spate dispare în câteva zile și uităm repede de ea, dar este foarte posibil ca ea să revină, să devină mai regulată și, de asemenea, cronică. Poate fi un simptom al mai multor boli destul de neplăcute.

Printre cele mai frecvente se numără discopatia. Aceasta duce la deteriorarea discului și la compresia nervilor, iar acesta din urmă poate duce chiar la paralizie.

În stenoză, pe de altă parte, există o îngustare a canalului în care se află măduva spinării sau a deschiderilor care se află între vertebre. Aceste constricții pot comprima și rădăcinile nervoase.

Există multe alte boli pe care le poate induce imobilitatea și curbarea spinării, cum ar fi radiculita, plexita și osteoporoza.

X-Ray снимка на човешки гръбнак | Lejanki.bg

Cum este diagnosticată durerea de spate?

Identificarea cauzelor durerii de spate pe care le întâmpinați are loc în mai multe etape:

 

Conversație preliminară

În momentul în care faceți o programare și intrați în biroul unui specialist, el vă va cere să-i spuneți unde vă doare, cât de severă este durerea de spate, cât de des apare, etc. El vă va întreba și despre activitățile dvs cotidiene, indiferent dacă ați fost rănit recent, dacă profesia dvs. este legată de activitatea fizică și multe altele. Prin această consultație preliminară, medicul întocmește o imagine clinică mai completă pentru a încerca să determine principalul motiv pentru care doare de spate sau altă parte a coloanei vertebrale.

 

Examinare fizică

În timpul examinării fizice, specialistul vă va cere să vă plimbați prin birou, să stați, să vă aplecați, să vă aplecați într-o parte. Apoi va atinge cu mâinile spatele, talia și toate părțile corpului unde simți durere.

Medicul va simți diferite părți ale corpului dumneavoastră, căutând să stabilească unde sunt zonele cu probleme, care ar putea fi cauza durerii lombare. Examinarea se încheie cu o verificare a reflexelor și a modului în care corpul dvs. reacționează la anumite senzații. Medicul face această verificare pentru a putea determina dacă durerea afectează sau nu nervii și care este exact cauza simptomelor durerii.

Dacă în urma examinării se constată că nu aveți simptome afectante sau debilitante sau pierderi neurologice, este probabil ca medicul dumneavoastră să vă monitorizeze starea pentru o perioadă de timp fără a recomanda alte teste.

Cu toate acestea, dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește după câteva zile sau dacă cauza durerii acute de spate nu poate fi determinată doar de un examen fizic, specialistul va cere mai multe teste.

 

Examinarea cu raze X

În acest tip de examinare clinică, se poate determina dacă aveți anomalii la nivelul coloanei vertebrale, cum ar fi fracturi, tumori sau deformări ale coloanei vertebrale datorate bolii sau posturii necorespunzătoare. Cu toate acestea, dacă suferiți de lumbago, hernie de disc sau aveți dureri de spate inferioare sau superioare de rutină, razele X nu le vor putea detecta.

RMN (rezonanță magnetică nucleară)

Examenul RMN oferă o imagine detaliată a structurilor vertebrale fără expunere la raze X. Prin acest tip de examinare pot fi detectate tulburări ale țesuturilor moi, tulburări musculare, tulburări intervertebrale, deformări ale coloanei vertebrale, creșterea excesivă a articulațiilor, tumori și alte afecțiuni.

 

CT

Acest tip de test de diagnostic este oarecum similar cu RMN-ul. Diferența dintre ele este că o scanare computerizată cu tomografie a coloanei vertebrale are o imagine detaliată, care este apoi reformatată într-o imagine 3D. Datorită acestei imagini 3D detaliate, specialiștii pot examina coloana vertebrală pentru cele mai frecvente cauze ale durerii pe care le întâmpinați și pot face un diagnostic mai precis al cauzelor și tipului bolii. Acest test detectează boli precum hernia de disc, probleme cu oasele, mușchii, tendoanele, nervii, rădăcinile nervoase, ligamentele și vasele de sânge.

Mielografie

Mielografia se efectuează adesea în comun în tomografia computerizată. În acest test, un agent de contrast este injectat în canalul spinal, care este concentrat în jurul măduvei spinării și a nervilor care ies din acesta. Mielografia poate fi utilizată pentru localizarea cu mare precizie a principalelor focare ale durerii.

Electromiografie

Testul este de obicei programat dacă aveți plângeri precum furnicături sau slăbiciune la nivelul membrelor. Testul implică măsurarea sarcinilor electrice slabe care trec prin mușchi. Cu electromiografia, experții pot evalua starea nervilor, indiferent dacă există leziuni ale fibrelor nervoase sau alte apariții.

Numai după ce ați fost examinat și ați efectuat toate testele pentru a determina cauza principală a durerii și pe baza imaginilor clinice obținute, medicii pot diagnostica și prescrie tratamentul corect pentru durerile de spate.

Care este tratamentul posibil pentru durerile de spate?

După cum s-a menționat deja, cauzele durerii sunt numeroase și pot fi un simptom al multor boli. Prin urmare, este recomandabil să consultați un specialist înainte de a începe orice tratament pentru dureri lombare acute sau dureri în orice altă parte a coloanei vertebrale.

După cum se dovedește, medicina poate ajuta la înțelegerea naturii exacte a durerii prin raze X, imagistică prin rezonanță magnetică, tomografie computerizată sau alte teste.

În funcție de tipul de boală, tratamentul este diferit, dar, în general, specialiștii recomandă inițial terapii cu medicamente sau exerciții fizice.

De obicei, medicamentele utilizate pentru combaterea durerilor de spate superioare și inferioare sunt medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și analgezice. Pot fi pastile, capsule, creme sau geluri lubrifiante … Există o opțiune de administrare a injecțiilor, precum și de utilizare a terapiei cu laser.

Tratamentul spa este, de asemenea, o metodă care ar putea avea un efect puternic folosind masaje, tratament cu noroi și ierburi etc.

Fizioterapia este o modalitate obișnuită de a face față problemelor cu anumite părți ale coloanei vertebrale. Poate fi efectuat într-un centru specializat sau acasă.

Nu ar trebui să subestimăm necesitatea de a ne concentra pe o serie de practici zilnice care ne vor ajuta să luptăm împotriva durerii mult timp. De exemplu, biroul și scaunul din birou ar trebui să fie la o înălțime în care coatele, genunchii și șoldurile să fie în unghi drept. Sau, distribuiți întotdeauna încărcătura uniform între cele două mâini atunci când transportați cumpărături, bagaje și altele asemenea. Când ridicăm obiecte grele, ar trebui să ne lăsăm ghemuit în loc să ne întindem brațele și picioarele și apoi să ridicăm obiectul.

Vorbind de activitate fizică, trebuie să clarificăm că este extrem de important pentru apariția sindromului durerii (din cauza lipsei activității fizice) și pentru eliminarea problemei. Deci, dacă faceți mișcare regulată și vă asigurați că faceți exercițiile corecte, călătoria de întoarcere către o sănătate bună nu este atât de lungă. Mai bine, nu vă veți otrăvi corpul cu substanțe chimice.

Desigur, este normal să te gândești că o pastilă sau unguent „miraculos” și așezarea liniștită te vor vindeca mai bine decât dacă îți strângi corpul. Adevărul este, totuși, că, în general, cu cât vă lipsește mai mult activitatea, cu atât problema se va aprofunda. Prin urmare, nu veți greși dacă puneți accent pe exerciții, cum ar fi utilizarea meselor de inversie.

Обърнато висене на лежанка Тийтър | Lejanki.bg

Cum ajută mesele de inversie cu durerile de spate?

Dacă aveți probleme cu orice zonă a coloanei vertebrale, nu este nevoie să disperați. Există un dispozitiv de fitness la domiciliu care este extrem de util în acest sens. Este masa de inversie Teeter Hang Ups, care este ușor de utilizat și este potrivită atât pentru exerciții pasive, cât și pentru exerciții active.

De asemenea, dispozitivul vă oferă un avantaj psihologic bun – îl puteți folosi în siguranță acasă, în orice moment și în orice mod doriți. În acest fel, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la aspectele curioase ale altor persoane, deoarece acestea se întreabă ce probleme de sănătate aveți.

Datorită mesei de inversie, veți simți rapid o schimbare pozitivă în corpul dvs., atâta timp cât veți găsi ceva timp pentru exerciții – sunt doar câteva minute, și nu în fiecare zi.

Exersarea cu acest dispozitiv mișcă corpul, dar nu îl încordează. Conexiunile musculare sunt echilibrate și durerea scade treptat. Pe lângă faptul că sunt blânde, exercițiile sunt ușoare și sunt recomandate oricui are probleme cu spatele.

Există două tipuri. Unul este tabelul de inversiune american Teeter și celălalt este Emer, iar producția sa se desfășoară în divizia chineză a companiei. Puteți avea încredere în ele – compania produce aceste dispozitive din 1981 și a devenit cu siguranță liderul piețelor mondiale.

Am sugerat deja că mesele de inversie Teeter permit utilizatorilor să facă exerciții active și pasive. Primele ajută la întărirea mușchilor principali, sporesc flexibilitatea, îmbunătățesc tonusul muscular și alungă stresul. În exercițiile pasive, în care nu există niciun efort, discurile și articulațiile sunt întinerite.

Principala caracteristică a acestui dispozitiv de fitness este că se înclină la un unghi stabilit de dvs. De asemenea, poți să stai cu capul în jos. Efectul pozitiv începe să se simtă la un unghi de aproximativ 20 de grade, iar la 60, se ajunge la eliberarea completă a tensiunii acumulate în coloana vertebrală.

Studiile arată că majoritatea utilizatorilor preferă să stea cu capul în jos, deoarece acest lucru oferă corpului lor posibilitatea de a se întinde și a face mai multă mișcare.

Cu mesele de inversie puteți face răsturnări, ședințe și genuflexiuni. Pentru a simți schimbarea benefică în corp, este suficient să folosiți mesele de inversie câteva zile pe săptămână (între trei și cinci ori), de la cinci la șapte minute de fiecare dată.

Dispozitivul este conceput pentru a fi potrivit pentru utilizarea persoanelor cu diferențe mari de înălțime și greutate. Doar câteva persoane nu sunt în măsură să „încapă” în ea. Banca este, de asemenea, ușor de instalat și, odată asamblată, se pliază ușor și se depozitează fără a fi nevoie de mult spațiu.

Dacă nu aveți probleme grave de sănătate care vă împiedică să inversați, atunci nu uitați să profitați de posibilitățile meselor de inversie de la Teeter. Au ajutat deja și continuă să ajute milioane de oameni să se recupereze după durerile de spate, boli precum hernia de disc și stenoză, precum și durerea în altă parte a coloanei vertebrale.

Uitați de medicamente – cu siguranță cea mai bună opțiune pentru a vă vindeca este practicarea metodelor naturale. De exemplu, puteți combina antrenamentul pe masa de inversare cu plimbări scurte regulate.

De asemenea, va fi util să înlocuiți salteaua pe care vă odihniți și dormiți. Luați un scaun ergonomic dacă lucrați așezat, precum și un scaun anatomic atunci când mergeți cu mașina. Nu în ultimul rând – urmați o dietă adecvată și nu vă permiteți să fiți inactivi într-o poziție mult timp.

A scăpa de durerile de spate inferioare și superioare nu este deloc dificil, așa că scăpați de ele cu mesele speciale de inversie!

  • Eliminați durerile de spate cu mesele de inversie AMBER - Durerile de spate și de talie sunt frecvente, dar sunt adesea trecute cu vederea. Acestea se întâmplă din diverse motive, așa că găsim cu ușurință o explicație / scuză pentru a nu merge la medic. Ne spunem că fie ne-am „tensionat” în timpul reparațiilor de acasă, fie am lucrat în curte, sau am stat mult…
  • Dureri de spate - Durerile de spate sunt o problemă comună care afectează pe toată lumea la un moment dat în viața lor. Coloana vertebrală joacă un rol important în anatomia corpului și este principala structură de sprijin care formează spatele. Protejează măduva spinării, care este responsabilă de conducerea impulsurilor de la creier către orice altceva din corp. Greutatea…
  • Dureri de spate și de picioare - Durerea de spate sau de picioare este una dintre cele mai frecvente (și cu experiență) dureri la nivel mondial. Toată lumea, indiferent de vârstă, a suferit o astfel de durere și poate confirma că sentimentul nu este deloc plăcut. În majoritatea cazurilor, durerile lombare se datorează pur și simplu suprasolicitării și, după o bună odihnă,…
  • Dureri de spate – simptome și tratament - Ați experimentat vreodată dureri de spate? Cel mai probabil „da”! De ce suntem atât de siguri că măcar o dată durerea din regiunea lombară te-a surprins neplăcut? Conform statisticilor mondiale, între 70 și 80% dintre oamenii din lume au experimentat sau suferă de dureri de spate. Se pare că durerea la nivelul coloanei vertebrale inferioare…
  • Durerile de spate – un semnal al bolilor periculoase - Durerile de spate sunt o boală frecventă și răspândită de care suferă cel puțin o dată în viață majoritatea oamenilor din lume (70% din populație). Este adesea cauzată de discopatie, adică deshidratarea discului intervertebral, ducând la dureri lombare cronice cu episoade acute. Discopatia - cunoscută și sub numele de boală degenerativă a discului, în ciuda…
  • Sarcina și durerile de spate - Așteptarea unui copil este cea mai mare bucurie din lume, dar este, de asemenea, o perioadă foarte dificilă în viața unei femei, care este asociată cu numeroasele schimbări prin care corpul ei trebuie să treacă pentru a putea suporta și naște o viață și copil sănătos.   Primele luni de sarcină sunt marcate de rău…
  • Fitness la domiciliu fără efort împotriva durerilor de spate și de spate - Dacă suferiți de dureri de spate sau de spate, vă puteți ajuta acasă - ușor, fără efort și rapid. Doar culcat confortabil sub un unghi cu capul înainte. Cum este posibil? Cu cele populare la nivel global, și acum în România mesele de inversie de Emer. Acestea sunt echipamente de fitness la domiciliu care ameliorează…
  • Gel pentru dureri lombare - Partea inferioară a spatelui este o structură complexă în sine, compusă din mușchi, conexiuni ale coloanei vertebrale și nervoase și discuri. Acesta joacă un rol cheie în susținerea întregului corp în toate activitățile sale fizice zilnice. Talia este responsabilă pentru menținerea corpului superior și, datorită acestuia, efectuăm mișcări care includ înclinarea și răsucirea. Oferă flexibilitate,…
  • Exerciții pentru dureri de spate - Probabil știți că durerea în regiunea lombară și coloana vertebrală este a doua cea mai frecventă afecțiune la nivel mondial. Probabilitatea de a experimenta sau de a vă confrunta în prezent dureri de spate este foarte mare, dat fiind faptul că trăim într-o societate care nu este suficient de activă din punct de vedere fizic,…
  • Masa de inversie – instrucțiuni de utilizare - Terapia cu inversiune este cunoscută ca un tratament eficient de mai bine de 2.000 de ani și, deși este considerată în continuare un tratament alternativ, sute de mii de oameni din întreaga lume au găsit deja ameliorare pe termen lung de la spate, gât și alte probleme ale durerii cronice prin practicarea acestei vechi tehnici.…
  • Mese de inversie – fitness la domiciliu pentru un corp flexibil și tratamentul stenozei - Cum să contracarați lipsa de activitate Echipamentele și tehnologiile moderne ne facilitează foarte mult viața de zi cu zi, dar conduc și la un neajuns semnificativ în modul de viață. Acestea sunt asociate atât cu starea generală de sănătate precară, cât și cu bolile specifice. Oamenii cu greu au nevoie de o activitate fizică mai…
  • Vedeți ce vă va ajuta cu durerile de spate - Știți motivul pentru care Roger Teeter a înființat astăzi renumita companie Teeter? Pentru că timp de 5 ani, a avut mari probleme cu spatele, dar a găsit o modalitate de a scăpa de ele. În cele mai proaste dimineți, a trebuit să se târască la baie pentru a-și acoperi spatele cu apă fierbinte, astfel încât…
  • Cum să evitați durerile cronice de spate și de talie - Coloana vertebrală este unică - aveți grijă de ea și păstrați-o Probabil că mulți oameni nu își dau seama, dar coloana vertebrală este aproape constant sub stres - aproximativ 70% din timp în fiecare zi. „Rezistă” la gravitație și acest lucru permite poziția de bază a corpului nostru să fie în poziție verticală - în…
  • Care sunt cauzele durerii lombare? - De ce vă doare zona lombara și cum puteți scăpa de acest sentiment neplăcut? Din păcate, aceste dureri sunt foarte frecvente. Conform statisticilor, aproximativ 90% dintre oameni se confruntă ocazional cu dureri lombare. Uneori cauza este suprasolicitarea - de exemplu, după un antrenament prea intens sau după o ședere lungă într-o poziție incomodă. Dar, în…
  • Curele pentru dureri lombare sau mese de inversie - Motivele pentru apariția durerii lombare, atât de familiare tuturor, pot fi multe și variate. Uneori, pot apărea brusc, după o mișcare bruscă, aplecându-se sau întinzându-se înainte, alteori durerea poate apărea din cauza unor boli precum hernia de disc sau sciatică sau poate fi un simptom al stenozei. Este posibil să simțim dureri din cauza așteptării…
  • Tratamentul durerilor de spate - Uneori, durerile de spate și lombare dispar de la sine și este posibil să nu fie nevoie să consultați un medic. Dacă aveți dureri ușoare timp de câteva zile sau o săptămână, puteți lua unele măsuri pentru ameliorarea simptomelor și eliminarea lor rapidă. Tratamentul durerilor de spate poate fi efectuat cu ajutorul diferitelor tipuri de…
  • Plasturi pentru dureri lombare - Durerea lombară poate fi experimentată de oricine, indiferent de vârstă, sex sau stil de viață. Motivele pentru apariția acestor dureri pot fi multe și variate - de la antrenament intens, postură necorespunzătoare, saltea incomodă, lipsă de mișcare, ridicarea bruscă a obiectelor grele, exerciții fizice intense și multe altele. Aici nu vom vorbi despre cauzele care…
  • Ajută yoga la durerile lombare? - Durerile lombare pot apărea inițial de nicăieri - stai toată ziua la birou, apoi pe canapeaua din sufragerie și te uiți la televizor, iar disconfortul din spatele tău nu îți dă pace. Cu toate acestea, trebuie să știți că tocmai această ședință prelungită a provocat tensiune la nivelul spatelui inferior, iar durerea este doar începutul.…
  • Ajutați-vă rapid și ușor împotriva durerilor de spate - Știți cum să vă ajutați rapid, ușor și eficient în tratamentul durerilor de spate și de spate? Milioane de oameni de pe toate continentele au găsit deja răspunsul - prin mesele de inversie AMBER. Masa de inversie a reabilitării Teeter este un dispozitiv de fitness la domiciliu pentru exerciții de dureri de spate și de…
  • Elimină durerile lombare fără efort! - Există diferite moduri de a trata durerile de spate sau de spate - cu medicamente alopate, cu homeopatie, cu medicamente Ayurveda sau cu practici de yoga. Cu aceste opțiuni diferite, ne putem ajuta acasă ușor, rapid și eficient - cu doar câteva minute pe zi de mai multe ori pe săptămână. Mai mult, dacă nu…
  • Simptome și tratamentul stenozei - Ce este Stenoza? În general, stenoza este o îngustare. Această îngustare poate avea diferite vase de sânge, esofag, intestine etc. Când boala afectează coloana vertebrală, vorbim despre stenoza coloanei vertebrale. Îngustează canalul spinal, care riscă să fie deteriorat prin compresie. De asemenea, poate avea loc îngustarea deschiderilor pentru rădăcinile nervoase care vin de la măduva…
  • Consultați aceste exerciții pentru durerile de spate și de talie - Te-ai dus la medic pentru a afla ce cauzează durerile de spate? Nu o ignora! Poate indica apariția unei boli care, dacă nu este tratată, poate duce la intervenții chirurgicale. Și chiar la dizabilități! La fel și dacă ai dureri de spate. Consultând medicul dumneavoastră, puteți afla dacă puteți utiliza terapia de inversiune și mai…
  • De ce, în afară de talie, ne doare și pelvisul - Durerea de spate sau de talie este o durere foarte frecventă și mai ales neplăcută, pe care majoritatea oamenilor o experimentează la un moment dat în viața lor. De obicei, una dintre cele mai afectate părți ale corpului este partea inferioară a spatelui, deoarece acolo cade cea mai mare greutate. Mulți oameni cred că durerile…
  • De ce profesiile statice sunt o problemă atât de mare? - Cu toții sperăm că ceea ce ne așteaptă la birou ne va provoca capacitățile profesionale și ne va oferi șansa de a ne exprima, dar de fapt munca statică ne poate costa corpul - mult. Conform statisticilor muncii din unele țări, tulburările musculo-scheletice legate de muncă reprezintă 30% din toate cazurile de probleme de sănătate…

Mese De Inversie